中年女性防癌多吃西红柿
很多女性到了中年，如果不注意调理身体，很容易患上癌症，如乳腺癌、宫颈癌等等。那么，中年女性应该如何预防这些癌症？防癌吃什么好？下面就一起来了解下！
中年女性易患3种癌症
中年女性的身体和精力在走下坡路，各种癌症也频频光临，最好注意预防以下几种癌症
乳腺癌
乳房虽是女性魅力的象征，一旦发生病变却也是极其可怕的。乳腺癌就是女性最为常见的恶性肿瘤，手术后严重影响了女性的生活质量，还会影响夫妻间的感情。
预防要点：乳腺癌并不难发现，中年女人每天洗澡时自己检查下双侧乳房，摸摸是否有凹陷或结节，局部皮肤是否变成橘皮状坑坑洼洼。建议中年女人每年定期查一次乳房B超或X线片，了解乳房是否有病变。
宫颈癌
婚育后的中年女人，宫颈病变不能忽视。宫颈癌的病因多种多样，初次性行为15岁以前、多个性伴、生过三胎以上、宫颈病变、有个花心丈夫的中年女人，尤其有警惕此病。
预防要点：中年女人如果患上宫颈癌是有早期征兆的。当出现接触性出血、分泌物增多、下腹疼痛、尿频尿急、便秘时，要前往医院检查，排除宫颈癌。每年最好妇检一次，白带查HpV。
卵巢癌
卵巢的重要性毋庸置疑，虽说中年女人已完成生儿育女的重任，但如果卵巢长瘤子没发现，到处播种开花，后果也是很严重的。
预防要点：卵巢癌一般发生于40-50岁中年女人身上，跟宫颈癌不同的是，卵巢癌青睐未婚或未育的女性，在更年期最容易发生。当中年女人出现肠胃不适、腹部发胀、进食困难、尿频尿急、月经不调等，要警惕卵巢癌的发生。
防癌多吃这些食物
中年女性在生活中最好注意饮食，多吃些具有防癌功效的食物，如西红柿、菠萝等。
大蒜
素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。
西红柿
西红柿，富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。
花椰菜
据悉，英国的研究者发现，二吲哚甲烷可以帮助防止女性患子宫癌。这是由威尔士医科大学得研究人员最新的研究表明的。而这种化学物质，在像花椰菜和甘蓝这类的蔬菜中大量存在。
菠萝
菠萝，富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明，食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。
海带
研究显示，每天吃海带，可以降低其52%再复发的风险。碘存储的主要地点是女性的乳房，保持足够的碘水平是十分有必要的。 除此以外，海藻类食物具有清热解毒、软坚散结的作用，这与中医理论中的防治乳腺癌观点是一致的。
研究还发现，海带还有缓解乳腺增生的功效，是因为其中含有大量的碘，促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，这能够使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
豆浆
多个研究显示，喝豆浆可以降低乳腺癌的发病风险，还可以降低乳腺癌患者的复发风险，豆浆确实是一种抗肿瘤的好饮料。
如果不想被癌症找上门，女性朋友不妨多吃上述食物哦！
常吃这6种食物能预防癌症！
癌症是比较严重的疾病，大部分人都知道癌症的风险，但是想要预防癌症也并不困难，一般通过生活方式以及饮食方式方面就可以有效的预防癌症。这就需要在饮食方面多下功夫，分清楚哪些食物可以有效的预防癌症，帮助人体保持健康。
能帮助降低患癌风险的食物有哪些？
1、大蒜
大蒜是常见的抗癌物质，这是因为经过研究显示，生的大蒜可以有效的降低肺癌的概率，并且大蒜还能够起到很好的抗氧化作用，常吃大蒜不仅能够抑制炎症，还可以针对各种感染性疾病进行改善。想要预防癌症的话，也就可以选择大蒜来进行调整，适当的补充大蒜，可以针对各种感染性疾病引起的癌症进行预防。
2、木瓜
木瓜也是可以防癌的一种食物，木瓜主要是预防肺癌，因为木瓜汁中含有大量的维生素，并且还有最为重要的一种物质，也就是木瓜酵素。木瓜酵素是常见的一种防癌物质，不管是直接吃还是榨汁饮下都有防癌功效。
3、萝卜
萝卜是生活中常常能够接触到的一种蔬菜，它具有抗癌，利尿，化痰等多种功能，并且萝卜中含有多种酶，可以参与到消除亚硝酸的致癌作用之中。多吃萝卜并不会给身体带来影响，并且萝卜还可以刺激肠蠕动，帮助人体排出有害的物质，这样也就可以避免有害物质长期刺激细胞引发癌变。
4、菠菜
菠菜汁中含有多种抗氧化物，对于抗癌的效果是很好的。这主要是因为多种抗氧化物可以预防自由基损伤，而自由基损伤往往是引发癌症的一大主要原因，因此想要预防肺癌就可以多吃一些菠菜。
5、红酒
大量饮酒是不好的一种习惯，但是适当的喝一些红酒对身体确实有好处的，这是因为红酒中有一部分抗氧化剂，而且还富含葡萄皮中的白藜芦醇化合物。这些物质就能够有效的减少吸烟者患上肺癌的概率，对于吸烟的人有很大的帮助。
6、牛奶
在生活中牛奶是很常见的饮品，其中含有大量的维生素D以及钙物质，这些物质可以与体内的致癌物质相互结合，最终排出体外，因此牛奶不仅具有排毒的作用，还有抗癌的作用。
生活中各种食物都能够达到抗癌的效果，所以饮食上最好是保持均衡饮食，各种食物都补充一些，如果是有害的食物就要尽量减少补充。
饮食防癌很重要
不管是患上了哪种癌症，只要是达到了晚期一般治疗的难度就会加大，所以在日常生活中一定要积极的预防科学均衡的饮食，多吃一些具有抗氧化的食物来抗癌。
预防癌症也不难 饮食上要做到这3方面
1、苹果以及甜椒能够预防多种癌症
如果想要预防癌症的发生，应该多补充一些具有抗氧化剂的食物，比如柑橘类水果、胡萝卜、西红柿、青椒等。苹果里面含有大量的槲皮素能够帮助胃肠道的消化，同时降低胆固醇，能够预防大肠癌及胃癌的发生。但是不能吃太多，一天吃两个即可。吃苹果时要彻底的清洗干净，吃苹果的时间安排在上午10点。甜椒里面含有大量的胡萝卜素以及维生素c，颜色越红说明里面含有的营养元素就会越高，胡萝卜素属于抗氧化剂，能够增强免疫系统，预防癌症的发生。甜椒里面的水分多而且非常的香脆，特别适合于生吃。
2、少吃动物油脂
生活中的脂肪主要是分为不饱和以及饱和脂肪酸，动物里面的脂肪一般是饱和脂肪酸，在海产品鱼类以及植物油里面是不饱和脂肪酸，如果摄入太多饱和脂肪酸的话，会增加患上肝癌的风险。所以在日常生活中，尽量减少动物油脂的摄入，少吃一些油炸食品以及奶酪奶油等，每天吃蛋黄量不能超过两个，每天至少要摄入500克的绿叶蔬菜。
3、粗粮和水果能够预防大肠癌
纤维素能够吸收大肠里面的水分，从而增加粪便的体积，刺激胃肠道的蠕动，并且促进粪便的排出，缩短了大肠里面的致癌物质在肠壁里面的时间，从而降低了患上大肠癌的风险，在绿叶蔬菜以及水果里面含有大量的膳食纤维。但是服用的时候一定要控制量，因为纤维素只要和有机物结合的话，会阻碍大肠对脂肪以及蛋白质的吸收，直接引起腹泻，如果大量服用的话也会降低身体对维生素以及矿物质的吸收导致肚子胀气，只要每天控制在十克即可。健康的人群每天至少要排大便一次，如果大便比较干燥而且量少的话说明身体里面缺乏纤维素，不妨选择红薯或者萝卜等。
温馨提示
其实只要均衡饮食科学合理的搭配食物，就能够防止癌症的发生，生活中要避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜以及水果等。
哪些食物有防癌功效
癌症是一种非常可怕的疾病，一旦患了癌症几乎就相当于被下了死亡通知书。可是癌症虽然可怕，但只要能在生活中注意合理饮食，加以调理，就可以起到很好的预防作用。癌症患者在饮食上多加注意，也可以有效的抵抗病魔的侵袭。
哪些食物可以帮助我们抗癌呢？
1、芋头
芋头是一种非常常见的南方蔬菜，可以帮助我们提高身体免疫力。经常吃芋头不但可以帮助我们补充充足的维生素，加速体内的新陈代谢，还可以帮助我们防癌抗癌。芋头中的糖分和淀粉含量都很低，经常吃芋头还可以达到瘦身减肥的效果。
2、马齿苋
马齿苋是一种常见的野菜，很多人只有清明节吃青团的时候会使用一些马齿苋，可是马齿苋具有非常优秀的解毒作用，可以帮助我们防癌抗癌。马齿苋中还富含有非常丰富的胡萝卜素，维生素e以及硒元素，可以帮助我们抑制肝癌和淋巴癌的产生。
3、荔枝
一骑红尘妃子笑，传说中杨贵妃最喜欢吃荔枝。荔枝是一种具有抗癌效果的水果，这种水果不但味道鲜美，还可以给我们的身体补充非常充足的维生素。用荔枝榨取的果汁，可以有效的帮助我们抵抗癌细胞，而且对我们身体没有任何的负面影响。
4、猴头菇
猴头菇是一种比较珍贵的山珍，是一种非常优秀的养生食材。经常食用猴头菇，不但可以帮助我们抗衰老，还可以帮助我们抗癌。猴头菇中富含有非常丰富的矿物质和营养元素，具有很好的滋补作用，还可以帮助我们对肠道溃疡的问题起到辅助治疗的作用。经常吃猴头菇可以帮助我们增强机体的抗病能力，促进抗体的生成，对淋巴癌和肠癌有着非常优秀的抵抗效果。
哪些食谱可以帮助我们抗癌呢？
芦笋炒虾仁
第一步：我们要准备好芦笋，虾仁和彩椒作为主料，准备好大蒜，食盐，鸡精和适量的植物油作为配料。
第二步：用牙签将虾仁中的虾线挑出，在清水中洗净，控干水分，加入少许的料酒，盐，腌制20分钟左右。将芦笋用清水洗净，切成小段，将辣椒去除种子切成细丝，蒜切片放在旁边备用。在锅中加入少量的清水烧沸，加入一些盐，放入芦笋焯烫大约30秒。焯芦笋的时候，时间不可以过长，否则的话会使口感变老。
第三步：在锅中倒入少量的油，放入蒜片爆出香味，倒入彩椒和虾仁，用大火来翻炒。然后倒入已经焯好的芦笋，加入适量的鸡精和盐调味。炒至虾仁变成鲜艳的红色就可以出锅了。