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小孩营养不良?这几招让孩子把营养全补回来

时间:2021-12-16 来源:儿童营养 作者:网友投稿

引起营养不良的原因有很多,大多是由于缺乏成长过程中生长发育所需的营养元素引起的,对孩子的成长有很大的影响,一定要及时给孩子补充营养,那小孩子营养不良该怎么补充呢?

小孩营养不良?这几招让孩子把营养全补回来

1、调整饮食习惯

对宝宝来说,饮食安排要以补充蛋白质为主,并适当地补充碳水化合物,还要注意为宝宝补充维生素。多吃些蔬菜泥,水果泥等辅食。

不要强迫宝宝进食,可以采取少吃多餐原则。宝宝的饮食不是固定不变的,可能这一餐吃得少些,下一餐吃得多些。

2、避免宝宝偏食

妈妈尽量让孩子从小品尝各种味道的食物,尤其是添加辅食期间,帮助孩子获得各种味道的生活经验,扩大食品的种类。

所做菜肴形状多样,软硬适宜,颜色鲜艳,口味清淡,引起孩子进食的兴趣,尽量减少零食的摄入。

3、3款补充营养的食疗方法

(1)蛋白乳

在一瓶脱脂牛奶中,加入半瓶制作酸牛奶中的蛋白质凝块即成,含有丰富的蛋白质和较少的脂肪,故对腹泻伴有营养不良的小儿特别适宜。

(2)芡实粥

用芡实10克煎水至芡实开花,泌去芡实,以优质白米加芡实水中慢火煲1小时,加盐调味即可食用,具有养胃健脾的功效。

(3)淮山瘦肉汤

取淮山15克洗净、猪瘦肉50克切块、蜜枣半个一同放在沙锅中慢火煲,1小时后即可加盐调味食用,具养阴健脾之功效。

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