7大饮食习惯容易导致结石
结石，即人体体内的导管腔中或腔性器官的腔中形成的固体块状物，如肾结石、尿路结石、胆结石、膀胱结石等。结石可造成管腔梗阻，影响受累器官液体的排出，产生疼痛、出血或继发性感染等症状。饮食不当，是形成结石的主要原因。那么，什么饮食习惯容易导致结石？
1、 蛋白质过量。
如果经常过量食用高蛋白质的食物，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，这样，患肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了。这也是当今世界经济发达国家肾结石发病率增高的主要原因。
2、糖分超高。
糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也为结石形成创造条件。
3、吃得太咸。
美国泌尿协会专家布莱恩。斯托克医生认为，当人们对钠的摄入量增加时，就会引发肾脏对钙的排泄量增加，从而增加肾结石形成的风险。
4、 草酸积存过多。
草酸盐存在于菠菜、苋菜、甜菜等绿叶蔬菜中。一般情况下，这些草酸盐会与肠道中的钙相结合，通过尿路排出身体。但当草酸盐含量过高时，会在尿液中浓缩结晶，形成结石。可以选择食用草酸盐含量较低的蔬菜，如紫甘蓝和花椰菜等。
5、 脂肪摄取太多。
多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。
6、嘌呤代谢失常。
偏食动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，这类食物均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果过多地食用含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。
7、喝太多红茶。
红茶也是草酸盐的一个主要来源，它会在尿液中聚集起来，形成肾结石。每天喝红茶的量尽量不要超过227克。
注意自己的饮食习惯对预防结石的形成很重要。为了我们身体健康，一定要养成良好的饮食习惯，切实注意饮食营养均衡。
胆结石如何保养?用四方法效果最佳
在确诊自己患有胆结石后，人们在积极配合治疗的同时，还需要做好日常的保养工作。那么，胆结石如何保养好?下面本文就进行讲解。
1、每年复查
胆囊结石取出、胆囊息肉摘除后有一定的复发率，大约在2-7%左右，新式微创内镜微创保胆取石、息肉摘除术后，建议患者每半年复查一次b超，如有复发需及时治疗。
2、坚持锻炼身体
如散步、练气功、打太极拳等，于病于体有百益而无一害。一则可以活动身体，流通气血，增强体质，二则可以避免终日静坐不活动。但也要注意劳逸结合，不要过度劳累。
3、保持有规律的生活
做到起居有常，保证充足睡眠，心情舒畅，乐观开朗，无郁闷忧思;宽容大度，不斤斤计较;乐观可促进人体新陈代谢，提高抗病能力;苦闷易郁怒伤肝，使胆管紧张，影响胆汁的分泌与排泄，不利于术后身体康复。
4、保持大便通畅
适当进食粗纤维食物，以增加肠蠕动疏通大便。如果2～3天未解大便，可服用一些缓泻剂如麻仁丸、便塞停、果导片等。
5大饮食坏习惯易致肾结石
如今越来越多的人被查出患上肾结石，为何肾结石如此高发？其实原因有很多，其中饮食不当就是诱发肾结石的一大“元凶”。
5大饮食坏习惯易致肾结石
有些肾结石高发的原因意想不到，比如很多人以为钙摄入多了易结石，其实情况可能正相反。
吃钙太少
美国哈佛医学院的研究者在2013年发现，与低钙饮食的人相比，从饮食中摄入较多钙的人反而不太可能患上肾结石。因为若饮食中缺钙，草酸盐会与尿液中的钙结合。
痴迷蔬菜沙拉、喝太多红茶
菠菜、苋菜、甜菜等绿叶菜中的草酸盐会与肠道中的钙相结合，通过尿路排出身体。若草酸盐含量过高，会在尿液中结晶，形成结石。可食用草酸盐含量较低的紫甘蓝和花椰菜等。红茶也是草酸盐的主要来源之一，每天喝红茶的量不宜超过227克。
吃太咸
钠的摄入量增加会引发肾脏对钙的排泄量增加，增加肾结石形成的风险。
柑橘类水果摄入不够
它们含有一种名为柠檬酸盐的化合物，能降低患肾结石的风险。
肉吃太多
含糖汽水研究发现，即使每天只喝一罐含糖汽水，也会让患上肾结石的几率增加23%。
肾结石食谱推荐
肾结石患者除了要纠正上述饮食坏习惯外，还应该多吃一些可以排石的食物。究竟哪些可以排石呢？别急，下面就为大家推荐几款！
核桃粥
核桃仁100克 大米100克 冰糖30克。
做法：
1、将大米淘洗干净，核桃去壳留仁，放入米锅内，加水500毫升，冰糖打碎，放入锅内。
2、把锅置武火上烧沸，用文火煮30分钟成粥即成。
食法：每日3次，当主食。
功效：补肺肾，排结石。
竹笋炒鸭肫
鸡内金30克、鸭肥100克、竹笋200克、黑木耳30克、绍酒20克、葱20克、姜10克、素油50克。
做法：
1、将竹笋洗净切片，鸡内金研成细粉，鸡肫切片，黑木耳发透去泥砂及蒂，葱切段，姜切片。
2、将素油放入炒勺内，烧六成熟时，加入葱、姜炒香，放入鸭肫、竹笋、木耳及绍酒，盐少许，炒熟后加入鸡内金粉炒匀即成。
食法：每日1次，佐餐食用。
功效：消食积，通石淋。
金海沙茶
金海沙15克，绿茶2克。
做法：把金海沙去除杂质，与茶叶一并放入紫砂杯中，用刚烧开的开水冲泡，盖好盖，放置15分钟即可。代茶饮，每日频频饮之。清热凉血化石。适用于尿血红紫，小便疼痛满急，有湿热的患者。
鲤鱼齿粉
鲤鱼齿50克，白酒少量。
做法：将鲤鱼齿晒干，稍焙，研成粉末，装入胶囊中即可。1～2克/次，3次/天，用白酒少量送服。消炎排石、化石。适用于砂淋、石淋患者。
乌梅黑桃饮
乌梅5枚，生核桃仁100克，白糖适量。
做法：将乌梅用清水浸泡15分钟，与生核桃仁一同放入沙锅中煎熬成汤液。加入白糖即可。在服用此药时可同时多饮水，1剂/天。益气生津，排石化石。适用于气虚无力排石患者，对磷酸盐结石有防治作用。
有肾结石的朋友最好多喝些水，对于排石很有帮助哦！