阳虚体质饮食宜吃什么
阳虚体质饮食宜吃什么？这是患者应该了解的，要想科学养生，对于阳虚体质饮食宜吃什么忌吃什么都要有所了解，只有这样才能够趋避厉害，实现健康养生，接下来我们就来具体看看阳虚体质饮食宜吃什么。
阳虚体质饮食宜吃下列食物：
狗肉，羊肉，雀肉，胡椒，茴香，冬虫夏草，鹿肉，羊骨，牛鞭，狗鞭，海虾，淡菜，韭菜，鲜生姜，大葱，丁香，豆蔻，荜澄茄
阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。
阳虚最常出现的是中气虚，也就是脾气虚。脾气虚的表现就不想吃东西，吃下去不消化。中医上叫做食少腹胀，这是脾气虚的特点。如果还不注意，发展下去就会出现脾阳虚。发生脾阳虚，就会腹冷便溏，肚子发冷，拉肚子。所以我们到人小的时候，可以不穿衣服，但是，小红兜肚得带上，这是因为要保护脾胃不受寒。否则，将来长大了，就可能会脾阳虚。
阳虚还有心阳虚。心阳虚的表现就是胸部发凉，心脏部位发凉、怕冷，而且稍微劳累一点就心慌，脸色不好、气短。
寒性体质如何减肥？饮食要注意什么？
爱美的女性朋友即使不胖，也会想着减肥，毕竟现在人们都以瘦为美，而想要顺利减肥，从自身的体质着手进行无疑是明智的做法。
一、寒性体质特征
不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
二、寒性体质检测方法
1、上厕所时有残尿感，尿量很少。
2、排尿困难，下腹部有抵抗感。
3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。
4、身体寒冷。
5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。
6、下肢特别寒冷。
7、易上火、头晕、口渴。
8、一到傍晚，脚就有些肿胀。
9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。
10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。
11、晚上常往厕所跑。
三、寒性体质后天成因
1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。
2、食物营养不足。
3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。
4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成气得直冒冷汗，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
四、寒性体质如何减肥
寒性体质减肥OK食物：
湿热属性的茶材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。
NG食物：
凉属性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。
此外，日常饮食用，要少吃生冷食物，多吃温性食物。四、寒性体质减肥要点
1.绝对不能乱节食或采用不当的减肥方法。因为寒性肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
2.要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。多喝温热的饮料和茶水，决不能喝冰冷的饮料。否则减肥成效会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜，胡椒，花椒，辣椒等，对提升基础代谢率有很大作用。
吃母乳宝宝大便稀，妈妈饮食要清淡
为了宝宝么你能更加健康的成长，很多妈妈会采用纯母乳喂养。足月出生的孩子吃了母乳之后不良反应会很少，但是不足月或者体重过低的宝宝就不行了，会出现大便稀的症状，这要怎么办呢?
不满五斤的孩子属于低出生体重儿，因为孩子吃纯母乳，一般建议一两个小时就喂孩子一次，按需哺乳。
如果说只有一两次大便很稀有水，那先不给他用，可以继续观察。如果说大便非常臭，里面还有黏液或者有很多泡沫那应该适当吃一些妈咪爱等调整胃肠道菌群的药，可以观察一两天。
乳母吃饭的时候注意吃的油份少一些，喝汤的话，上面的一层浮油撇掉不要吃，吃的食物温热一些，含凉性的水果食物尽量少吃。孩子现在比较小，虽然吃的多，但是吸吮力还是比较弱，不用控制吃奶。
纯母乳喂养现在完全可以按需按照哺乳，只要孩子饿了想吃就可以吃。尽管按需哺乳，尽量在孩子每次吃饱的基础上按需哺乳。孩子刚出生的时候他的吃饭、睡觉没有什么规律，所以大人要适当注意培养他这种规律，按需哺乳一定尽量每次让孩子两边奶都吃，没吃喂奶大概20—30分钟之间，吃奶的时候要老是听到孩子咕咚咕咚的吞咽声这样才是有效吸吮，20分钟孩子自然吃饱了，可以睡一两个小时。
这样按需哺乳培养孩子体重长得好一些，有的小家伙吃了十分钟八分钟就睡着了，久而久之也是按需哺乳，孩子每次都没有吃饱，没有养成很好的吃饭、玩、睡觉的规律，而且每次胃没有撑到正常的充盈度，以后孩子吃两口就认为自己吃饱了，饭量越来越小，这样孩子长到满月长不到600克。
这样的小家伙比较小，分不清白天晚上，先不用担心，尽量白天哺乳的次数更加频繁一些，晚上适当只要孩子不叫，适当延长，逐渐帮他培养这种昼夜规律。总体来说因为孩子才四五天还是很小，可以先紧着他按需哺乳。
上眼皮肿是怎么回事?当心与饮食有关
人们的上眼皮如果有发肿的情况出现，引起上眼皮红肿的原因，各位就应该详细的了解。那么，上眼皮肿是怎么一回事呢?
1、皮下脂肪较多
导致上眼皮浮肿的原因有很多，皮下脂肪就是其一，如果天生的上眼皮脂肪较多，那么上眼皮浮肿那也是没有办法的事。
2、睡觉因素
睡觉是导致上眼皮浮肿最常见的原因，在夜间睡觉时，枕头太低的话会影响脸部的血液回流，体液集中在上眼皮部位，早上起来时就会发现眼皮浮肿。但是这样发生的上眼皮浮肿不用太担心，起床以后几个小时就会自行消失。
3、饮食因素
一些不良的饮食习惯也是导致上眼皮浮肿的罪魁祸首。比如长期的高盐辛辣，就会导致身体里的毒素无法顺利的排出体外，导致上眼皮浮肿。
4、生理性因素
生理性眼睑水肿:生理性水肿大多是由于夜间睡眠不好、或睡时枕头太低 ，影响了面部血液回流。这种眼睑水肿多见于健康人，对身体没有什么影响，常能自然消退。遗传也会导致上眼皮浮肿，这是因为父母中也有天生上眼皮浮肿的特征，有一定的几率会遗传给下一代。这和脂肪过多一样，没有天然安全的手段补救，最好是用化妆的手段让面部看起来好一点。