月经期间可以艾灸吗 痛经艾灸什么穴位
月经期间可以艾灸吗
艾灸具有养生保健的作用，并且艾灸在我国已经有数千年的历史了。艾灸可以活血化瘀，舒筋通络，并且艾灸也可以调理身体治疗痛经等病症。那么月经期间可以艾灸吗？
专家表示，月经期是否可以艾灸，这个取决于个人情况决定的：
1、经期有些人量比较大，那么艾灸可以活血化瘀，疏经通络，如果此时艾灸，可以活血化瘀，并且导致经量更大。
2、如果经量比较少，那么经期可以艾灸的，正好趁着艾灸的时候活血化瘀疏经通络，并且排出体内的一些瘀阻，从而达到治病的目的。
3、我们在艾灸的时候一定要因人而异，不能肯定的说经期不能艾灸，也不能说经期肯定能艾灸，要根据自己的情况决定，经期艾灸有些时候会有很好的效果，借着经期排血量，可以帮助体内排污、垃圾、一些血块等等。
中医认为痛经多由气血运行不畅所致，如果是痛经的话可以用艾灸来缓解疼痛，那么痛经艾灸什么穴位？一起来看看。
痛经艾灸什么穴位
艾灸治疗痛经的方法，取中极和关元、气海、三阴交等穴位，在腹部取穴时可以采用仰卧姿势，用3毫米左右的姜片置于腹部穴位上，取少量艾绒放于姜片上，点燃后施灸。
如果感觉温度过高可以稍移动一下位置，以免烫伤皮肤，而三阴交则可采用悬灸方法施灸，在月经开始的前几天开始，月经停止后在灸数日，每个穴位灸20至30分钟。
1、中极穴
标准定位：任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。
主治疾病：癃闭，带下，阳痿，痛经，产后恶露不下，阴挺，疝气偏坠；积聚疼痛，冷气时上冲心；水肿，尸厥恍惚；肾炎，膀胱炎，产后子宫神经痛。
2、关元穴
标准定位：任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
主治疾病：肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。
3、气海穴
标准定位：气海穴位于小腹，肚脐正下方1.5寸（大约二指宽就是了。
主治疾病：黄褐斑、头发枯黄、腹痛、水肿鼓胀、便秘、痢疾、阳痿、月经不调、痛经等。
4、三阴交
标准定位：足太阴脾经穴。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
主治疾病：腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，月经不调，崩漏，带下，阴挺，经闭，不孕，难产，遗精，阳痿，遗尿，疝气，足痿，瘾疹，失眠，神经衰弱，荨麻疹，神经性皮炎。
艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激，来调整体内机能，达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。这就是中医所说的“通则不痛，痛则不通”。
艾灸去黄褐斑？如何进行？
随着生活，工作压力的增大，越来越多人会被黄褐斑所困扰。在诸多可帮助大家去除黄褐斑的方法中，当属于艾灸效果最为不错，且不容易反弹了。下面就来看看艾灸如何去除黄褐斑吧。
艾灸去黄褐斑?
1、从大椎穴开始，最好先用一次性点刺针，在大椎穴点刺3-5下，然后放血3-5毫升后，在此艾灸15-20分钟，用单眼艾灸盒即可。还可以艾灸神门和涌泉穴，把睡眠调整好了，你就会精神焕发，神采奕奕。关元穴用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒艾灸，时间在30分钟左右。辅助穴位可以取肾俞、命门、 也是用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒，时间在20-30分钟。艾灸取穴以中脘，神阙，天枢和足/三/里为主，这些穴位多以调整消化和吸收为主。用一个三眼艾灸盒和四眼艾灸盒即可涵盖这些穴位，可以艾灸30分钟。剩下就是在局部施灸10分钟左右。
2、转手关节和脚关节，每天转300下。能调动全身十二条经的原穴。原穴本来就是各条经络相通的接口。这一转，堵塞不/通的经络瞬间接通，有许多人表里经，子/母/经交接不畅，如肝胆为表里，胆/经是肝/经排浊气的出口，若交接不畅，浊气就会堵在肝/经里，肝必会受到损害。肝/经属木，心经属火，木为火之母，二者为母子关系。若两经交接受/阻，必然会形成木不生火的情况，也就是所谓心脏供/血/不/足。
3、取穴头面部按摩蘸少许按摩油或甘油等润滑剂在头面部百会、四神聪、太阳、睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子、承泣、迎香、颧穴位采用泻法进行按摩。以点、按、揉手法为主。每次30min，都做到面部泛红，使患者自觉面部微热感为止。
保健艾灸法的常用穴位及方法
保健艾灸法在我国已有悠久的历史。《灵枢·经脉》说：“灸则强食生肉”。说明艾灸法有增进食欲，促进机体生长的作用。“若要安，三里莫要干”。这一养生名言至今仍脍炙人口。艾灸法之所以保健，主要在于它能补气助阳、温益脾肾。艾灸法是以经络、脏腑等理论为指导，利用某种易燃材料或药物，在穴位上或患处烧熏，借其温热性效能，通过经络的作用来调整人体生理功能的平衡，而达到防病治病的一种外治方法。《灵枢·经脉》：“针所不为，灸之所宜。”针、灸、药各具特点，各有其局限性，而艾灸法的特点在于弥补针、药之所不及。其对于使用针、药等方法治疗无效或效果不显著的病或用于保健方面，往往奏效乃至神效。正如明代李延《医学入门》中曰：“凡病药之不及，针之不到，必须灸之”。
（1）足三里灸：足三里为足阳明胃经合穴，具有补脾益肾、调和气血的功效。多灸此穴，以预防中风，为中、老年人保健要穴。用于预防中风，在平时可单灸足三里，有中风先兆时可配合绝骨穴。古人多采用化脓灸，有“若要安，三里莫要干”的谚语。灸此穴有预防老花眼的作用。现代医学研究，艾灸足三里可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，增强免疫力。
（2）神阙穴：神阙又名脐中，属任脉，为保健要穴，灸此穴，具有温补元阳、健运脾胃、益气延年之功效。其方法有隔姜灸、隔盐灸，每次3～5壮，每日1次，10次为1疗程。每次以感到局部温热舒适，稍有红晕为度。
（3）气海穴：气海又名丹田，属任脉经，为保健要穴。常灸此穴有培补元气、益肾固精的作用。常用温和灸、隔姜灸和附子灸。孕妇禁用。
（4）关元穴：关元也称丹田，属任脉经，为保健要穴，具有温肾固经、补气回阳、通纳冲任之功效。常用温和灸、隔姜灸和附子灸。孕妇禁用。
（5）身柱灸：清心宁神，降逆止呕之效。多采用温和艾灸法，用烟卷大小的艾条，每次5～10min，隔日1次，每月不超过10次。
（6）风门灸：风门为足太阳膀胱经穴，有宣肺解表，祛风通络之功效，主治一切风证，多用于预防感冒，采用隔姜艾灸法，在感冒流行期间，每日灸1次，每次5～10min，连灸10天。
（7）中脘灸：中脘为任脉经穴，胃的“募穴”，八会穴之一。具有健运脾胃，补中益气之功效。常用隔姜灸、温和灸。每日灸1次，每次5～9壮，连灸10天。
临床上保健艾灸法，除上述穴外，还有大椎穴、膏肓穴、三阴交穴、命门穴、肾俞穴、曲池穴、阳陵泉穴及“伏天穴”等。
从保健灸的几个主要腧穴来看，足三里一穴属阳明经，古代很多文献均谓其有强壮及助消化的作用。如《中藏经》曰：“三里主五劳羸瘦，七伤虚寒空”。其次如关元、气海穴，不少文献认为有强壮作用，《医学入门》：关元主诸虚损”。《类经图翼》：“关元主诸虚百损”。可见长期施灸上述穴位，能健运脾阳、补中益气、培肾固本、强壮全身，从而达到保健延年的效果。
艾灸里内庭穴 治愈消化不良
一、临床资料
本组2l例，其中男性13例，女性8例；年龄5～76岁，平均48岁；病程3～7天。患者每日大便5次以上，粪便稀薄，含有未消化食物，无脓血。患者均有排便急迫，肛周不适甚至失禁等症状。
二、治疗方法
以艾条点燃后，对内庭穴对应脚掌前部的里内庭穴（即在足底部，当足掌面第2与第3趾的夹缝之中，与足背胃经内庭穴相对处）施以温和灸，艾条距皮肤1～1.5厘米，灸至患者感到局部灼热为度（伤食患者往往一开始灸而不知热度）。治疗期间停服一切中西药物。
三、治疗效果
疗效标准：显效：于施灸后停止排泻稀便，次日恢复正常；有效：排便次数明显减少，症状减轻，于施灸2次后大便次数恢复正常，但易复发；无效：于施灸后症状无改变，复灸3次亦无改变。
疗效：本组经治疗均获效，其中显效18例，有效3例。大多数患者均于1次施灸后停止腹泻。
四、典型病例
李某，女性，38岁。患者诉食冷菜后腹泻3日，大便每日7次，以进食后腹泻加重，粪便稀，内含未消化食物，伴肛周灼热感，神疲食少，舌苔垢腻，脉滑数，小便正常。经艾灸里内庭穴6分钟，知热度后停灸，灸后腹泻停止，次日大便恢复正常，未服中西药物而愈。
五、体会
消化不良性腹泻，中医认为多因饮食不节，宿食内停，阻滞腑胃，传化失常而致。表现为肠鸣、泄泻、舌苔垢腻。里内庭为奇穴，艾灸里内庭可振奋脾胃阳气，调理气机，消导积滞，清利湿热，从而恢复肠胃功能，达到止泻效果。本法简单、安全、经济，且效果确切，值得推广应用。