生活中很多食物都具有补血的功效
现实生活中很多女性朋友平时忙于工作，忙于照顾孩子，可能没有多少心血去为自己做这些汤品来帮助补血，那么这么办呢？其实对于女性朋友们而言日常还可利用一些直接可以吃的小零食达到补血的效果的。因为生活中很多食物都具有补血的功效，而且也不需要女性花费太多的时间去弄。
水果类的：
龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。
蔬菜类的：
菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。
五谷类的：
黑米、黑豆、紫米、糯米等等。
坚果类的：
红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。
再者像一些如红糖，阿胶，燕窝等等这些也都是具有一定的补血功效的补血当然用药补也可见效，但饮食治疗贫血是最有效方法之一。如果能做些美味佳肴，既可有补血之功效，又有助您的健康，一举两得，何乐而不为呢？！
补血小配料
首先，准备瘦猪肉90克、菠菜1大把、无盐酱油2大匙、代糖1包、葱3颗、姜1大匙、八角1大匙、味精1大匙（瘦猪肉富含维他命b1，含有丰富的蛋白质，而菠菜是贫血的女性和体质虚弱的人很需要补充的蔬菜，富含铁质，补血滋阴的功效很大）。
食用妙招
1、把一大块瘦猪肉洗净后，在热滚水锅中煮30分钟，将除去菠菜的所有料都倒入到瘦猪肉的锅中，用中小火烹煮1小时左右。
2、煮时，瘦猪肉要用筷子反复翻面，葱和姜可以续加增味，保持清脆味。煮到肉已全熟透，肉质柔软，汁液已干为止。
3、把整株菠菜放入到热水锅中氽一下，捞出，浸泡冷水几分钟，然后，沥干水份，将其切成6公分一小段的长度，铺在盘子上，再将烹煮好的瘦猪块盛在菠菜上，一齐食用。
4、瘦猪肉一餐不要超过60克为适宜，每餐食用时取所需量即可。
除此之外，还可多吃富含蛋白质的食物，如蛋类、乳类、鱼类；以及富含维生素c的食物，如新鲜水果、蔬菜；富含铁质的食物，如肝、豆制品。同时，要注意在贫血期间，不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。
菠萝啤是啤酒吗？菠萝啤有什么功效？
菠萝啤是生活中很常见的饮品，但喝起来一点啤酒味儿都没有，更像是饮料。那么，菠萝啤是啤酒吗？
菠萝啤是啤酒吗？
菠萝啤全称菠萝啤酒，以麦芽、大米、砂糖、酒花等为原料，将啤酒醇厚的麦香，与菠萝成熟一刻散发的芬芳完美结合而产出的一种菠萝味啤酒。
菠萝啤有什么功效？
菠萝果汁中含有一种叫菠萝朊酶的物质，它能帮助消化蛋白质，所以饮用菠萝啤酒，可使人体对蛋白质的吸收大大提高，菠萝中含有菠萝蛋白酶，用来治疗肺炎、气管炎、鼻炎、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、闭塞脉管炎以及外伤引起的炎症都有良好的疗效。
这5款食材美容功效强
一些不良商家会在护肤品里面加入化学成分来达到抗皱美白的功效，长时间下去会通过毛孔吸入身体中，对皮肤带来不可逆的伤害，若是想美容的话不妨选择食物，安全有效无毒副作用。
这5款食材美容功效强，爱美的你快来尝试一下
1、姜黄
姜黄是生活中常见的中药，能够制作成氧化以及消炎的护肤品。在姜黄中含有大量的姜黄素，抗氧化能力比维生素e和维生素e还要强很多，能够减少紫外线对皮肤所带来的氧化，具有抗癌防癌的功效，同时抗炎症，降低了胆固醇，适合于皮肤敏感脱皮以及容易滋生青春痘的人群。
2、枸杞子
在枸杞子里面含有大量的维生素c以及铁元素，能够促进全身的血液循环，加快新陈代谢速度，防止动脉硬化，具有抗老化的效果，把适量的枸杞子放在水里面浸泡饮用即可，就能够缓解皮肤氧化以及皮肤暗淡、皮肤颜色不均匀的问题。
3、羽衣甘蓝
在羽衣甘蓝里面含有丰富的叶酸、维生素k以及维生素c等，能够减少自由基对身体所带来的伤害，延缓衰老。另外也能够保护人体生成血细胞，提亮了肤色，让皮肤变得更加红润有光泽。
4、蓝莓
在蓝莓里面含有丰富的花青素，能够防止视力发生退化，消除了眼睛疲劳感，预防老年痴呆症的产生，因为蓝莓具有抗衰老以及抗氧化的功效能够延缓眼睛周围皮肤发生老化，适合于眼角纹的人群。
5、牛油果
在牛油果里面含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质以及维生素，能够给人们一定的饱腹感，另外里面所含有的植物催化剂，是其他食物所不具有的，能够柔化皮肤表面的水分，有效的防护皮肤表层，帮助锁住皮肤中的水分，让皮肤变得更加水嫩有光泽。
6、奇异籽
在奇异籽里面含有大量的抗氧化剂以及碳水化合物，吃了之后能够给人饱腹感，同时也具有消炎的功效，能够缓解炎症所引起的皮肤坑洼，有效的提升皮肤的光泽感。
温馨提示
以上几款食物都能够有效的保护皮肤，在生活中不妨多吃一些。另外也应该多为身体补充维生素a和维生素e能够缓解皮肤的干燥，要养成良好的生活习惯，不能让身体过度劳累，多喝水，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，防治皮肤粗糙和暗沉。
枇杷泡酒的功效
一、枇杷的概述枇杷源于我国，迄今已有2200多年的栽培历史。在唐朝时传入日本，目前，我国枇杷的产量约占世界枇杷总产量的70%，栽培面积和产量均占世界首位。其中，福建枇杷的产量又占据全国的首位，现有栽培面积超过4万h㎡，产量超过20万吨。
枇杷是莆田市的三大名果之一。莆田是我国有名的枇杷之乡，其枇杷产量占全国的40%。全世界的27%，现已投产面积达30万亩，年产量接近10万吨。枇杷产量在全省乃至全国占有重要的地位。莆田枇杷以产品品种多，种植面积大，产品质量优而驰名中外。2002年获国家“中国枇杷原产地”标志认证，而且还有部分乡镇已获“绿色食品”认证。
二、枇杷的营养及其功效成分
据营养专家测定，100g鲜果内含糖7g-12g，脂肪0.1g-0.5g，蛋白质0.4g-1.1g，果酸0.6g，粗纤维0.8g，无机盐0.5g，其中，钙22mg-54mg，磷28mg-32 mg，铁0.3mg-0.4 mg，胡萝卜素1.33mg-1.52 mg，维生素C3mg。另外，还有维生素B1、核黄素、果胶、鞣质、钾、钠离子等，其中，胡萝卜素含量仅次于杏和芒果，居果品第三位。