糖尿病中医体质分型保健!
糖尿病是一种由于体内胰岛素的绝对或相对不足而引起的以糖代谢紊乱为主的全身性疾病。中医称之为消渴，根据糖尿病人的体质的不同分为五种类型，即气滞痰阻型、脾虚痰湿证、热盛伤津证、气阴两虚证、痰瘀互结型。针对不同的体质类型制定了中药药茶、药粥、药膳等保健方案，对糖尿病人有较好的辅助治疗作用，可以有效改善糖尿病的并发症。具体中医保健方案如下：
一、气滞痰阻型
1、主症舌脉：形体肥胖、腹型肥胖，或见脘腹胀闷，心烦口苦，大便干结，舌质淡红，苔白腻或厚腻，脉弦滑。
2、推荐常用的中药有山楂、莱菔子、丹参、陈皮、决明子、茯苓、薏苡仁、绿豆、玫瑰花等。以下供选择应用：
（1）中药药茶：
玉米须茶：取玉米须60克，绿茶末10克，煎茶水500毫升。
玫瑰决明茶：玫瑰花6克、决明子15克、莱菔子6克、绿茶3克，沸水冲泡饮用。
（2）药粥：
芹菜粥：鲜芹菜60克，荞麦30克。鲜芹菜切碎备用，荞麦先煮至八成熟，加入芹菜末煮沸食用。
萝卜粥：新鲜白萝卜适量，荞麦30克。荞麦先煮开，加入新鲜白萝卜煮熟食用。
（3）药膳：
苦瓜瘦肉汤：枸杞5克，鲜苦瓜100克，陈皮5克，瘦肉泥50克。将枸杞用开水烫后备用，陈皮加水煎取汁后加入鲜苦瓜、瘦肉泥共煮沸，盛出后撒上枸杞即可。
绿豆苡米汤：绿豆10克，苡米10克，萝卜100克，茯苓10克，瘦肉50克。将绿豆、苡米、茯苓（纱布袋装）共煎后弃去茯苓袋，加瘦肉、萝卜煮熟即可。
清蒸茶鲫鱼：白鲫鱼200克，茯苓9克，陈皮3克，绿茶10-15克，生姜2克。白鲫鱼去内脏及鱼腮，保留鱼鳞，以绿茶10-15克塞入鱼腹中，用竹签缝好切口清蒸，蒸后去鱼鳞、茶叶即可食用。
二、脾虚痰湿证
1、主症舌脉：形体肥胖，腹部增大，或见倦怠乏力，纳呆便溏，口淡无味或粘腻，舌质淡有齿痕，苔薄白或腻，脉濡缓。
2、推荐常用的中药有茯苓、山药、党参、黄芪、黄精等。以下供选择应用：
（1）中药药茶：
参苓茶：党参6克、茯苓6克、山药6克、铁观音茶3克。
芪麦茶：黄芪10、陈皮5、麦芽10、谷芽10、铁观音茶3克。
（2）药粥：
山药粥：生山药60克，荞麦30克，共煮粥服用
葛根粉粥：葛根粉30克，荞麦30克。将荞麦加水500毫升煮熟后，加入葛根粉搅拌至沸即可。
（3）药膳
黄精炖尾骨：鲜山药60克，黄精15克，猪尾骨50克。将三物共炖20分钟即可。
兔肉煲山药：兔肉50克，鲜山药100克，葱段3克，姜片3克，老酒3毫升，精盐1克，味精1克。将兔肉、鲜山药共煮熟后加葱段、姜片、老酒、精盐、味精即可。
参芪老鸭煲：党参24克，黄芪24克，陈皮3克，茯苓10克，生姜3克，鸭肉50克。将党参、黄芪、陈皮、茯苓共煎取汁后加鸭肉煮烂，加入生姜即可。
三、热盛伤津证
1、主症舌脉：口干咽燥，渴喜冷饮，易饥多食，尿频量多，心烦易怒，口苦，溲赤便秘，舌干红，苔黄燥，脉细数。
2、推荐常用的中药有黄连、生地、天花粉、石膏、黄芩、知母、菊花、银花、麦冬、玉竹等。以下供选择应用：
（1）中药药茶：
菊花玉竹茶：菊花6克、玉竹3克、银花3克、麦冬9克、绿茶3克，沸水冲泡饮用。
金花茶：金花捷报3克、玉竹9克、甘草3克、绿茶3克，沸水冲泡饮用。
（2）药粥：
菊花百合粥：秋菊、百合烘干研末，先以荞麦50克煮粥，调入菊花、百合末各5克稍煮一二沸即可服用。
花粉生地粥：天花粉30克、生地30克、枸杞15克、薏苡仁30克、荞麦30克。将天花粉、生地、枸杞、薏苡仁、荞麦先浸泡15分钟后共煮粥；将枸杞用沸水烫过后撒在粥上。
（3）药膳：
银耳沙参饮：银耳30克、沙参15、南瓜50克，南瓜切片同煎。
二冬丝瓜豆腐煲：麦冬10克、天冬10克、丝瓜60克、豆腐100。将麦冬、天冬共煎汁后加入丝瓜、豆腐煮熟即可。
四、气阴两虚证
1、主症舌脉：咽干口燥、口喝多饮、神疲乏力、气短懒言、形体消瘦，腰膝酸软、自汗盗汗、五心烦热、心悸失眠、舌红少津、苔薄白或少苔，脉弦细数。
2、推荐常用的中药有黄芪、黄精、沙参、麦冬、生地、玉竹、八百光、枸杞、百合等。具体可借鉴如下应用：
（1）中药药茶：党参、黄芪、麦冬、沙参、玉竹、花粉各9克，共为细末，沸水冲泡饮用。
（2）药粥：
生地黄粥：黄芪50克，生地50克、温水浸泡1小时，加水300毫升，煎至200毫升，入粳米50克煮粥服用。
天花粉粥：党参30克、天花粉30克，温水浸泡2小时，加水300毫升，煎至200毫升，入荞麦50克煮粥服用。
（3）药膳：
增液玉竹鸽：沙参15克，生地15克，麦冬15克，玉竹15克，八百光3克，鸽肉50克，姜片1克，精盐1克。将沙参、生地、麦冬、玉竹、八百光、鸽肉共炖，熟后加姜片、精盐，食用鸽肉与汤。
地麦萝卜炖排骨：生地15克，麦冬15克，白萝卜100克，排骨50克。将生地、麦冬共煎汁加白萝卜、排骨煮沸即可。
五、痰瘀互结型
1、主症舌脉：形体肥胖、胸闷脘痞、纳呆呕恶、全身困倦、头胀肢沉，肢体麻木或疼痛，肌肤甲错，唇舌紫绀或舌有瘀点或舌下青筋暴露，苔或厚或腻，脉弦涩。
2、推荐常用的中药有：丹参、光桃仁、田三七、玫瑰花、葛根、山楂、当归、莱菔子、荔枝核等。以下可供选用：
（1）中药药茶：
莱菔子茶：莱菔子9克、丹参9克共为细末，沸水冲泡饮用。
山楂丹参茶：山楂10克、丹参10克、决明子10克、绿茶3克。
（2）药粥：
玫瑰花粥：玫瑰花6克或鲜品15克，荞麦50克。将玫瑰花煎煮取汁加荞麦共煮粥服用。
天花粉粥：天花粉30克，温水浸泡2小时，加水300毫升，煎至200毫升，入荞麦50克煮粥服用。
葛根粉粥：葛根粉30克，荞麦50克。将荞麦加水500毫升煮熟后，加入葛根粉搅拌至沸即可。
（3）药膳：
当归萝卜藕片排骨汤。配方：当归3克、白萝卜100克、藕片30克，排骨50克。将以上各物共煮即可。
木耳粥：黑木耳30克，粳米50克，大枣3枚，先浸包木耳，将粳米、大枣煮熟后加木耳共煮粥食。
中药药茶的使用方法：将药茶方中的各味中药置保温杯中，直接沸水浸泡10分钟后饮用，或中药放到砂锅中先浸泡10-15分钟后，用武火烧沸代茶饮用。建议根据口味，选择性使用，日选1饮，可以连续服用或间断服用。
这4种食物堪称天然胰岛素，糖尿病患者多吃有好处！
糖尿病的形成因素比较复杂，主要是由于多种内外因素造成胰岛素分泌出现异常，导致血糖不断升高而引起的。糖尿病患者的降糖工作是刻不容缓的，在平时的生活当中一定要降低糖量的摄入，注意身体的健康养生。多吃以下的食物。这些食物不仅有降糖的功效，对心血管还有着保护的作用。
糖尿病患者多吃哪些食物好？
1、石榴
石榴是一种比较常见的水果，其中含有丰富的红石榴多酚，花青素成分，具有着抗衰老，抗氧化，美容养颜的作用。此外，石榴还含有一种能够组成葡萄糖耐量因子的铬元素，能够加快脂肪和糖的新陈代谢速度，起到降低血糖的功效。因此糖尿病患者夏日里可以多食用一些石榴。
2、洋葱
洋葱应该算是比较常见的一种食材了，虽然味道跟大蒜大葱比较接近，但是它们是一道可以炒着吃的蔬菜。洋葱味甘，辛辣，性温，能够起到行气宽中，增加食欲，健胃，养胃的作用。洋葱所含有的异蒜氨酸和蒜氨酸能够起到辅助胰岛素的功能，有效吸收葡萄糖，而达到辅助降低血糖的功效。做成美食之后的洋葱味道特别的清甜，富含有丰富的叶酸，锌，硒，钾以及纤维素等，供给身体所需要的各种营养，对于心血管也能够起到保护作用。
3、紫菜
紫菜当中含有紫菜多糖的物质，硒元素，能够有效促进葡萄糖的吸收，调节体内糖分的代谢速度，使体内的血糖含量处在一种平衡值，既能够降低血糖含量，又能够给身体提供营养。
4、魔芋
在魔芋当中除了有微量元素维生素，高膳食纤维素之外，还有葡甘聚糖物质能够起到降低血糖，降低血压，减肥，排毒通便的功效。魔芋具有一定的粘性，食用之后在肠道当中停留的时间比较长，阻止了对葡萄糖的吸收，又能够降低血糖的浓度。
糖尿病虽然治疗起来比较困难，但是患者一定要有恒心和耐心，积极的配合医生合理的用药治疗，在生活当中一定要管住自己的嘴巴，尽量不摄入含糖量高的食物，平时还可以多去做一些户外运动，增加身体的抵抗力，采取科学有效的降血糖方法，才能稳定病情预防并发症的发生。
糖尿病患者能不能喝枸杞茶？
枸杞相信很多人都不陌生，也都知道它是一种营养价值比较高的物质，枸杞属于药食同源药材，它不仅能够入药，还能够当做食物被烹饪。而在生活中很多人除了将枸杞烹饪在食物中，还会将枸杞泡水当茶喝，但由于枸杞吃起来比较甜，所以有一些糖尿病人就认为自己不能喝枸杞泡茶，却不知这种认知是不对的。
枸杞泡茶有哪些好处？
枸杞含有大量的维生素以及矿物质，里面所含的维生素a以及胡萝卜素在保护视力方面有很好的效果，另外枸杞中还含有丰富的铁元素，对于女性来讲，她们容易因为身体铁元素不足而让细胞不能很好的产生血液，所以多喝枸杞泡茶能够起到补充铁元素，改善贫血的现象。
糖尿病人能喝枸杞泡茶吗？
有大多数人认为枸杞中含有大量的糖分，如果经常用来泡茶就会导致血糖出现不稳，所以患有糖尿病是不能喝枸杞泡茶，也不能吃枸杞的。但其实糖尿病人是可以喝枸杞泡茶的，因为大多数糖尿病人会伴随着不同程度的肾虚症状，会出现头晕目眩、容易疲劳、失眠、多梦等现象。而枸杞能够补肾益精，养肝明目，经常吃枸杞能够有效改善这些症状，而且枸杞还能够缓解患者出现口渴的现象。
另外虽然枸杞中含有多糖，如果能够将枸杞泡在水里，降低糖分的含量，而且也有利于身体吸收。所以糖尿病人在平时喝枸杞泡茶是非常好的，不用担心，枸杞中所含的糖分不会影响血糖。只是要注意茶水中含有茶多酚以及其他物质，而这些物质有兴奋大脑的作用，糖尿病人在平时要注意喝茶的量，用枸杞泡茶时尽量少放一些茶叶。
另外还要注意虽然枸杞的营养价值比较高，但并不是什么人都能够使用的。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科医师何凤怡曾接受采访表示，由于枸杞性温，所以并不是什么人都能够服用一些患有腹泻感冒发热，有炎症的人就要尽量少服用枸杞，另外孕妇在孕期也不要过于频繁饮用枸杞水。
温馨提示：对于糖尿病人来讲，平时虽然要少吃一些多糖的食物，但是如果出现的症状比较严重，也可以通过一些食物以及中药材来帮助调理病情，从而得到控制疾病的效果。另外在日常烹饪食物的时候如粥或者鸡汤等，都可以适当的放一些枸杞，不仅不会影响血糖，对身体也有一些其他的帮助。
本文指导医生：-
何凤怡未知 医师
中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科
擅长疾病：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。[详细]
糖尿病人是否能吃西瓜？
在这个炎热的夏天在空调房里吃上一口西瓜是人生中多么幸福的一件事情。很多糖尿病人在夏天就遭殃了，很多人认为糖尿病就不能够吃西瓜，因为西瓜中富含充足的糖分。吃一口西瓜肯定就会加重糖尿病。所以糖尿病患者在夏天只能够忍受着炎热的天气而不能吃上一口西瓜。其实糖尿病患者是可以吃西瓜的，只不过要注意以下方面。
首先糖尿病人吃西瓜需要注意西瓜食用的次数，西瓜中95%都是水分，含糖量极低。吃起来之所以很甜，真是因为它的水分多以及西瓜的个大。和香蕉，榴莲，葡萄等相比西瓜的糖分要低得多，但是这并不代表糖尿病患者就可以为所欲为地吃西瓜。西瓜的含糖量再少也架不住西瓜的个大，西瓜的口感好容易入口，尤其是冰镇之后，简直口感极佳，一不小心就会多吃，这是糖尿病患者最忌讳的东西，也是最应该注意的东西。一般人吃多了，最多就拉个肚子，但是糖尿病可不一样你吃多了，那可是有生命危险。
西瓜有解暑和补充人体水分的功效，在夏天吃一些西瓜，对人体有不小的好处。糖尿病患者可以通过守时多餐的方式来补充西瓜。糖尿病患者对血糖的降低能力较低，所以一次性不能吃太多的西瓜，但是如果实在喜欢吃西瓜想吃西瓜消暑，则可以采用少吃多餐的方式。其实糖尿病并没有那么可怕，水果是对人体很好的一种东西，如果得了糖尿病，却要戒掉水果这么好的东西的话，那是不对的，其实糖尿病人不只可以吃西瓜。很多的水果他都可以吃。只要注意水果的量，大多水果都可以吃，除非那种含糖量实在是太高的水果。
第三就是糖尿病人要注意吃西瓜的时间，没错就是时间，时间也是值得注意的。人在一天的不同时辰身体所处于的状态是不同的。比如人在晚上11点之后就是一个自我修复的过程，任何器官的运动功率都会降低，因为他们需要自我修复。这个时候你就需要睡觉。早上七点和中午十二点以及晚上六点是一日三餐的时间，这个时间需要你补充能量。而最适合吃西瓜的时间是早上九点，以及下午的三点，这两个时间段你刚刚用餐过，你吃西瓜并不会导致血糖的过度升高。