喝荷叶茶有哪些好处
1、喝荷叶茶能清新口气，让人满口含香，荷叶茶作为一种香料，早已被众多的厂家开发了出来。在很多的饮料中都添加了荷叶茶香料。最普片的是有些地区将荷叶茶做为枕头，这样在谁觉的时候也会发现，满头香气缭绕。
2、荷叶茶可以让人的皮肤更健康。荷叶茶有对治疗便秘有极大的疗效，对于便秘的人往往脸色发黄，喝荷叶茶之后会好转，皮肤自然就会健康。
3、荷叶茶可以消暑清热，在夏天，购买一些荷叶茶，每天坚持喝一次，那么整个夏天再热也不会中暑。
4、荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些爱荷荷叶茶，长期饮用对身体也没有副作用。
5、因为荷叶具有利尿的作用，所以其有时候被加入中药作为利尿剂。但是利尿只是让我们把身体内的水分排出，最多就是缓解我们身体水肿的情况，和减肥是完全没有关系的。而且，身体的水分率低了，相对的脂肪率就高了，从科学的角度看，其实是在增加肥胖程度。
怀孕能不能吃甘蔗？孕妇吃甘蔗的好处有哪些？
甘蔗是很多人喜欢的食物，虽然一年四季都有甘蔗，但是甘蔗是秋季上市，买应季的最好哦，那么孕妇能吃甘蔗吗?
孕妇能吃甘蔗吗
医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。一般人群均可食用，但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。
在孕期如果非常想吃甘蔗，还是可以适量吃一点的，甘蔗一般在秋季上市，但很多超市里整个冬天，甚至是春天都有甘蔗出售，让喜欢它的人随时能吃到。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒，所以，孕妈想要吃甘蔗注意要吃应季的哦。
孕妇吃甘蔗的好处
1、补充多种营养物质
甘蔗中含有许多维生素和营养素，含糖量十分丰富，约为18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首。
2、防病健身
甘蔗还是防病健身的良药。甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。民间常用蔗汁、葡萄酒各 50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。
3、清洁牙齿、提高牙齿抗龋能力
甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。
4、美容脸部
咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔、脸部肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。
温馨提示：身体好的孕妈可适当吃一点甘蔗，身体不好的孕妈最好是不要吃哦，不然可能会损害自己的健康，影响到胎儿的发育。
地中海饮食有什么好处？
地中海饮食是最佳的饮食方式，以蔬菜水果、五谷杂粮和豆类、鱼类以及橄榄油为主。经过研究发现，地中海饮食能降低患心脏病几率，维护大脑健康，避免血管受到损伤，降低记忆力减退和中风发生风险，不妨来具体看一看地中海饮食的优势。
地中海饮食有哪些优势？
1、蔬菜水果丰富
蔬菜水果能为身体提供多种维生素、植物化学物质、矿物质以及膳食纤维，能降低患心血管疾病、糖尿病以及肺癌风险。在我国蔬菜和水果产量大，尤其是绿叶蔬菜，价格便宜，烹调方式多种多样，因此在我国蔬菜摄入量较高。每人每天应吃300~500克蔬菜，深色蔬菜应占到50%左右，每人每天应吃220~350克水果。
2、含大量全谷物
全谷物也就是没有经过精加工的粮食，包括高粱、糙米、玉米、黄米和小米。适量摄入全谷物能降低患大肠癌、心脑血管疾病和2型糖尿病以及脂肪肝风险，同时也能预防肥胖和超重等问题。除了全谷物以外，我国人也可选择山药红薯、芋头土豆和各种杂豆类替代部分主食。每人每天应吃250~400克谷薯类，其中薯类达到50~100克，杂豆类和全谷物达到50~150克。
3、含有大豆和坚果
坚果中含有丰富镁钾和不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病，如核桃、花生和松子仁。大豆中含有优质植物蛋白质、维生素E以及人体所必需的脂肪酸，适量吃能降低患骨质疏松症和乳腺癌几率。每人每天应吃25~35克大豆和坚果类，优先选择原味的坚果。
4、红肉摄入量少
猪牛羊肉和动物内脏以及加工肉类都属于红肉，吃太多红肉可增加患结直肠癌和肥胖症风险。地中海饮食中强调吃鱼肉，同样为身体提供优质蛋白质，而且脂肪含量低。成年人每人每天分别吃40~75克鱼肉和畜禽肉，40~50克蛋类。
温馨提示
地中海饮食中强调多喝茶，这样能改善大脑功能，有效预防多种癌症。同时强调细嚼慢咽，能促进食物消化和吸收，减轻胃肠道所承受的负担，同时也能帮助控制体重，避免身体肥胖。虽然地中海饮食有一定的优势，不过儿童和孕妇应适当的对饮食做出调整，保证有足够的营养摄入。
精油推背有什么好处？推背用什么精油好？
推背其实也是一种不错的保健方法，和按摩类似，日常生活中很多人都喜欢推背，大家都知道在推背的时候还需要用到精油，那么大家知道精油推背都有什么好处吗?另外推背用什么精油比较好呢?快来了解一下吧!
精油推背的好处
1、人们用精油推背，可以改善肩周炎、肩颈疼痛、落枕等不良症状。
2、日常生活中人们用精油推背还具有促进局部血液循环、帮助身体排毒的作用，还有益于人们的皮肤健康。
3、人们精油推背还具有预防颈部淋巴结肿大、皮肤长痘、皮肤长斑、以及预防颈椎和腰椎疾病的作用。
推背用什么精油好
1、迷迭香精油：用迷迭香精油推背，可以帮助人们清洁皮肤、消炎杀菌、促进身体的血液循环。
2、薄荷精油：人们用薄荷精油推背，可以帮助人们提神醒脑、镇定肌肤、预防皮肤过敏等功效，是非常适合夏天的一种精油。
3、洋甘菊精油：用洋甘菊精油推背，还可以帮助人们放松心情、缓解疲劳、舒缓皮肤。
精油推背要注意什么
1、精油推背首先要注意，孕期的女性和经期的女性是不能进行的，以免危害身体健康。
2、精油推背还需要注意，推背之后一天之内都不适合洗澡，以免造成寒气入体，导致人们感冒、影响身体健康。