哪些食物会伤脾胃
由于社会节奏太快，工作压力太大，越来越多的人会觉得自己的消化功能出现了问题。消化功能出现问题，并不单单是胃的原因，脾胃两种内脏相辅相成。如果我们经常食欲不振，消化不良，甚至胃部出现疼痛，那么很可能就是脾胃已经出现问题了。
哪些食物会伤害到我们的脾胃呢？
1、枸杞
枸杞可能是我们最常用的滋补药材了，很多人都会选择用枸杞来泡水喝，可以起到滋阴补肾，益精明目的作用。可是你知道吗？枸杞性温，如果食用了过多枸杞，会对脾胃虚寒的人产生很大的伤害。枸杞还会使我们的身体产生湿气，湿气过多的人也不应该食用太多的枸杞。
2、梨
梨可以帮助我们润肺止咳，清热去火。可是梨属于大寒食物，如果脾胃虚弱的人吃得太多梨，会严重的加重脾胃失调的情况，甚至还可能产生腹泻。
3、山楂
山楂可以帮助我们开胃消食，对于胃胀不消化的患者有很好的疗效。可是它的酸性很强，很容易损害到我们的脾胃。
4、甲鱼
甲鱼有非常强的滋补作用，还有凉血滋阴的效果，是大补的食材。可是甲鱼性寒，脾胃虚寒的人也应该忌口。
5、鸭肉
鸭肉是肉类中极少见的一种性质寒凉的食材，如果脾胃虚寒的人吃了过多的鸭肉，会妨碍脾胃运化功能，引起消化不良，食欲不振。
哪些食物可以帮助我们调理脾胃呢？
1、山药
有些朋友不但脾胃虚弱，还有肾虚的毛病，那么既然不能用枸杞来补肾，肾虚应该怎么调理呢？这时候我们可以选择山药，山药具有益气养阴，补脾益肾的作用。山药中还含有很多其他的营养成分，而且容易消化，药性平和，尤其适用于慢性疾病或病后虚弱赢弱的患者食用。
2、薏仁
如果我们的脾胃出现了问题，那么很有可能我们身体就会出现湿气重的表征。薏仁有非常优秀的利水渗湿的作用，如果我们排出了体内的湿气，那么也会对我们的脾胃有非常优秀的治疗作用。薏仁中还含有非常丰富的维生素和矿物质，经常食用薏仁，还可以帮助我们瘦身减肥。
3、白扁豆
白扁豆具有补脾和中的作用，这种食物的药性温和，补而不滞，因此我们可以在生活中多加食用。不过白扁豆如果加热不充分，很容易产生毒素，我们在吃白扁豆的时候一定要注意彻底煮熟。
温馨提示
脾胃的问题多数都是病从口入，而且不是一天两天养成的。因此，想要调理脾胃也不应该急于求成。我们如果想调理脾胃问题，应该尽量避免使用药物，是药三分毒，服用药物虽然可以帮助我们调理脾胃，但也会给我们的身体带来更多的毒素，伤害到其他的内脏器官。
女人晚上该吃和不该吃的食物有哪些
人们通过一日三餐的饮食来摄取身体所需的营养，因此我们的一日三餐都要吃对食物，不然会危害我们的身体健康。不仅如此，饮食还会影响我们睡眠的质量，尤其是在睡觉前的饮食影响更大，而对于女性来说，晚饭没吃好，还容易发胖。那么女人睡前绝对不能吃哪些食物呢？可以吃的食物又有哪些呢？
女人睡前绝对不能吃的五种食物
1、大量的牛奶或花草茶
许多报告显示，牛奶中所含的钙质与色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安宁效果，但是其陷阱就是喝太多。过度摄取水分，想当然半夜就会想要起来上厕所。而且因为水分摄取过量导致心神不宁而无法安眠的话，就有点本末倒置了。
2、甜食
就 医学方面的分析来看，在睡前摄取甜食与假设在就寝3小时前摄取甜食相比，在这3个小时之内所必须消耗之能量，就会直接储存下来。但是，甜食不仅会妨碍减 肥。也会影响到最健康有益的荷尔蒙。饮食过后血糖会升高，如果一直持续这样的状态，就会对视网膜、肾臟及末梢神经造成伤害。
3、油腻的东西
油腻，也就是高脂肪的饮食，不仅所含的能量很多，还需要时间消化，血糖会长时间处于很高的状态。隔天早上也有可能出现胃灼热的现象，所以睡前最好减少摄取为佳。
4、酒类
常常说饮酒后睡觉，睡眠较浅。其实这是因为酒精有抑制中枢神经的作用。饮酒后会感到兴奋，但是其实神经是处于休眠的状态，所以会感到容易入睡。但是，酒精的抑制作用与麻醉不同，短时间内就会解除抑制，解除后会加速兴奋感。因此容易浅眠。
5、重口味的东西，
也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。
吸收了盐分过多的饮食后，血液中的Na与Cl的浓度也会上升，而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加，导致半夜必须起来上厕所，造成睡眠品质低下的结果。
那么女人晚上吃什么最好呢？5种食物适合晚上吃
1、酸奶
人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间，晚饭后进食酸奶的话，可以有效改善肠道环境，而且睡觉前3小时吃为最佳。
2、味增汤
味增汤中含有促进人体睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌的氨基酸，对美容有很好的效果。此外，晚餐中加入味增汤的话也会增强饱腹感。多喝味增汤，既可以健康减肥又能够快速入眠。
3、纳豆
纳豆中富含一种名为“纳豆菌”的酵素，可以溶解血栓，吃一次纳豆效果可以持续10~12个小时，所以对于血栓病患者非常有效。血栓也是引发脑梗塞的重要原因。而且，容易形成血栓的时间带是人体入眠后6~8个小时之间，与“纳豆菌”的有效时间相结合的话，晚餐吃纳豆最好。
4、柿子
柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
5、香蕉
香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化，加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。
小贴士：女性朋友们，千万不要为了减肥而不吃饭，以免影响身体健康。如果晚上饿了可以吃些土豆来填肚子，土豆有着清除干扰色氨酸的酸的作用，色氨酸与诱发睡眠有关系。
瞧瞧哪些食物是高血压的死党
日常生活中，高血压患者最为担心的就是饮食，担心不小心吃了不该吃的食物，引起高血压。那什么是该吃的食物？什么又是不该吃的食物呢？我们请来专家为你解析。
专家认为，高血压患者在饮食方面应有所选择：
1．控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。
2．减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。
3．少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
4．多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
5．适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。
那么高血压患者宜吃那些食物呢？不妨试试西瓜，这是个不错的选择哦。
高血压患者经常会因环境温度过高导致血压升高，夏季是高血压患者必须高度重视的季节，清热是预防血压升高不可忽视的环节。西瓜既有清热作用，又有利尿作用。因此，高血压患者常吃西瓜是一种良好的保健方法。
此外，西瓜还是一个小营养库，含有许多人体不可缺少的营养物质。如蛋白质，碳水化合物，维生素A、B、C、pp，钙，磷，铁，果糖、葡葡糖、蔗糖，苹果酸、磷酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸，胡萝卜素、番茄红素，无机盐等。西瓜还可以治疗多种疾病。如，肺结核，尿路感染，癌症。
所以，西瓜妙处多，高血压患者就放心食用吧。