乳糖不耐受怎么喝牛奶
学龄前儿童乳糖不耐受要如何喝牛奶呢？在我国，大多数乳糖不耐受的现象发生在学龄前儿童人群中，然而孩子是需要喝牛奶来补充所需营养的，这可怎么办呢？别着急，今天小编就来为大家出出主意吧。
什么是乳糖不耐受
乳糖不耐受是指在摄入大量乳糖后因无法正常代谢乳糖而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。也称乳糖不耐受症。一种常见的营养吸收障碍，一些人吃了大量乳糖后，因无法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短链脂肪酸及氢气，因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。
乳糖不耐症对婴幼儿影响较大，并会同时伴有尿布疹、呕吐、生长发育迟缓等，成人有时伴恶心反应。不耐受症状的多少和严重程度与多种因素有关，如小肠内乳糖酶活性、摄入的乳糖量以及是否同时摄入其它类食品等。
那么，孩子乳糖不耐受要怎么办呢？
孩子乳糖不耐受怎么办
不喝鲜奶喝酸奶。鲜奶经过乳酸菌发酵变成酸奶后，大部分乳糖被乳酸菌分解了，可以明显减轻乳糖不耐受者的症状。此外，酸奶中含有促进矿物质吸收的乳酸，可以有效提高钙、磷、铁、锌等矿物质的吸收率。
不要空腹喝奶。在吃饭时或饭后1小时内喝奶，也可以在喝奶的同时辅以馒头、面包等谷类或肉蛋类食物，这样可以“稀释”乳糖的浓度，减轻不耐受者的症状。
少量多次喝奶。可以先从少量（如50毫升）开始喝，让胃肠慢慢习惯，然后再逐渐增加。
选择低乳糖牛奶。目前市场上有不少加入乳糖酶的低乳糖牛奶，这种牛奶的乳糖大部分已经被分解，可以减少及避免不耐受问题，而且价格也不是很贵，是乳糖不耐受人群的不错选择。在选择时，应该注意产品标示，选择标明“低糖”、“水解乳糖”的牛奶。
如果宝宝有乳糖不耐受的现象就要注意以上喝牛奶的细节哦。
吃母乳会拉稀？可能是乳糖不耐受造成的！
宝宝的营养来源主要是母乳和奶粉，可是宝宝的肠胃功能比较差，很容易出现腹泻等现象，母乳本来是营养丰富又健康的，为什么喝母乳都会拉肚子呢？看完这个估计你就明白了。
一、吃母乳拉稀的原因
其实宝宝吃母乳引起腹泻的原因到现在在科学上尚未完全明确。一种可能是因为母乳中前列腺素含量过高，这种物质能促进小肠平滑肌运动，增加水和电解质的分泌而使宝宝产生稀便;也有一种可能是宝宝对乳糖不耐受，体内缺乏乳糖酶的原因。
二、吃母乳拉稀怎么办
1、每次哺乳的时候减少一点哺乳量
宝宝目前的肠胃功能可能比较的娇嫩,还不是很完善,可能对于母乳喂养还不是很适应,每次可以少喂一些,渐渐的会适应的,可以每次喂养的时候少少的,坚持让宝宝只吃七成饱,做到少食多餐,每次当宝宝吃的意犹未尽的时候就不给宝宝吃了,这样有利于增加宝宝的饮食需求而促进消化,也可以减轻宝宝的肠胃负担,拉肚子的情况也可以获得好转。
2、保证妈妈的饮食清淡
即使是宝宝吃母乳拉肚子也不要放弃母乳喂养,这个时候妈妈可以吃一些清淡的食物,多吃一些少油少上火的食物,吃东西的时候一定要当心,喝催奶汤的时候注意不要喝上面的浮油,这些浮油比较容易造成宝宝拉肚子,如果宝宝喝奶粉一定要按照说明书调配奶粉的浓度,不要过浓,也不要过淡。
3、如果宝宝拉肚子很严重一定要及时的就医
刚刚出生不到一个月的宝宝如果常常有拉肚子的问题因为肠胃还在发育之中,一天五六次或者是一两次的话属于正常现象,没有必要烦恼,如果采用了以上的办法之后三天内还是会拉七八次之多,那么可能是宝宝的肠胃出现了问题,需要及时的就医,或者是用药物帮助调节宝宝的胃肠道,不要用母乳与奶粉混合喂养,因为宝宝本来就对母乳不是很适应,如果加上奶粉更加会走造成宝宝对奶粉非常的不适应,也不利于妈妈的下奶。
乳糖不耐受怎么检查？家长必看！
宝宝饮食主要以母乳或牛乳为主，这两种乳品中的糖类主要是乳糖，这对于有乳糖不耐受问题的宝宝来说是不能食用的，所以家长就很烦恼了，所以家长就更应该要知道宝宝有乳糖不耐受的症状了，及早的调整，那么宝宝乳糖不耐受所有哪些症状呢？可以怎么检查出来呢？
乳糖不耐症的诊断：
医生通常会通过一个简单的氢气呼气试验来诊断乳糖不耐受。如果患有乳糖不耐症,测试将表明,氢气和甲烷的含量高于平均水平。这是因为体内未消化的乳糖导致。某些食物,药品和处于吸烟的环境下会影响测试的准确性,所以医生可能会建议在测试前采取一些预防措施。除了呼吸测试,医生们通常做一个身体检查来排除其他疾病。
患有乳糖不耐症期间：
在每个孩子的乳糖不耐症的严重程度各不相同,因为每种情况都是不同的,没有一个简单的方法去解决它。每个孩子都需要根据症状和程度大小，去找到最好的饮食方式。如果有的话,身体自然而然会产生乳糖酶。对患有乳糖不耐症的孩子而言，有很多食物,饮料都可食用(大多数超市都有，例如：有专门为这种情况的而制作的牛奶或奶粉)。询问你的医生你的孩子是否应该补充某些乳制品或含乳糖酶的药品。
而孩子最严重的情况下，可能需要避免所有奶制品。但是医生还是会建议最好食用一些含乳制品，以保证孩子获取到足够的钙,维生素D,和蛋白质。许多孩子可以食用少量的乳制品——应该结合其它不含乳糖的食品一起食用,并且一些孩子每天喝一到两杯牛奶也是没有任何问题,尤其是与非乳制品一起食用。
此外，患有乳糖不耐症的孩子可能会发现，其它的乳制品，如酸奶和奶酪，比牛奶更容易消化。脱脂牛奶也是一个让你孩子的饮食中获取钙的好方法。也可以使用乳糖酶补充剂,在服用乳糖酶补充剂之前食用含有乳制品的食物，会帮助身体消化乳糖和防止乳糖不耐症的症状,如疼痛,痉挛,胃胀气,胀气和腹泻。
宝宝腹泻腹胀不忽视，可能是乳糖不耐受！
宝宝的营养来源主要是母乳和其他的乳制品，有些患有乳糖不耐受的宝宝喝完这些乳制品后会有不适应的症状，比如会有腹泻、腹胀等症状，这对宝宝的健康来说影响是极大的，患有乳糖不难受会有什么症状呢？
乳糖不耐受的症状：
乳糖不耐症的主要表现为一些胃肠道症状，有腹部紧张、肠鸣、腹痛、排气和腹泻等症状。如出现这些症状都是乳糖不耐受症的表现之一，但患有乳糖不耐的个体症状差异很大，而严重的乳糖不耐受多于摄入一定量乳糖后30min至数小时内发生。
乳糖不耐症对婴幼儿影响较大，并会同时伴有尿布疹、呕吐、生长发育迟缓等，成人有时伴恶心反应。不耐受症状的多少和严重程度与多种因素有关，如小肠内乳糖酶活性、摄入的乳糖量以及是否同时摄入其它类食品等。
如果宝宝患乳糖不耐受，可能会在喝母乳或吃其他乳制品(例如开始吃辅食后吃的奶酪或酸奶)之后30分钟至两小时之间出现腹泻、腹部痉挛、腹胀或放屁等现象。需要注意的是，宝宝在1岁之前不应该喝鲜牛奶。