女性常吃这4种食物，帮助抗衰老！
女人天生就爱美，但是一旦过了40岁，身体的各部分机能也就会出现衰退的情况，这个时候不管是身体以及心里都会有一些波动。生老病死是人们不能逃避的自然规律，很多爱美的女性朋友都会借助一些美容产品，或者是一些养生产品来养护自己的身体。其实一些天然的食物也可以起到很好的滋补作用，是天然的雌性激素。
哪几种食物可以补充雌激素？
1、洋葱可以让身体保持年轻状态
很多人都很难接受洋葱刺鼻的味道，特别是在切洋葱的过程中，泪如雨下。但是很多人还是非常喜欢洋葱的味道以及洋葱对身体的好处，长期食用洋葱不但可以杀菌，还可以增加人们身体里面的营养物质。其中洋葱里面的植物性雌性激素含量非常的高，长期使用可以让身体保持年轻状态。
2、柿饼让女性容颜年轻
很多人都喜欢柿饼软糯的口感，经过日晒甜味儿更加的浓郁，比刚刚采摘下来新鲜的柿子口感更好，而且是柄便于存储，一年四季都可以吃到。长期食用柿饼对女性身体健康好处很多，可以增加身体里面的黄体酮，对卵巢以及子宫有很好的保健作用。并且长期吃柿饼的话还可以让女性容颜变年轻，是延缓衰老的佳品。
3、无花果黄体酮天然的补充剂
无花果里面所含有的营养元素非常适合女性朋友，和柿饼的营养价值相同，是天然的黄体酮补充剂。经常吃无花果可以有效的促进女性身体里面雌性激素的生成，而且还可以有效的调节身体里面的内分泌，可以滋养身体的各个部位。而且长时间摄入无花果还可以增强身体的免疫能力和抵抗力，会卵巢以及子宫有很好的保护作用。
4、黑豆可以有效减少皱纹
黑豆虽然很丑，但是营养价值却很高。黑豆含有非常丰富的维生素e，可以有效的促进性激素的生成，而且黑豆里面的花青素还可以有效的抵抗自由基，帮助女性减轻皱纹，增加皮肤的弹性。最值得一提的是黑豆里面含有天然的雌性激素，也就是异黄铜，长时间摄入可以有效增加身体里面雌性激素，可以起到延缓衰老的神奇效果。
女性朋友们到了40岁以后一定要直面衰老，衰老并不可怕，适当的补充营养可以有效的延缓衰老，依然让我们充满活力。
女性雌激素低的症状，这四点最显著
对于女性朋友来说，雌激素偏低的症状一旦在其身上出现，其就要赶紧的进行医治，那么，女性雌激素偏低的症状表现有哪些呢?
雌激素低的症状之一：潮热
在无任何诱因下，热感从xiong部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
雌激素低的症状之二：腰酸背痛
疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
雌激素低的症状之三：皮肤黯淡
你可以想象一下月经来之前的几天和月经来潮时皮肤的状况：干燥、晦暗、缺乏光彩，细小的皱纹也变得更加明显，这个期间身体里雌激素最少。
雌激素低的症状之四：精神、神经症状表现异常
如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。
雌激素分泌不足的症状，五大原因要注意!
雌激素分泌不足主要有生理性的原因，和病理性原因两种，而雌激素失调是会影响卵子发育的。女性雌激素分泌不足的症状有很多，有的女性会出现精神状态异常，还更年期女性主要表现于心慌。
1、潮热
在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏。
2、心悸
简单来说就是心慌，更年期妇女经常会有这一症状，而且相当莫名其妙，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果都显示一切正常，通常发作时表现为窦性心动过速。
3、精神状态异常
雌激素偏低的女性容易有焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、易疲乏等精神状态不佳的症状。而且严重的病人还有皮肤蚁走感，皮肤上像是有成群的蚂蚁爬来爬去，但是检查之后却发现并无异常。
4、腰酸背痛
这是更年期妇女骨质疏松的症状，这种酸痛感也大多是由于竖脊肌持续紧张造成的。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。
5、月经紊乱
女性体内雌激素不足会导致月经紊乱，周期过长或者过短，经血过多或过少的情况。而且还会出现阴道干涩、弹性差、分泌物少的症状。
雌激素低有什么影响?四大危害需注意
众所周知，在女性体内如果出现雌激素偏低的话，其对于女性健康的影响是十分严重的，那么，雌激素低会有什么影响呢?
牙齿脱落
我们牙齿本身也是一种骨的结构，现在认为年龄比较大的女性，如果一直在用着激素，比如说用差不多四年多，它就会减少一颗牙齿的脱落，如果一直使用激素，她的牙齿脱落的风险和不用的相比要低很多，所以牙齿脱落跟这个雌激素也有关系。
引起皮肤的变化
各位上了年纪的女性都会感觉比较明显，在你年轻的时候皮肤非常有光泽有弹性，但是随着年龄的增加你会发现弹性会减少，然后有色斑沉着，有皱纹出现，然后还会发现皮下很多血管，说明皮下脂肪变得越来越少。现在认为除了跟本身衰老有关以外，跟雌激素绵减少也有关系。
引起弱视甚至失明
我们讲随着年龄增加视力会逐渐下降，这是非常正常的一个过程，也是衰老的一个过程。但是有研究发现，对一些比如有白内障或着有眼底视网膜黄斑性改变的一些病人，在这些病人里面如果补充雌激素，她们得这些病的风险会下降，不补这个风险会更高一些，所以现在认为这个和雌激素缺乏有一定关系。
引起冠心病
冠心病是我们现在研究的热点，现在发现比如在年轻的时候，女性得冠心病的风险非常小，差不多只有千分之七左右，但是男性差不多要达到千分之四十八，相差将近七倍。现在考虑女性在年轻的时候，因为你卵巢功能的作用会产生雌激素，ilinkee.com雌激素可以让血管扩张对血脂是有好处的，所以她得冠心病的机会比较小。但是一旦到绝经后，缺乏雌激素这个保护伞了，特别到65岁以后得冠心病的风险会显著增加，甚至超过男性。