龙眼吃多了会上火吗 吃龙眼的好处介绍
龙眼其实就是我们生活中经常说的桂圆，很多人都对龙眼吃多了会上火吗这个问题非常感兴趣，因为很多人在过量使用龙眼肉后出现有上火的症状。面对龙眼吃多了会上火吗这个问题，专家的答案是肯定的。
龙眼的营养价值
龙眼含有多种营养物质，有补血安神，脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠，心悸，神经衰弱，记忆力减退，贫血有较好的疗效。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。经过许多国家对数百种天然食物，药物进行抗癌研究，发现龙眼对于子宫癌细胞的抑制率超过90%，引起了医学家的关注。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段。适当吃些龙眼有利健康。龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。 喝柠檬泡的水多吃蔬菜，要是上火不厉害多和水就可以了。体弱，妇女最适宜食用。每天吃5颗就足够了。
吃龙眼的好处
1：安神、保健的作用
龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。
2：润肺、开胃
龙眼中含有一种成分，它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫，改善食欲、开胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龙眼可以得到很好的改善。
3：滋阴补肾、润肤美容
龙眼不像荔枝，荔枝性热，而龙眼性温，而且还是药物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。
4：预防肿瘤、抗衰老作用
龙眼中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对抗衰老有一定的作用，而且还可以抑制肿瘤细胞的生长，还有提高免疫力和抵抗力的功效。
龙眼吃多了会上火
因为桂圆具有一定养颜功用，鲜桂圆很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买桂圆的频率非常高。但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。
“一方水土养一方人”，北方的女性要养颜最好选择一些北方产的水果，另外吃水果要看其“属性”，平时最好多吃一些苹果、梨等凉性的果品。桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。
但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”，影响到月经等。
夏季容易肺热上火？
肺是人体五脏之一，主导空气的吸入和排出，对人的身体起着重要的作用。如果肺出现了病变便会影响身体其他器官。现在正值三伏天，不少体质较弱的小朋友都因此出现了肺热的情况。肺热即肺炎喘嗽，治疗时以宣肺平喘、清热化痰为主，除了积极治疗外，适量吃些缓解肺热的食物对治疗会起到不错的辅助作用。
多吃哪些食物可帮助清热润肺？
1、梨子
夏天也是梨子上市的季节，它是食药两用的水果，具有消炎清热、止咳润肺的效果，尤其适合呼吸道感染或咳嗽痰多的患者食用。梨不仅可以直接吃，若是与冰糖煎服，清热止咳作用更佳。中医认为，冰糖润肺，不仅能缓解肺的干燥热，还能缓解痰止咳，但要注意冰糖的摄入量，摄入过多的糖分反而会对身体造成负担。
2、绿豆百合汤
绿豆本身就有清热解毒的作用，夏天吃绿豆可以很好地去暑热。而百合有着润肺止咳、清热消积的作用，对治疗肺络疾病有很好的辅助作用。将二者熬制成汤，用于夏天降肺热有很好的效果，若是冰镇后饮用，效果更佳，但此法不适合脾胃虚弱者，以免损伤肠胃。
3、银耳
银耳可滋阴润肺是众所周知的事情。银耳的蛋白质中含有17种氨基酸以及银耳多糖，可有效缓解肺热，而且不会对身体造成负担。银耳的吃法有很多，不仅可以凉拌，还可以搭配莲子、百合、冰糖等食材煮稀饭或炖菜，但不管怎么做，它对肺部及其它身体器官都不会造成副作用，且味道极佳，老少皆宜。
4、枇杷
枇杷的叶和果实都可以入药，它富含人体所需的各种营养素，有着很好地清热止咳的作用：枇杷的果肉能润肺清热；枇杷叶晒干去毛后可入药，也有着化痰止咳、和胃降气的功效。需要注意的，枇杷性寒，腹泻者不宜食用。其次，枇杷不可与牛奶同食，枇杷里的有机酸会使牛奶的酸碱度发生变化，食用后容易引起腹泻。
随着温度越来越高，不少人都很容易出现肺热的情况，除了用药治疗，上述的这四种食物也可在一定程度上改善肺热。可别小瞧了肺热，长期肺热可能会诱发肺气肿、气管炎等病症。尤其是小孩子出现肺热时，更应注意这个问题。因此当出现肺热时应及早治疗和改善，以免对肺部造成更大的伤害。
常见的上火类型 饮食调理给你降降火
上火，不管在哪个季节，上火都是一个常见的病症。那么上火怎么办呢？上火后饮食要注意哪些呢？如何调理呢？下面就来了解一下上火的饮食调理方法。
临床常见的“上火”类型
心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
肝火
常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
上火的饮食调理方法
1、多吃一些降火食物
人体上火的时候，我们饮食中可以吃一些“清火”的食物，比如新鲜的蔬菜、橙子、绿茶等；还可以吃一些含矿物质比较高的食物，比如芥蓝、柠檬、薄荷、菊花等，这些食物钙和镁的含量高，除了能降火还具有宁神、降血压的功效。
2、少吃一些高热量食物
高热量的食物会增加人体的胆固醇，会不利心脏呼吸到充足的氧气，所以，上火的时候还是要减少这些食物的摄入。比如有：鸡蛋、乳制品、红肉等食物。
3、尽量少吃茄属食物
茄属的食物吃多了，也是和高热量食物一样，会不利心脏呼吸到充足的氧气，所以，上火的食物还是要少吃这类食物。比如：茄子、辣椒、土豆等食物。