过量食用蛋白粉容易患心脏病?
蛋白粉是我们生活中比较常见的一种保健产品，它具有非常高的营养价值，但是在这里专家提醒大家，再好的东西也不要过多的食用，一定要有量，一旦过了对人体有益的食用量，就会导致身体出现一系列的副作用。特别是对于心脏病患者来说，更应该谨慎服用蛋白粉。
食用蛋白粉会诱发心脏病？
过量的食用蛋白质粉很容易引起心脏病的发生，而且还会影响我们的肝肾功能。此外，吃太多的蛋白质会增加患癌症的风险，这是蛋白质粉最明显的副作用之一。所以，朋友们在进行蛋白粉保健的时候，要注意这些问题。
蛋白粉会有哪些副作用？
1、引起疲劳
蛋白质粉的副作用不仅会诱发心脏病的出现，而且还会导致人体出现疲劳的情况。
2、腹泻
腹泻是许多保健品的副作用，蛋白质粉的副作用自然包括它，因此，如果肠胃比较脆弱的朋友，一定要慎重选择蛋白粉。
3、水肿的情况出现
蛋白质粉的副作用还包括不明原因的肿胀，这是最常见的副作用之一。如果水盐代谢不好的朋友，也要慎重服用蛋白粉。
4、头疼的发生
蛋白粉的副作用不仅包括上述心脏病、身体疲劳、腹泻、腹部四副作用等，还可能导致头痛。对于这种副作用，我们必须强调，当我们服用蛋白粉时，一旦头痛发生了，我们必须立即停止食用。
5、增加肝肾负担
蛋白质需要通过肝脏分解转化为人体所需要的物质。同时，蛋白质在机体代谢过程中会产大量的生氨、尿素和肌苷等含氮的物质，需要肾脏进行排泄，如果吃得太多的话，增加肝肾的负担，就会对人体产生不利的影响，尤其是对病人的肾脏影响更大。糖尿病、肾炎和肾功能不全，过多的食用蛋白粉会对肾脏损害程度更重，蛋白尿是一种表现。
以上文章，对蛋白质粉的副作用做了很详细的介绍，在阅读本文后，大家对蛋白质粉的作用是不是有了更详细的了解，对蛋白质粉、保健品有了新的认识。选择的时候，一定要小心避免对身体造成危害的健康危害。
蛋白粉减肥方法，六招就搞定
蛋白粉水解之后的物质能够有效调整人体中组织液的浓度的平衡，有利于人体水分的排除，同时还能够起到消除水肿，减肥的效果，还可以达到美容养颜的作用。
1.很多人因为肥胖而失去生活的信心，有的人因为肥胖而失去工作和学习的机会。所以减肥是重拾健康与魅力的唯一选择。
2.人发胖的原因多种多样，有的是遗传因素;有的是营养不均衡，产生了过多的脂肪细胞。而吃得多没有被消耗掉，即食物中所得到的热量超过了身体所需要的热量，而过剩的热量即转化成脂肪，累积在皮肤下面形成肥胖。
3.为了减肥很多人选择节食，只吃蔬菜水果，结果导致营养不良而引起各种疾病。有的选择用减肥药来减肥，有一定效果但反弹非常厉害，而且减肥药大多以泻药为主，对肠道的损害非常大。
4.用蛋白质粉减肥的方法早在日本已经流行了，各大品牌都推出自己的以大豆蛋白质粉为主要原料的减肥代餐食品，在日本的销售量高居不下，反映也非常好。
5.它以高纯度的大豆蛋白为主要原料，添加了卵磷脂、大豆异黄酮等成分，蛋白质含量92%，人体吸收率达96%以上，利用高纯度大豆蛋白可促进胰升糖素分泌，加速人体利用体内储存的脂肪来提供能量的原理，同时保证充足的蛋白质的供应，来使减肥人士的胃肠平滑肌得到修复，胃肠容积恢复到肥胖前的状态。
6.通过科学的配餐，利用蛋白质的高营养，保证人体的营养需求，人体在消化蛋白质时要消耗能量，这些能量由体内的脂肪来供给，另外由于蛋白质本身的热量低，人体日常活动所需的能量不足，这部分不足的能量部分也要由体内的脂肪来供给，从而达到减少脂肪的目的。
吃蛋白粉补充蛋白质好不好
蛋白质是人体必须的营养成分，在我们日常生活中，鸡蛋、鱼类、肉类、豆类等都是富含蛋白质的食物。除了通过日常饮食补充蛋白质以外，还有一些人会选择购买蛋白粉食用。但对于蛋白粉，网络上却有着不少相关的争议，有人说蛋白粉补充蛋白质更高效，也有人说吃蛋白粉不如食补来得好，到底吃蛋白粉补充蛋白质好不好？
蛋白粉更适合特殊人群
近年来，各类蛋白粉产品十分流行，但总的来说，对于健康人群而言，通过日常饮食摄入各类优质蛋白是最为理想的选择，鱼肉、鸡肉、鸡蛋、大豆等都是优质蛋白的来源，只要做到饮食均衡，其实是没有必要通过蛋白粉额外补充的。
所谓的蛋白粉，其实主要是由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂等制成的，一般来说可以达到均衡补充人体必需9种氨基酸的目的。
不过蛋白粉的实际适用人群并非正常人，南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授在此前采访中表示，蛋白粉更适合需要额外补充更多蛋白质的人群，如儿童、青少年、老年人、孕妇、哺乳期妇女及运动员等，另外像手术后病人或是肝肾疾病的患者，也可以适当食用蛋白粉全面补充蛋白质。
正常人吃蛋白粉好不好？
有人觉得吃蛋白粉补充蛋白质十分方便快捷，而且营养全面，日常饮食也就没必要吃富含蛋白质的食物了，这其实是一个误区。
首先，蛋白质并非多多益善，如果蛋白质摄入过度，不仅会造成浪费，而且会在体内积聚会影响正常的肝肾功能，导致免疫力低下，如果是动物性蛋白质摄入过度，还可能诱发心脏病。
其次，蛋白粉的口感其实并不好，如果是水解蛋白，蛋白质分解成氨基酸或者短肽，则会造成蛋白粉口感发苦，让人吃起来十分难受。因此在临床上，对于一些需要服用水解蛋白的并非，还需要使用一些调味剂改善口感，让人吃起来不要太难受。
如果觉得蛋白粉口感实在太差吃不进去，可以将它加入粥、汤或者牛奶里面食用。因此，专家一般建议，蛋白粉最好在医生或者营养师的指导下，在有必要的时候再吃，而千万不要听说蛋白粉好就盲目地吃，甚至吃了蛋白粉连正常的肉类、蛋类都不吃。
本文指导医生：-
梁东辉教授 主任医师
南方医科大学珠江医院中医科
擅长疾病：冠心病、高血压病、心力衰竭、心律失常、脑...[详细]