女性补气血的方法有哪些
女性补气血的方法有哪些
1、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡
子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。
2、要坚持运动锻炼
运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，尤其是远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。
3、放松精神
主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。
女性朋友睡前做这些运动，简单轻松丰胸
丰胸这件事是很多女性朋友都关心的一件事情。运动也是丰胸的一种行之有效的方法。其实，运动丰胸不仅仅是在白天可以做。有些丰胸运动是在睡前做的，也能够帮助女性朋友们丰胸。那么，睡前丰胸的运动有哪些呢?一起来看看。
睡前丰胸运动
1、上托运动。动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。功效：这个动作对于胸部有一个承托的功能，为了防止其下垂，为其“锥形”的完美状态做定型。
2、内收运动动作要领：岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，总的来说是将胸部“包裹”起来。随后，轻轻向内部拉收。重复10次，随后换左手，内收右面胸部，亦重复10次。功效：这个动作能够防止胸部的外扩情况，很多人胸部不好看，不单因为下垂的关系，也是因为向外延伸而形成了“副胸”，就显得很胖，而胸部也没有了形状。
3、拉伸运动。动作要领：将五指并拢，右手置于左胸的上方，轻轻做上拉的动作，直至锁骨。注意，不是顺着皮肤往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一个牵引的“势”，不是作用于皮肤表面，而是要感觉深深的。重复10次，随后换左手，拉伸右边胸部，亦重复10次。功效：有些人的胸部，下半部下垂不是很严重，但上半部却会出现一个明显的凹型，所以，这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。
4、抚按运动。动作要领：岔开拇指，将右手覆盖于左胸上面，由外向里，做打圈按摩。注意，整个动作实际上是由掌心完成的，动作要轻柔，并且必须作用于整个胸部。重复10次，随后换左手，按摩右边胸部，亦重复10次。功效：柔化整个胸部，使其受热，增加血液循环。
丰胸注意十点
1、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
2、忌穿戴过紧的胸罩。
3、不要趴着睡。
4、宜常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤。
5、宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。
6、早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用。
7、进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下(螺旋方式)按摩约五次。
8、沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。
9、每天从事适当运动，游泳或打球都不错。
10、每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。
年轻女性用什么护肤品好
爱美是女人的天性，所以在选择护肤品上一定要用心，不同年龄段的女性适用的护肤品也不一样。年轻女性用什么护肤品好主要取决于护肤品的类型。同时，护肤品的成分也很重要，一定要适合自己的皮肤。
中性皮肤光滑细腻，触手柔软幼嫩，又有弹性，兼有干性皮肤和油性皮肤的优点，选择一些性质温和的护肤品即可。早上温水洗脸后先用爽肤水，然后再用日霜，晚上可用营养性护肤水。保持皮肤的物理平衡，然后涂上营养晚霜，还应根据季节来选择带有一定倾向性的护肤品;夏季可以选择蜜类护肤品，或其他清爽的面霜;冬天则应换成油性稍多的冷霜或香脂。
油性皮肤的人平时亦应用洁肤力度较强的清洁剂。如香皂、乳化卸妆油等，如长有粉刺、最好每周去死皮加面膜一次彻底洁肤。油性皮肤的人宜选用微酸性膏霜，特别是夏季宜用含水较多的蜜或乳液类护肤品，并可用酸性收缩水来预防油脂过多引起的掉妆。
混合性皮肤的人均适宜以上护肤品，可以酌情选择。
油性皮肤的人不要使用碱性护肤水 ，以免皮肤产生过敏。过敏性的人应选用含有维生素A、B1、B6等营养型护肤品。有粉刺皮肤的人，应慎用护肤品，更不能搽用油质护肤品。选用粉刺霜等药物护肤品。
另外，还应根据年龄选用。年轻女性可选用一些滋润肌肤兼色泽光艳的美容护肤霜，以及艳丽的唇膏、胭脂和变幻多彩的眼影等，以增加青春魅力，而中年女性则应以养护皮肤为重点，选择以防皱、延衰为主的种类活性营养护扶品。
什么原因导致女性得了盆腔积液
近些年来，换得盆腔积液的女性的比例是直线上升，很多女性患者患病初并不清楚自己是因为什么原因得了这个疾病。那么是什么原因导致的女性得了盆腔积液呢？
月经期不注意卫生（15%）：
女性朋友们在月经来潮时，子宫内膜会有脱落的现象，这样宫腔内部的血窦就呈现了开放的状态，并且会存在有凝固的血块等，此时非常适宜细菌的滋生。所以如果女性朋友们如果在月经来潮时不注意自己的个人卫生情况，或者没有使用符合标准的卫生棉、卫生纸等等，或者在月经期间进行了性生活，都给细菌的滋生和感染提供了良好的机会，从而会引发女性盆腔炎的情况。
邻近器官炎症蔓延（26%）：
有一些女性朋友们会患有一些阑尾炎或者是腹膜的炎症，而女性的生殖器官有在附近，炎症不及时的处理就很容易引发蔓延的情况，最终会导致女性的盆腔部位炎症。某一些女性朋友患有一些慢性的宫颈炎症，炎症会通过淋巴进行血液的循环，最终也会引发女性盆腔部位结缔组织发炎的现象。
产后、流产后感染（25%）：
女性朋友们在生产和人工流产后，因为身体受到了很多的损伤，所以身体非常的虚弱，身体的抵抗能力、免疫能力也比较的低下，并且此时女性的宫颈口也处于一个扩张的状态，此时如果没有注意个人的卫生情况，那么阴道和宫颈内所有的细菌也有可能会不断的上行而造成女性盆腔的感染的情况。
妇科手术后感染（15%）：
女性朋友们在进行一些人工手术、放环手术、输卵管造影等等的手术时，如果手术的过程中消毒不是很严格，那么很容易在手术后引发女性的感染问题。并且如果女性在手术后不注重个人的卫生情况，不根据医生的嘱咐进行恢复治疗，治疗后太早的进行性生活等等，都会引发细菌不断的生性而导致女性的盆腔部位感染，引发女性盆腔炎症的发生。所以女性朋友们在手术只有一定要注意个人的卫生情况，避免发生感染。