放假在家，当然少不了要和亲戚朋友聚餐；而一聚餐一般就少不了要喝一杯。

都知道喝酒伤身，可总是扛不住亲友酒桌上盛意相劝。小酌几杯还好，如果痛饮喝醉，那你的肠胃可就有得受了。

为了缓解醉酒的痛苦，很多人在网上搜索了各种各样的解酒“妙招”，有人说酒前喝神药可千杯不醉，也有人说酒后喝浓茶就能解酒……这些方法真的管用吗？

今天，我们就来讲一讲，到底该怎样正确解酒，减小酒精对身体的伤害，赶紧转给需要的小伙伴！

如何正确解酒？

1、 喝酒前：吃点东西“垫底”

很多老司机都知道，喝大酒之前千万不能空腹，酒局正式开始前，赶紧多吃两口菜才是明智之举。的确，吃点食物“垫底”，既可以减少酒精对胃黏膜的刺激，又可以延长酒精的消化时间，延缓酒精入血液。

此外，喝酒前喝点胃黏膜保护剂也是一个比较有效、减少酒精对肠胃损伤的方式。胃黏膜保护剂可以在肠胃内形成一层保护膜，减少酒精对黏膜的直接刺激。普通药店就可以买到这种东西。而胃黏膜保护剂主要有两种，一种是液态的，一种是咀嚼类的。广州医科大学附属第三医院消化内科谭慧珍副主任医师表示，液态的胃黏膜保护剂在喝酒前喝就可以了，咀嚼类的胃黏膜保护剂则建议在喝酒前15-30分钟内服用。

不过，专家提醒，这些方法只能减缓酒精伤害，无法提高酒量、千杯不醉，别因为做了保护措施就放开肚皮尽情喝。

2、 喝酒中：多吃这类食物可减少伤害

已有科学试验证明，油脂性的食物能够形成胃黏膜保护层。因此，在喝酒的同时，适当摄入肥肉、牛奶，有助于减少酒精伤害。另外，杂粮、面包也是不错的“酒席菜”。此类食物消化时间比较长，同样能够延长酒精的消化时间；青菜、水果中的纤维和维生素也有助于延缓酒精消化。

另外，从中医学看，酒是辛温毒物，适当摄入清热解毒类的蔬菜，如百合、芹菜、雪梨等，有一定的调和作用。

3、 醉酒后：浓茶解酒不靠谱，快收好这个解酒方！

“茶能解酒”的说法几乎遍布全国，然而，茶碱的作用跟酒精一样，会刺激神经系统，让人感觉兴奋、心跳加速、血液扩张。

酒后喝茶，不仅不利于酒精排出，还会妨碍肝脏的代谢，影响肾脏功能。而患有心脑血管疾病的人用这种方法醒酒还有可能引发疾病，对身体造成伤害。

广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳表示，喝醉酒第二天多喝一些白开水才是硬道理。喝大量的白开水，可以缓解酒精对胃部的刺激；之后，还可以再吃一些软和热乎的东西来缓解。比如小米粥。小米的功效是治疗反胃，补虚损，开肠胃，不管是反胃还是虚损都和脾胃功能不好有着很大的关系，所以小米最主要的功效就是补脾胃，把小米做成小米粥来喝，可以达到很好的保健养生的作用，喝醉酒以后喝一些小米粥也是不错的选择。

最后，再附上一剂解酒良方，赶紧收藏吧！

葛花蜂蜜解酒方

方药：10克葛花，温水浸泡后，再加入适量蜂蜜，喝酒前和酒醉后，都可以适量饮用。

葛花是野葛，即甘葛藤的花，是一味解酒的特效中药材，“千杯不醉葛藤花”说的就是葛花，味甘，性凉，入药具有解酒醒脾、止血的功效，主治伤酒烦热口渴、头痛头晕、脘腹胀满、呕逆吐酸、不思饮食、吐血、肠风下血等。

现代药理研究表明，葛花具有抗乙醇中毒，减轻肝细胞损伤，改善肝功能，抗肝纤维化等作用。

本文所涉及之药物、处方，请在医师指导下使用。爱喝酒的朋友请注意，偶尔用一下这个方子治醉酒是可以的，但是把它当成灵丹妙药，天天喝醉酒，嗜酒成瘾的“酒客”是救不了的！

建议大家平时能不喝酒就尽量不要喝酒，毕竟喝醉了以后难受的还是自己。

醉酒后吃什么食物最解酒？三种水果来解忧！

喝醉酒是很多人都有过的经历，醉酒后人的意思模糊、不清醒，很容易做出不理智的事情。事后又会追悔莫及，因此，经常喝酒的人都想知道，哪些食物可以帮助解酒的呢？

1、西瓜

西瓜利尿加速酒精排泄。西瓜味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压的功效。酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有益，因为它进入人体后，可以对酒精的吸收产生竞争性抑制，减少酒精进入血液的数量。另一方面，西瓜汁具有明显的利尿作用，可以促进酒精更快地排泄体外。

2、新鲜葡萄

新鲜葡萄治酒后反胃、恶心。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃，还能有效预防醉酒。保肝多吃葡萄胜吃保肝药。

3、香蕉

香蕉治酒后心悸、胸闷。酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。

醉酒了怎么办？

　　什么东西解酒？其实什么东西解酒这个问题对于中医来说太小菜了，中医在酒文化中浸泡几千年，并且有药酒等等，什么东西解酒这个问题根本不算问题。一起来看看吧！

　　什么东西解酒之家常食品解酒

　　大白菜解酒：将大白菜茎洗净，切成细丝，加些食醋、白糖，拌匀后腌10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。

　　蜂蜜解酒：蜂蜜中含有一种大多数水果中不含有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收。

　　什么东西解酒之中医药材解酒

　　乌梅解酒：性味酸、平，入肝、脾、肺、大肠经。具有敛肺生津等功效。可用于治疗肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴等症。因其味酸能生津止渴，故可解醉酒烦渴，取乌梅30克，水煎服。

　　白茅根：又名茅草根，其性味甘、寒，入肺、胃、膀胱经，具有凉血止血，清热利尿之功效。取白茅根15～30克，水煎服，可用以解酒毒。

　　葛花解酒：为葛藤上未开放的花蕾。其性味甘、平，入脾、胃经。具有解酒醒脾之功效。主要用于饮酒过度出现的头痛，头昏，烦渴，饱胀，呕吐酸水等伤及胃气症状，可取葛花10～15克，水煎服。

　　桑葚解酒：又名桑果，其性味甘、寒，入心、肝、肾经，具有滋阴补血，生津润肠功效。《本草纲目》中有捣汁饮解酒中毒的记载。解酒可取鲜桑葚150克，捣汁服用即可。

　　什么东西解酒之汤水解酒

　　米汤醒酒：醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效。加入白糖饮用，疗效更好。

　　茶叶醒酒：醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。

　　甘蔗汁醒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。

　　温馨提示：

　　中医认为酒伤肝，所以，喝酒之后最好还能按摩一下肝经，也可以配合解酒。

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