吃金桔有什么好处
在当今社会随着现代人的生活越来越好，对于生活质量的要求也在提高，特别是在饮食方面，人们越来越讲究，一种食品除了注重美味之外，更加会注重食品的保健作用。像金桔，在日常生活中，水果是必不可少的，可以用来作为礼物送人，也可以用来招待客人，味道酸甜清香之外，还对健康很有好处！
说了这么多金桔形式上的好处，那么金桔又是什么样的一种水果泥？金桔，又叫金枣，除了皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜之外，吃金桔又有哪些好处呢？接下来就来详细了解一下金桔吧！
中医认为，金橘性温，味辛、甘、酸，入肝、肺、脾、胃经，有化痰止咳，理气消食、疏肝解郁的功效。主治气郁不舒，胸胁胀痛，食滞纳呆，咳嗽咯痰等病症。
《本草纲目》云："下气快膈，止渴解酒，辟臭。"《随息居饮食谱》亦云："醒脾，辟秽，化痰，消食。"临床单用或与它药配伍治疗疾病，取得了较好的疗效，现介绍几款验方如下。
1、治呕吐：橘皮9克，生姜6克，水煎服。
2、治痢疾：金橘50克，龙眼肉15克，冰糖15克，水煎服。
3、治肋间神经痛：橘络、当归、红花各3克，加黄酒与水合煎。
4、治咽炎：金橘适量水煎代茶饮，或用橘叶泡茶饮。
5、治感冒：金橘5枚烤焦用开水冲服；亦可用金橘5枚拍破，同生姜用沸水浸泡饮服；还可取鲜橘皮30克，加水及白糖适量，水煎口服。
6、治肺热咳嗽：与白萝卜绞汁口服。
7、治肺寒咳嗽：金橘5枚拍破，同生姜用沸水浸泡饮服。
8、治乳腺炎：橘皮30克，连翘、柴胡各10克，银花5克，甘草5克，水煎服。
9、治疝气、睾丸肿痛：金橘核15克，微炒，黄酒煎服，并用橘核适量，研末，酒调，敷患处。
虽然金桔有这么多的好处，但是还是要注意不能一次性吃太多，食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，脾弱气虚者不宜多食，而糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者也是不应该吃金桔的。
心情不好喝茶有好处？推荐这几款！
南方人喜欢喝茶，喝茶能洗涤内心的焦虑和抑郁，让人们焦躁的心情慢慢平复，思绪打开，可缓解心情。心情不好时可以多喝茶来缓解。
心情不好适合喝哪些茶？
1、悲伤时喝乌龙茶
过度悲伤不能及时平复的话，会给身心带来伤害，降低免疫力，会从心理上疾病演变成生理上疾病。需要学会自我调节，减少负面情绪影响，也可喝杯乌龙茶，茶香可抚慰心灵。
2、恐惧时喝白茶
当面临危险时人们容易产生恐惧心理，恐惧也会对身心健康带来很大伤害，严重恐惧可伴有生理功能紊乱，甚至危及生命。此时喝白茶有助于让人们的心情变得平静，因为含有的茶氨酸被称为天然镇静剂能安神，当稍微紧张或害怕时喝杯白茶，也能让人们快速冷静下来。
3、愤怒时喝绿茶
愤怒属于激烈情绪，易让人们失去理智。抑制愤怒并不是压制此类情绪，需慢慢化解。此时喝杯绿茶清新淡雅，能让人们心平静下来。绿茶中含有的儿茶素能压制愤怒情绪，绿茶中儿茶素含量高，能让情绪得到平复，快速消减愤怒感。
4、郁闷时喝茉莉花茶
郁闷时对生活和工作没有任何兴趣，若是一直处于郁闷情绪，会引起悲观厌世或抑郁症，甚至出现自杀的行为。不妨喝杯茉莉花茶，其芳香成分具有理气解郁功效，能辅助治疗焦虑症和抑郁症。也可以把绿茶和茉莉花搭配在一起，能缓解郁闷情绪。
5、焦虑时喝红茶
现在人们的生活节奏快且压力大，难免让年轻人喘不上气，产生烦躁和焦虑心理。喝红茶能降低体内压力激素，让人们身心放松。也可以在红茶中加入适量糖或牛奶，补充身体所需要的能量，让情绪得到安抚，减轻焦虑感。
温馨提示
其实天气的变化也容易让敏感的人感觉到困倦疲惫、情绪不明原因低落，严重的话可能导致生理机能衰退。春天是喝茶的好季节，因为万物生长且草木萌芽，多喝茶类能感受生命的喜悦。春天阳光普照大地，可以约着朋友一起踏青或户外郊游，能让情绪得到释放。
初秋要养肺 哪些食物对肺部有好处
此时已经是秋初的季节了，如果你需要养肺就要开始了哦。养肺的方法中，一定不能少的就是饮食养肺。饮食对肺部的健康会有很大的帮助，一定不能忽视。在这里，不如就了解了解都有哪些食物可以养肺吧。
初秋养肺吃什么好
梨。梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
银耳。可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
柑橘。维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。
杏仁。杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的食物，《本草纲目》说杏仁其用有三：“润肺也，消食积也，散滞气也。”杏仁有两种，一种味苦，名为苦杏或北杏，多用于治疗；一种味甜，名为甜杏或者南杏，专供食用。
石榴。石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
柿子。鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。
蜂蜜。蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。
与此同时，初秋养肺还要多注意以下几点。
初秋养肺的要点
选择清淡饮食。多吃一些新鲜的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比较肥腻以及口味重（过咸或过甜）的食物，尤其是羊肉等热性食物更要避免，以免引起肺部燥热上火的情况。
吃白色食物。因白色食物性偏寒凉，生吃容易伤脾胃，对于脾胃虚寒（表现为腹胀、腹泻、喜食热、怕冷等）的人来说，将其煮熟后吃，可减轻它的寒凉之性，既养肺又不伤脾胃。此外，由于每种白色食物都具有不同的养肺功效，若把几种搭配在一起吃，往往能收到更好的养肺效果。
润肺重点补充营养。润肺可重点补充维生素A和维生素E。维生素A具有保护肺部组织的功效，来源于肝脏、蛋黄、奶油等；维生素E是细胞呼吸必需的促进因子，可保护肺组织免受空气污染，提高机体免疫力，来源于麦胚油、葵花籽油、花生油、豆类等。另外，每天喝足量的水可以保证肺和呼吸道的润滑。
以上就是关于初秋养肺饮食的介绍，希望对你有所帮助。