女性经期吃什么食物可丰胸
女性经期吃什么食物可以丰胸？女性生理期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸呢？别着急，就让医院专家为你解答吧。
根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸？
既然经期是丰胸的好时期，那么在这一阶段，吃什么食物可以丰胸，什么食物的丰胸效果好？医院妇科专家这就为你推荐几款丰胸食物。
专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。
除此以为，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰满食物结合，达到更好的丰胸效果。
女性经期的饮食禁忌有哪些？
经期是女人体内的荷尔蒙分泌最多的时候，这个时候就要给身体排毒，那么经期如何给身体排毒呢？
女性经期如何排毒？
按摩来排毒是简单而行之有效的做法。按摩不仅能够促进肌肤的新陈代谢、疏通经络，排出废水、毒素，还能舒缓面部压力，放松身心。
1、首先，搓热手心，取适量的按摩膏在面部三大部分（额头、脸颊、下巴）均匀抹开。
2、从额头开始进行按摩。用温热的四指在额头部位，略微用力向下按压；四指由内到外轻轻移动十个来回，切忌用力不要过大，否则会拉伤肌肤，出现皱纹。
3、双手握拳，用拳眼在颧骨部位进行按压动作，边按压边小范围移动，可略微施力，促进脸颊血液循环。
4、再次搓热掌心，用手掌在面颊两侧沿着毛孔生长的方向向上进行按压式的提拉按摩，10秒左右，力度不能太重，以免拉扯肌肤。
5、以食指、中指点拍式地轻轻安抚面部，帮助肌肤放松，促进产品吸收。
6、再次以温热的掌心稍用力按压全脸10秒，帮助按摩膏发挥功效。
女性经期的禁忌
女性的经期是有规律的，日常生活中稍不注意都会对经期造成影响。那么经期的禁忌有哪些呢？
1、剧烈体育运动
如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
2、穿着紧身衣裤
如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。
3、手术
月经期间不适合进行一切形式的手术，因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
4、性生活
妇女月经来潮时子宫内膜向下剥离脱落。经期性交时，很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。
5、盲目药补
不少女性会在月经期间利用重要进补，但其实经期恰好是药补的禁忌时期。一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加。
女性经期的饮食禁忌
1、酸辣食物
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。
2、生冷寒凉食品
妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。
3、刺激性食物
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜（大蒜食品）、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品（调味品食品）等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
女性经期可以喝酒吗？
经期女性的身体会比平时稍微虚弱些，一定要做好护理工作，在日常生活中也要养成良好的习惯，尤其的经期更不能不注意。那么女性经期可以喝酒吗？
女性经期可以喝酒吗？
女性在月经来临前及期间，受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，如果在经期喝酒的话，导致酒精不能迅速从血液中排泄出去，反而会变成对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶，就会加重肝脏的负担，使肝脏机能障碍发生的可能性加大。
因为是在月经期间不断流血，身体很虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，有可能会导致月经量增多，如果喝凉啤酒，还可能引起痛经等。因此女性在月经临近或月经期间，应当禁饮酒。
女性在月经期要尽量照顾好自己，否则不仅经期不舒服，月经过后也会给身体埋下很多隐患。经期除了不能喝酒之外，还应该注意哪些方面？
经期禁忌
1、禁忌性生活
经期的免疫力较低，且子宫内膜会发生剥离脱落。如果经期性进行性生活，很容易将外阴及会阴周围的致病微生物带入阴道、子宫颈、子宫，引起女性生殖系统的炎症，往往出现发热、下腹痛，而且月经流血增多，经期延长等症状。此外，经期进行性生活还可诱发子宫内膜异位症。因此，经期禁止性生活可以预防生殖系统感染。
2、禁忌吃生冷和辛辣的食物
经期过量吃生冷的食物，会影响子宫附近的血液循环，甚至导致痛经、月经失调、宫寒，增加不孕的机率。辛辣等热性食品也会影响经血情况。血热则狂行，引起经血量过多，甚至引起贫血。
3、禁忌剧烈运动
经期可以进行适当的运动，但一定要避免剧烈运动。月经期间进行剧烈运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起或加重痛经及月经失调。
4、禁忌游泳
由于经期子宫口通常处于微开状态，细菌极易侵入宫腔，增加宫腔内感染的机会，从而引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。
5、禁忌精神过度紧张
精神过度紧张会导致内分泌功能失调，出现月经紊乱。
6、禁忌染发
月经期往往是女性一个月中身体抵抗力最差的时期，在这段期间应该避免染发，以免染发剂通过头皮快速渗透到体内。
经期女性免疫力低，很容易受到外界细菌的侵袭，导致交叉感染，引起各种阴道炎、外阴炎等妇科病症。这时，如果不注意保护自己，难免会陷入妇科疾病的困扰中。那么经期女性该如何保养呢？
经期女性保养注意事项
1、以棉质内裤为宜，柔软舒适，通风透气性好，勤洗勤换，换洗时要放在阳光下晒干。
2、不要久坐湿地、涉冷水、淋雨或用冷水洗澡、洗衣服等，洗手洗脚都要用热水。避免空调冷风直吹。
3、不要大量喝红糖水，红糖属于燥热性食物，大量饮用会加大经期血量，使女性体虚。
4、经后期需要多补充含矿物质丰富的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。另外，红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择，南方人喜欢的醪糟煮鸡蛋也很好。
5、避免饮含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢，导致痛经、经期延长或出血过多。
女性经期可以多吃哪些水果
我们知道水果爱美女性的最爱，水果中含有丰富的维生素和多种微量元素，多吃水果能起到清热排毒和保养皮肤的作用，而且可以促进肠胃的消化，能避免便秘的现象发生。但是水果的种类是比较多的，女性朋友在经期吃水果一定要引起高度重视了，不吃寒凉性的水果，应该多吃温性的水果，这样才能避免痛经等不适的症状发生。
那么女性在经期不能吃哪些水果呢？
一、梨子：梨子是一种寒性的食物，在月经期女性的身体是比较虚弱的，吃梨子可能会导致子宫内的淤血不容易排除，还有可能会加重痛经的情况。
二、柿子：柿子同样属于寒性水果，在月经时期，女性的抵抗力和免疫力都会下降，所以一定要主要保暖，如果在这个时期吃柿子，很可能加重痛经的症状。
三、西瓜：西瓜是比较受大众喜欢的水果，西瓜中含丰富的维生素C，适量的吃一些西瓜可以解渴，而且可以起到美容和助消化的作用。西瓜虽好，但是同样是寒性的食物，在经期之间如果大量吃寒性的食物，可能会刺激子宫和脾胃，会导致痛经加重，甚至会出现呕吐的现象。
四、芒果：芒果也是寒性食物，一般体质较差或者是体质凉的人是不可以吃的，女性在月经期间最好是不要吃芒果。还有山楂、椰子、蓝莓、酸梅等水果，都是寒凉性水果，在经期都是不可以吃的。
女性在经期可以多吃哪些水果呢？
女性在经期可以多吃一些温性水果，香蕉是首选，在经期吃香蕉可以起到稳定情绪的作用，而且可以避免便秘和腹痛等症状的发生，在睡觉前吃一根香蕉能促进睡眠质量，可以起到安神养神的作用。同时还可以适量的吃一些苹果和榴莲、桂圆、大枣、火龙果等温性水果，都能缓解痛经等不适症状，但是也不能多吃，不管哪种食物，多吃都不利于健康的。
温馨提示
在经期女性的身体会发生很大的变化，身体素质会下降，器官的各项功能也会减弱，这时候更容易受到各种疾病的侵袭，所以女性朋友一定要重视经期的日常保健和饮食调理。在经期应该注意保暖措施，特别是腹部的保暖，在出现腹痛的情况下，可以使用热敷的方式来缓解，就能起到散寒的作用。同时还要多喝开水，还可以适量的喝一些蜂蜜水，当然还要休息好，要避免熬夜和多坐，应该适当的到户外走走，可以转移注意力，能够缓解身心压力。