5大饮食坏习惯易致肾结石
如今越来越多的人被查出患上肾结石，为何肾结石如此高发？其实原因有很多，其中饮食不当就是诱发肾结石的一大“元凶”。
5大饮食坏习惯易致肾结石
有些肾结石高发的原因意想不到，比如很多人以为钙摄入多了易结石，其实情况可能正相反。
吃钙太少
美国哈佛医学院的研究者在2013年发现，与低钙饮食的人相比，从饮食中摄入较多钙的人反而不太可能患上肾结石。因为若饮食中缺钙，草酸盐会与尿液中的钙结合。
痴迷蔬菜沙拉、喝太多红茶
菠菜、苋菜、甜菜等绿叶菜中的草酸盐会与肠道中的钙相结合，通过尿路排出身体。若草酸盐含量过高，会在尿液中结晶，形成结石。可食用草酸盐含量较低的紫甘蓝和花椰菜等。红茶也是草酸盐的主要来源之一，每天喝红茶的量不宜超过227克。
吃太咸
钠的摄入量增加会引发肾脏对钙的排泄量增加，增加肾结石形成的风险。
柑橘类水果摄入不够
它们含有一种名为柠檬酸盐的化合物，能降低患肾结石的风险。
肉吃太多
含糖汽水研究发现，即使每天只喝一罐含糖汽水，也会让患上肾结石的几率增加23%。
肾结石食谱推荐
肾结石患者除了要纠正上述饮食坏习惯外，还应该多吃一些可以排石的食物。究竟哪些可以排石呢？别急，下面就为大家推荐几款！
核桃粥
核桃仁100克 大米100克 冰糖30克。
做法：
1、将大米淘洗干净，核桃去壳留仁，放入米锅内，加水500毫升，冰糖打碎，放入锅内。
2、把锅置武火上烧沸，用文火煮30分钟成粥即成。
食法：每日3次，当主食。
功效：补肺肾，排结石。
竹笋炒鸭肫
鸡内金30克、鸭肥100克、竹笋200克、黑木耳30克、绍酒20克、葱20克、姜10克、素油50克。
做法：
1、将竹笋洗净切片，鸡内金研成细粉，鸡肫切片，黑木耳发透去泥砂及蒂，葱切段，姜切片。
2、将素油放入炒勺内，烧六成熟时，加入葱、姜炒香，放入鸭肫、竹笋、木耳及绍酒，盐少许，炒熟后加入鸡内金粉炒匀即成。
食法：每日1次，佐餐食用。
功效：消食积，通石淋。
金海沙茶
金海沙15克，绿茶2克。
做法：把金海沙去除杂质，与茶叶一并放入紫砂杯中，用刚烧开的开水冲泡，盖好盖，放置15分钟即可。代茶饮，每日频频饮之。清热凉血化石。适用于尿血红紫，小便疼痛满急，有湿热的患者。
鲤鱼齿粉
鲤鱼齿50克，白酒少量。
做法：将鲤鱼齿晒干，稍焙，研成粉末，装入胶囊中即可。1～2克/次，3次/天，用白酒少量送服。消炎排石、化石。适用于砂淋、石淋患者。
乌梅黑桃饮
乌梅5枚，生核桃仁100克，白糖适量。
做法：将乌梅用清水浸泡15分钟，与生核桃仁一同放入沙锅中煎熬成汤液。加入白糖即可。在服用此药时可同时多饮水，1剂/天。益气生津，排石化石。适用于气虚无力排石患者，对磷酸盐结石有防治作用。
有肾结石的朋友最好多喝些水，对于排石很有帮助哦！
肾结石患者的饮食禁忌，你知道多少！
肾结石是很常见的一种疾病，如果不及时治疗很有可能会加重病情。肾结石患者在日常饮食中有很多的饮食禁忌，吃对了食物可以控制病情，相反可能就会加重病情危害身体了，那么肾结石患者不能吃什么呢？
1、控制钙的摄取量
结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
2、勿吃富含草酸盐的食物
大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
3、注意蛋白质的摄取
肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
4、少吃盐
如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2-3克。
5、限制维生素c的用量
如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。勿摄取高效力的维生素c补充物。
肾结石和尿结石一样吗？两者的区别
很多人一听到尿路结石就会想到肾结石，这是可以理解的，毕竟尿路以及肾脏都属于泌尿系统。但是，从专业角度来说，两者还是存在一些差别的，今天小编就来为大家详细介绍尿路结石与肾结石的区别。
尿路结石与肾结石有何区别?
尿结石是泌尿系统结石的俗称,肾结石是指结石在肾里面,或者说在肾里面有结石称为肾结石。泌尿系统结石包括了:肾结石\输尿管结石\膀胱结石\前列腺结石\尿道结石.因为肾为泌尿系统之首,所以也有很多人称泌尿系统结石为肾结石。
尿结石症状：
1. 疼痛：
(1)绞痛：多为间歇性的，其特点是沿同侧输尿管方向放射至下腹、会阴、外生 殖器或大腿内侧。
(2)钝痛：是输尿管被梗阻后产生肾积水、肾包膜受牵拉而引起。
2.血尿：
轻者镜下血尿、重者肉眼血尿。
3.其他：
(1)恶心、呕吐、吐后无疼痛缓解的感觉;
(2)结石位于输尿管下段，产生膀胱
(3)并尿路感染时发生寒战、发热。