冬季女性保养 缓解手脚冰凉的小妙招
每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
前列腺痛症状及缓解方法一般都有哪些？
前列腺痛是比较常见的一种男科疾病，但是多数人对于这一疾病的认识不是很深。那么前列腺痛有哪些症状呢?又该如何去缓解呢？
前列腺痛的症状全身的症状
乏力、虚弱、厌食、恶心、呕吐、高热、寒战、虚脱或败血症表现。突然发病时全身症状可掩盖局部症状，如感到头在下脚在上走路，小肚子冒凉气，头面发热等。尿路的症状
排尿时灼痛、尿急、尿频、疼痛可放射到阴茎头部，尿滴沥和脓性尿道分泌物。膀胱颈部水肿可致排尿不畅，呈"脉冲"式排尿。严重时有尿潴留。局部的症状
与排尿无关的"盆腔"痛，会阴或耻骨上区重压感，久坐或排便时加重，且向腰部、下腹、背部、大腿等处放散。直肠的症状
直肠胀满，便急和排便痛，大便时尿道流白。
前列腺痛的缓解方法
热水疗法
有利于缓解前列腺痛疼痛感，按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能。
指压疗法
指压疗法有助于缓解前列腺痛疼痛感，坐在热水中(以能忍受的最高温为限)15～30分钟，每天1～2次。
多喝水
多喝水可帮助缓解前列腺痛疼痛感，前列腺炎患者应多多补充水分，每天喝2～3升矿泉水，增加尿液，有助于排出废物。
适量运动
适量运动可缓解前列腺痛疼痛感，适量运动最好的运动方式是走路，不宜骑自行车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。
控制性行为
控制性行为可缓解前列腺痛疼痛感，当前列腺受感染或不适时，性行为会使问题更严重。
腰脊椎疼是怎么回事？如何缓解腰脊椎疼
腰脊椎疼不仅要忍受疼痛，对正常生活影响大，要尽快找到疼痛的原因进行治疗。那么，腰脊椎疼是怎么回事？
腰脊椎疼是怎么回事？
引起腰部脊椎疼痛的原因很多，小关节错位，腰椎间盘突出，扭伤或劳损，腰椎滑脱，腰椎结核等。
腰脊椎疼如何缓解
1、正确用腰：在搬、抬重物时，应将两足分开与肩等宽，屈膝，腹肌用力，再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用力，分散了腰部的力量。若在膝关节伸直状态下，从地上搬取重物，腰部承受的压力可增加40%，极易损伤腰部的韧带、肌肉和椎间盘。故搬物时不能弯腰，而应屈膝，要保持腰部正常直立位置时的曲度，避免力量集中在腰部。如物体太重，不可强行用力。
2、避免久坐和久站：长期从事坐位工作的人，容易引起腰部疲劳。故久坐久站后要注意活动腰部，我国的工作间操、课间操就是很好的预防方法。
尿黏黏的是什么原因?怎么缓解
男人的尿液如果黏黏的，就要及时找出造成尿液发黏的原因。那么，尿黏黏的是什么原因?怎样缓解比较有效果呢?
尿黏黏的是什么原因?
尿道分泌物按其性状可分为黏液性、血性、脓性。尿黏黏的常见原因：慢性前列腺炎，急性尿道炎，尿道及生殖道感染。
缓解方法：
1.生活要有规律。每天参加一些体育锻炼，如打太极拳、慢跑步、散步等，以增加身体免疫力。如患有糖尿病、高血压病、肾病等，应积极治疗。
2.平时要多喝水，以增加尿量。每天至少喝水1000毫升(约两大杯)，保持每天尿量在1500―2000毫升，以加强尿流的冲洗作用。
3.洗澡应采取淋浴，或每晚坚持清洗会阴部，必要时用一些高锰酸钾清洗或坐浴(高锰酸钾俗称PP粉，其量的多少可根据盆内水的颜色变成粉红色为准)。每天更换内裤。毛巾及内裤最好用沸水蒸煮消毒。同房后应排尿一次，以排出尿道内的细菌。