豆腐：美白又翘臀
中国人喜欢以“豆腐西施”来赞美女子，以此比喻她们的肌肤如豆腐般白皙嫩滑。“秘方”小公开：豆腐蕴含着丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E，具有很强的抗氧化作用，具有高度的润泽与美白作用，经常使用，肌肤会变得又白又嫩。除了美白，豆腐还可以翘臀，使女性臀部曲线更完美。
一、豆腐可以美白嫩肤
豆腐美白嫩肤最简单的方法就是，直接将豆腐捣碎抹在脸上，做美白面膜了！
豆腐美白祛斑面膜：
材料：豆腐1小块（约2—3茶匙），酵母粉2茶匙，将豆腐碾碎，加入酵母粉调匀即可。干性肌肤可再加上1/2茶匙橄榄油搅拌均匀。
方法：敷于脸上，15-20分钟后再用温水将脸洗净。
功效：这款面膜具有比较好的美白祛斑的作用，提高了肌肤的抗氧化能力，改善了肤质的暗沉，因此用完之后，皮肤变得柔细而白嫩。
白芷豆腐美白祛斑汤：
原料：白芷20克，豆腐400克，生姜5克，大葱10克，胡椒粉3克，精盐5克，味精3克，鸡油20克。
方法：
1．将白芷浸泡一夜，切片，洗净；豆腐洗净，切3厘米宽4厘米长的块；生姜拍松，大葱切段。
2．将白芷豆腐、生姜、大葱一同放入锅内，加适量的水，用武火烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入精盐、味精、鸡油，然后撒上胡椒粉即成。
功效：这款美味的美容汤具有很好的祛斑作用，sss而且还具有美白肌肤的作用，比较适合那些祛斑比较多，而且皮肤黑的人使用。
二、豆腐促臀部圆翘
你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。
如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。
而真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道，若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。
豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。
常做丰胸和翘臀运动，轻松拥有完美身材
饱满的胸部、紧实的臀部。，这两眼狗东西详细你是很多女性梦寐以求的东西。但是，有些女性没有这两样东西。不用担心，今天，小编在这里教你一些丰胸和翘臀的运动，帮助女性拥有完美身材。
丰胸运动
一、促进血液循环 推动胸部和内脏运动。1、上下晃动手臂。双脚缓慢的分开与肩部同款即可，将手臂轻轻的抬起并弯曲手肘平放于胸前，眼睛注视着正前方。上下来回抖动手臂，使手臂的肉如同波浪一样震动，坚持1分钟。在震动手臂的时候幅度不要过大，让手肘尽量在水平线上下波动。2、有氧呼吸很重要。做这个动作的时候，伴随均匀的呼吸很重要。双手平举在胸前，一边抖动手臂，一边有节奏的呼吸，这样能够实现将氧气输送到全身的目的，对于血液循环的促进也会更加有效。
二、仿瑜珈动作 拉伸腰背肌肉锻炼胸部。1、抬头挺胸面向墙静坐。在距离墙面大约30cm的地方屈膝静坐，臀部坐在脚跟上，手放在大腿处。身体向上挺直，抬头挺胸，闭上双眼，深深地吐纳调整呼吸，让呼吸变得深远绵长。2、面向墙壁三角倒立。双手十指交叉抱在脑后，弯曲腰部将身体向前倾，将肩部贴向墙面，用手护住头部，手臂放在地面作支撑，双脚向后伸直，身体呈三角状。对于有能力的姐妹，可以将脚抬起，贴向墙面，完全倒立。倒立能够让血液很好地循环，让胸部得到充分运动，同时对于内脏也有益处，还能 抗老化，帮助思考哦!
三、充分伸展 让胸部得到放松。1、屈膝跪坐做准备。双膝合拢跪坐在地上，膝盖偏向右侧约45°，身体正对前方。双手手腕相贴，手掌分开180°，将双手紧贴地面上。由于姿势原因，背部不能伸直，但也要做到身体紧绷，不要松懈，胸部尽量向上挺。2、伴随呼吸向上拱背。两只手慢慢抬离地面，仅仅以指尖接触地面。再将呼吸调节至深远悠长，随着每一次的呼吸，同时将背部向上稍微抬起一点，同时再稍微弯曲脊背，用力尽量向上拱背以达到自己的极限之后停住不动，保持动作5秒。整个身体感觉像团起来一样，各部位都要收紧。3、伸展手臂 体侧俯身。弯腰，身体向前俯低，右手臂向前伸直，同时左手向身后伸展，手掌贴向地面。保持悠长的呼吸，一边呼吸一边将身体向下压，尽量贴向地面。达到自己的极限后，停住保持动作3秒。4、静坐调整呼吸。将身体抬起，坐正身体。双膝并拢，臀部坐在脚跟上，身体向上挺直，手放在大腿处，眼睛平视前方，将呼吸调匀，然后换另一侧进行。早上起床和晚上入睡前各做一次，可以让胸部得到充分舒展，让胸部更舒适，健康。
翘臀运动
1、提臀打圈。跪在地板上，双手垂直地面撑地。双手放在肩部正下方，与肩同宽。膝盖要在臀部正下方，与臀部同宽;把1KG的负重或满满一瓶水放在左腿折叠处(膝盖后方)，伸直脚尖;向后伸直左腿，直至膝部与臀部等高。呼气时，继续慢慢抬高腿部，举腿50次，注意不要让腿的高度低于臀部。每次抬腿时呼气，50次抬腿完成后，按顺时和逆时针方向转动膝盖各25次。整个过程中收腹，腰部挺直。整个背部应该像桌子一样笔挺。每次抬腿或转圈时，在最高点收紧臀大肌。然后换到另一条腿做同样动作。
2、相扑蹲。双腿分开(比髋宽一英寸)，脚尖外分45度，双手合十于胸前;视线持平，挺胸。吸气时屈膝下蹲，就像坐在一个很矮的椅子上。理想情况下，手肘现在位于大腿内侧，臀部低于膝盖;坚持5秒钟。呼气时，脚跟用力回复起始姿势，站起后收紧臀部;坚持20次。负重越大，动作难度越大。
3、侧抬腿。再次双膝和双腿着地。但这次把右腿伸到右侧，与臀部保持一条直线;轻轻围绕尾骨。呼气时，把右腿抬高(仍在右侧)，坚持两秒;然后吸气，慢慢把腿放回地板。别让腿在地板上休息--立刻再次抬起;做该动作25到50次，依自己的力量而定。全程躯干收紧。换腿重复该动作。
4、提臀椅。拿一把写字椅(不带轮子那种)，仰卧在地板上;屈膝把脚跟放在椅子上膝盖应该弯曲90度;左腿抬起向天，这样只有一只脚放在椅子上;呼气时，提起屁股半离地板，达到顶点时收紧臀大肌肉，坚持住。然后慢慢放下;重复15-25次，以自己的力量而定。然后换腿重复动作。
你知道白带多像豆腐渣这是怎么回事吗
白带是一种正常的分泌物，本来没什么危害，但是如果白带出现了异常情况就值得我们注意了。白带呈豆腐渣状就是白带异常的一种情况。那么，白带呈豆腐渣状有哪些危害?又该怎么治疗呢?
危害
一般来说白带异常是妇科疾病导致的，正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味;其分泌量、质地受体内雌激素、孕激素水平高低的影响，随月经周期而有量多量少、质稀质稠的周期性变化。这种白色分泌物特征为白色稠厚呈凝乳或豆腐渣样，因其由脱落上皮细胞和菌丝体、酵母菌和假菌丝做成。造成这种白带豆腐渣症状的主要原因是阴道内念珠菌失衡造成的。白带呈豆腐渣状危害大，千万不要掉以轻心，出现白带呈豆腐渣状最有可能就是患了霉菌性阴道炎，白带呈豆腐渣状是霉菌性阴道炎的典型特征，常由白色念球菌感染所致，多见于孕妇及糖尿病患者，年轻妇女穿紧身尼龙裤可使会阴湿度及温度增高，有利于霉菌生长繁殖。 白带呈豆腐渣状也可能是其他宫颈疾病、阴道疾病的危险信号。如果治疗不及时，会发生严重的后遗症，如盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症，严重的会出现阴道癌、子宫癌、宫颈癌等绝症，众多得癌症的中年女性，都是由于年轻时没有重视白带异常引起的。
中草药治疗
使用具有清热解毒、杀虫止痒作用的中药煎水，熏洗外阴,既可以减轻症状，又能抑制消灭念珠菌。由于熏洗后患者的外阴痒痛，灼热症状明显减轻，因此更适用于急性霉菌性阴道炎的妇女，可以减轻患者痛苦。另外，将中草药制成散剂或栓剂，还可以进行阴道上药。
处方①：白鲜皮30克黄柏30克苦参30克蛇床子30克冰片3克。将药物用白布包好，煎煮取汁2000毫升，乘热熏蒸外阴，待药液偏凉后坐浴20分钟，每日1～2次。熏洗前将药包取出晾干，可再使用1次。7天为1疗程。泡洗后阴道纳入克霉唑栓或达克宁栓1粒，外阴涂抹上述药膏。
处方②：丁香12克藿香30克黄连15克大黄30克龙胆草20克枯矾15克薄荷15克冰片1克。本方清热燥湿，杀虫止痒，对白色念珠菌和其他浅部皮肤真菌以及淋病双球菌均有很强的抑杀作用。用法：每天1剂，水煎外洗浸泡外阴1～2次，每次30分钟。亦可制成外洗液和外用霜外用。已婚妇女可配合每天用药液冲洗阴道1次。连续用药12天为1个疗程。
处方③：苦参30克蛇床子30克龙胆草20克生百部15克土槿皮15克黄柏15克地肤子15克。加水2000～3000毫升，煎30～40分钟，去渣，熏洗，坐浴。每晚1次，每次20～30分钟。
处方④：苦参30克蛇床子30克黄连30克黄柏30克川椒10克枯矾10克冰片3克。共为细末，消毒备用。用时先用3%苏打水冲洗外阴及阴道，然后取药散适量撒于阴道和外阴，每日1～2次。5次为1个疗程。
应用上述方法治疗后，患者的临床症状会很快得到改善，但这并不能肯定霉菌性阴道炎已经痊愈，患者应该坚持完成治疗疗程，然后到医院复查症状，做妇科检查并化验阴道分泌物，如果都无异常，说明近期治愈。以后每月月经干净后还要到医院复查1次上述检查内容，连续3个月，如果都为阴性，才是彻底治愈。
美味营养丰富，宝宝吃鸡蛋羹要看时间哦
鸡蛋是一种营养丰富的食物，鸡蛋羹爽滑可口，极易消化，是一种适合宝宝们的辅食。但是，妈妈们，你知道宝宝多大才能吃鸡蛋羹吗?作为鸡蛋羹原材料，鸡蛋的好坏决定着鸡蛋羹的好坏，决定着宝宝的健康。你知道那些蛋是不好的吗?
宝宝能吃鸡蛋羹了吗
鸡蛋是优质的蛋白质，可以给人体提供营养素，在喂养小宝宝的时候，从四个月就可以进行添加辅食，可以选择鸡蛋。鸡蛋羹是可以的，容易消化。 建议在给孩子喂鸡蛋羹的时候一定要注意不要太多，开始的时候从三分之一的鸡蛋量开始，逐渐的添加，因为小宝宝消化功能差，鸡蛋属于高蛋白，其消化的速度也是比较慢的。
对这些鸡蛋说“不”
里面长黑斑的鸡蛋“黑斑蛋”的形成是因为鸡蛋在冷藏时温度较低，放置到温度较高的外界时，会在蛋壳表面形成水汽，水汽渗入蛋壳后，便可能形成所谓的“黑斑”。
长“鸡肠子”的鸡蛋鸡蛋打开后，在蛋黄上有肉块的叫肉斑蛋。专家称，这种属于异形鸡蛋，尽管无毒害作用，但不提倡食用。
裂纹蛋这些鸡蛋很容易被细菌侵入，若放置时间较长就不宜食用。
粘壳蛋这种蛋因储存时间过长，蛋黄膜由韧变弱，蛋黄紧贴于蛋壳，若局部呈红色还可以吃，但蛋膜紧贴蛋壳不动的，贴皮处呈深黑色，且有异味的，就不宜再食。
散黄蛋
因运输等剧烈振荡，蛋黄膜破裂，造成机械性散黄或者存放时间过长，被细菌或霉菌经蛋壳气孔侵入蛋体而破坏了蛋白质结构造成散黄，蛋液稀而混浊。这种蛋最好就别吃了!