老年人常吃这5种食物保护视力！
眼睛对每个人都特别重要，可以让人更好的体会大自然的美丽，也可以让人更好的面对整个世界。但是随着年龄的增长，视力也会像其他器官一样有所下降，因此老年人要更加注重保护视力，比如经常吃一些对提高视力有帮助的食物。
老年人吃什么可以保护视力呢？
1、 胡萝卜
胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素，这种物质进入人体之后会转化为维生素A，维生素A对于视觉的形成起着至关重要的作用，能够参与视网膜内视紫红质的合成，尤其能够降低夜盲症的发生几率。
2、 蓝莓
蓝莓大中富含丰富的花青素，能够很好的保护眼睛，花青素和叶黄素携手还具有抵抗氧化作用，能够清除自由基，与此同时还能够使眼部血液的循环变得更加流畅，使眼睛能够得到充分的营养和血液供应。如果能够在吃蓝莓的时候同时服用叶黄素，保护视力的效果则会更强。
3、 猕猴桃
猕猴桃富含丰富的维生素C，每100克猕猴桃果肉当中则富含200毫克以上的维生素C。维生素C可以减轻光线和氧气对眼睛的刺激，可以降低老年人患上白内障的几率，因此老年人可以适当的吃些猕猴桃。
4、 甘薯
甘薯富含丰富的食物纤维和多种维生素以及矿物质，能够给人体提供所必需的营养成分，此外紫色的甘薯还含有大量的色素花青素苷，能够起到保护眼睛并且提高视力的作用，因此老年人也可以多吃一些甘薯，尤其是紫色的。
5、 蛋类
蛋类食物的营养特别丰富，其中包括蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素、微量元素、玉米黄素、叶黄素等等。其中叶黄素和玉米黄素能够起到保护眼睛的作用，因为这两种物质都具有很强的抗氧化作用。
温馨提示
老年人想要更好的保护视力，除了要在饮食方面多加注意之外，平时还要养成良好的用眼习惯，首先在眼睛不舒服的时候，不可以用手揉眼睛，避免因细菌感染而对视力造成损伤。其次不可以用眼过度，每用眼1~2小时就要闭目养神一会儿，或者进行远眺。此外在看书或者看电视的时候要调节光线，光线太强或者太弱都会对眼睛造成伤害。此外在眼睛出现不适的时候要及时就诊，避免因贻误病情而损害视力。
多吃这4种食物可保护视力！
随着电子产品的普及，加上人们时刻离不开电子产品的行为，让眼睛视力逐渐下降。近年来视力下降趋势在不断上升，很多人也会逐渐注重保护视力。但除了工作之余调节眼睛外，在饮食上也要注意。多食用有明目效果的蔬菜，可以起到保护视力的作用。
哪些蔬菜可以帮助保护视力？
1、胡萝卜
胡萝卜是所有蔬菜中对眼睛最有保护作用的蔬菜，胡萝卜中含有胡萝卜素。进入身体后会转化为维生素a。维生素a可以提高眼睛观感缓解眼部疲劳，增强视力，降低夜盲症，是眼睛在运转时必不可少的营养物质。
2、紫甘蓝
紫甘蓝是一种紫色的蔬菜，它是由紫薯和甘蓝杂交培育出来的。虽然它和胡萝卜相比没有胡萝卜的强大保护功效，但紫甘蓝水分较高，能保持眼睛湿润，防止眼睛过于干燥而出现干眼症，让视力受影响。此外它里面还含有胡萝卜素，同样能降低夜盲症。
3、菠菜
菠菜中含有的铁非常高，经常会有人将它当做补血食物。但菠菜中还含有大量的钙，钙也是眼睛在运转时必不可少的物质。有调查发现长时间缺钙，眼球弹性差，眼睑容易拉长，就容易导致视力下降。所以不喜欢吃肉或者喝牛奶导致钙摄取不足的人群，不妨多吃一些菠菜，补钙的同时保护眼睛。
4、玉米
玉米中的玉米黄质有较强大的抗氧化作用，能吸收眼球内的有害光线，缓解黄斑变性，进一步防止视力下降，保护视力。此外玉米中还含有大量的叶黄素，叶黄素可以时刻过滤强光，避免伤害眼睛，保护眼睛。因为强光进入眼睛后会被叶黄素吸收，这时所产生的自由基也会被叶黄素所清除。因此要补充足够的叶黄素，而玉米是优先选择的食物，除了玉米，黄色的果蔬一样有叶黄素。
温馨提示
想要保护视力就要从日常做起，多吃保护眼睛的食物。此外要避免长时间用电子产品，适当放松眼部，避免眼部肌肉过于紧张。此外要定期检查眼部，了解视力情况，若发现眼睛有问题及时采取措施。特别是视力下降时，在医生指导下佩戴近视眼镜，防止视力越来越差。
早产儿视力发育怎么测？四个小妙招立即搞定
眼睛是心灵的窗户，每一位家长都希望自己的宝宝有一双炯炯有神的大眼睛，让那五彩缤纷的世界尽收眼底。只是新生儿的视力究竟发育到了何种程度？家长们在家用什么办法可以测试呢？
在家如何检测新生儿视力发育?
一、用手电筒照眼睛。此时新生儿立即闭眼。轻开眼皮照瞳孔，瞳孔会缩小，此谓瞳孔对光反射。
二、短暂原始注视。用一个大红色绒球在距眼20厘米处移动60度角的范围，能引起新生儿注视红球，头和眼还会追随红球慢慢移动，此谓头眼协调。
三、头眼协调动作。新生儿低头前倾、眼球向上转；头后仰，眼球向下看，此谓洋娃娃眼。
四、运动性眼球震颤。在距新生儿眼睛前20厘米处，将一个画有黑的垂直条纹的纸圆筒或鼓（长约10厘米，直径约5-6厘米），由一侧向另一侧旋转，新生儿注视时会出现眼球震颤，即眼球会追随圆筒或鼓的旋转来做水平运动。此谓视觉运动性眼震。
宝宝出生后，眼睛的结构已经成形，但健全的视觉功能全靠后天的发育完善。若爸妈进行以上四项检查后，无异常情况，说明新生儿视觉发育良好，否则应立即请医生作进一步检查。
新生宝宝视力特征？
1、新生儿有活跃的感光能力，他能看到周围的事物，分辨不同人的脸，喜欢看鲜艳动感的东西。
2、新生宝宝的眼球前后直径比较短，视力发育不健全，仅有光觉或只感到眼前有物体移动。
3、新生宝宝最喜欢看妈妈的脸，当妈妈注视着他时，他也会看着妈妈，这时是妈妈与宝宝进行情感交流的最佳时机。
4、新生宝宝的眼睛约有23厘米的聚焦距离，如果想让宝宝看某样东西，最好放在这个距离内，这也是哺乳时妈妈的脸与宝宝眼睛之间的距离。这个距离的物体发生缓慢移动时，宝宝也会随之轻微地移动眼睛。
5、新生宝宝看东西的能力与他当时所处的状态有关，他们只在安静觉醒状态时才有看东西的兴趣，然而新生宝宝的这种安静觉醒状态时间又是很短暂的，仅占一天时间的1∕10，所以爸妈要捕捉到宝宝看东西的能力，除了要有足够的耐心外，还要学会敏锐地认识新生宝宝的觉醒状态，善于抓住时机。
视神经乳头水肿症状?视力下降盲点扩大
视神经乳头水肿，最常见的症状就是视力下降，以及视野生理盲点扩大，要是病情一直得不到控制治疗，那么视神经纤维也会逐渐萎缩，视力障碍会变得更加严重，之后会导致水肿症状加剧，视网膜静脉怒张迂曲。
水肿初期
常有阵发性一过性视物蒙眬主诉，但视力表视力可完全正常。俟后，随着病情发展，一过性视物蒙眬发作日益频繁 ，甚至出现一过性黑蒙(此一情况多在快速站起、急骤转动头部时发生，因此，患者行动显行缓慢谨慎)，视力亦逐渐下降。视野检查可见生理盲点扩大。如乳头水肿长期不能缓解，视神经纤维进行性萎缩，视力障碍日趋严重，视野除生理盲点扩大外，还有向心性狭窄。
早期改变
有乳头充血、鼻侧与上下侧增界欠清、生理凹陷变浅等，但这些指征均因个体差异和生理与病理间的重 叠性而只能作为怀疑依据，因此必须加强随访。在数天内反复检查，观察其发展情况后才能确定。乳头虽无隆起如有乳头充血，乳头周围风有白色条纹，并有视网膜静脉充盈，加压于眼球不能见乳头面视网膜中央静脉博动(简称静脉搏动)消失时，则诊断可以成立。
水肿加剧
上述各种眼底改变越来越明显。乳头水肿充血 隆起逐渐增加，并向四周 扩展，使境界更加模糊乃 至完 全消失;乳头高出于视网膜平面一般越过3.0D，严重者可越过7.0D;视网膜静脉怒 张迂曲，动静脉管径之比自1∶2、1∶3、甚至超过1∶4;水肿的乳头表面及其周围，可见线状或火焰状出血斑，数量和大小不一。水肿程度与颅内压高度不一定成正比，与颅内占位病变位置的关系似乎更为密切。