职场新人在习武中找自信
王先生问：我大学毕业来京发展快两年了。现在我的情况很不好，工作压力大，业绩不好，没有劳动合同，底薪仅够吃饭，租房子要靠家里接济，跳槽又缺乏经验，心里总有一种漂泊、不踏实的感觉。父母对我在北京的情况很不满，多次劝我回家乡工作。我心里很矛盾，拿不定主意是否继续留京。
近一个月来，我一直很郁闷，经常失眠，感到很茫然，不知道该怎样抉择。
专家点评：王先生的困惑是职场新人常有的困惑，即理想和现实发生了冲突。每个刚刚进入社会的大学生都会满怀梦想，然而进入社会、迈入职场后，相当一段时间他们会面临工作难找、工资不高、人际关系复杂、生活不稳定等处境，有些人便开始怀疑自己或对现实不满。
王先生的心理状态，就是一种社会适应不良的表现。这种情况下，王先生需要重新调整心态，树立自信心。建议用流动的而不是静止的眼光看问题，即把面临的困难看做暂时的，看成是成长的机遇。在实践中，王先生要充分了解自己的优势和劣势，正确进行自我评价，并在此基础上做好人生规划，分阶段发展。
王先生开始找的工作也许不很理想，但如果能利用现有工作解决自己的生存问题，并通过继续深造、充电，不断提升自身价值，同时做个有心人，利用好现有工作中的各种资源，在人际交往、工作技能等方面不断提升自己的能力，就会为将来找到更理想的工作打下好基础。随着“武艺”的提高，自信心就会树立起来，选择的机会也就会多起来。
工作中少些理由多一点行动
《没有任何借口》一书把我们平时的各种坏习惯一览无余地总结出来，现实工作和生活中许许多多的我们存在着许许多的借口，为自已的失误、为自已的拖延、为自已的不服从等等在寻找理由，在每一个借口的背后，都隐藏着丰富的潜台词，只是我们不好意思说出来，甚至我们根本就不愿说出来。借口让我们暂时逃避了困难和责任，获得了些许心理的慰藉。但是，借口的代价却无比高昂，它给我们带来的危害一点也不比其他任何恶习少。
我们有理由说太忙了没有时间看书，有理由说现在事情太多了记忆力太差而记不住，于是书本束之高阁，成了古董，其实时间只要去挤都是有的，只不过是给自已太多的理由、太多的慰藉而已。
工作中我们常抱怨员工素质不高：质量做不好、卫生没搞好，认为管理员工很难、很不好管，这也是我们成立的理由，而不成立的理由是我们没去指导员工如何做、如何搞卫生、哪些地方需要洒水哪些地方不需要洒水。搞卫生时一句话让员工自已去扫就是，没有到现场去指导员工，打样品时只是把样品给员工就算完事，有时连样品都没有，没有给出具体的要求、要如何做，整天坐在办公室里闭门造车，我们太多的理由造就了员工这也做不好那也做不好。
我们自已很多的质量不懂、很多的流程不清楚、很多的原材料不认识，整天抱怨原材料太差、环境太差、场地没有、员工不好等等，所以我们的产品做出来次品率很高。有的只是抱怨从没真正去思考真正的原因所在，任何东西都是人做出来的，可以做好也可以做坏，态度取决于我们自已。
一次行动胜过百遍心想，有些人是"语言的巨人，行动的矮子"，所以看不到更为实际现实的事情在他身上发生。我们有很多的人员拼命写制度写规章，而很少去了解情况，很少自已去参与员工的工作，很少去工位上实践一下，很少去熟悉现场工作情况，以为很多的流程、质量、业务只要按照写出来的就可以完事，所以一天到晚没什么事做，只等着下班铃声。我们的很多领导只会说、只会写而不会做，说的与做的不一样。流程中材料发生改变或多了没办法解决，只会叫“不要了，不要了”，其实只要把场地整理一下、打包好，有什么东西放不下呢，很多的事实都说明了我们没有任何的东西是多余的，只是你会不会合理安排与利用。
工作就是付出努力。正是为了成就什么或获得什么，我们才要专注，并在那个方面付出精力。从这个本质而言，工作不是我们为了谋生才做的事，而是我们要用生命去做的事。确实如此，工作并不是简简单单的为工作而工作，它是需要付出、需要专注、需要热忱、需要执着、需要很多。我们有一些员工总是认为自已工序的单价低，别人工序的单价高。我常与员工交流，工作除了得到工资外还能得到更多的东西，如能学到一技之长，能懂得企业文化（企业文化对于很多的员工之前是从没听过，以为是很深奥的东西），能学会与人相处等等，所以工作是快乐的。我们有很多员工能得到提升，有很多员工每天都有事情做、每次分流都得以留下来，就是对工作有比较深入的理解，对工作投入了热情，对工作给予了付出，所以能把工作做好，能得到与别人不一样的收获。昨天让一员工把空油漆桶拉走，他说下雨拉不来需等天晴，后来看了这些空油漆桶，里面有大量没用完却已经报废的油漆，多可惜啊，从雨天不能拉的借口中可以想象，他是一个负有责任心的员工吗？这么多的油漆报废就没想到如何处理，如何合理利用，他只是完成了表面工作而已。
工作与生活一样重要在于态度问题，“工作首先是一个态度问题，是一种发自肺腑的爱，一种对工作的真爱。工作需要热情和行动，工作需要努力和勤奋，工作需要一种积极主动、自动自发的精神。只有以这样的态度对待工作，我们才可能获得工作所给予的更多的奖赏。”生活也一样，而不是找理由原谅自已，我们需要自动自发地工作，自动自发地生活。
发挥职场表扬推动力
人性最深切的需要就是渴望获得别人的欣赏，而在职场之内，善加运用表扬技巧，便更能发挥员工的潜能，推动每一个人努力做到最好。
表扬启动积极性
在职场之内，人人埋头苦干，到底自己的努力，是否获得上级的认同和接受呢？假如你身为一位管理人，不懂得在适当的时候表扬下属，会令员工们工作意志消沉；因此，适当的表扬最能启动人的积极性，作为上级，懂得怎样欣赏下属，下属就会有怎样的回报。
在对下属进行表扬的时候，要把握以下四项原则，务求发挥激励员工的作用：
(一)表扬应发自内心--作为上级千万不要为了表扬而表扬，应该是真正发自表扬者的内心，有了真正的个人感受才可以发挥激励作用。如果下属感受到的是造作和欠缺诚意的故意表扬，有可能因此而产生反感，对上级的印象也会大打折扣。
(二)表扬工作的成果--当一件工作仍在进行中，上级便对下属的工作态度或工作方式感到满意，马上进行表扬，此举可能增加了同事下属对完成工作任务的压力，甚至会产生反效果。因此，最好在工作彻底完成之后，通过检讨总结而对下属进行表扬。
直接及当众表扬效果不同
(三)表扬具体的事情--切勿不着边际而笼统地表扬下属的能力，应该清楚他被表扬的原因，推动他继续做得更好。
有了具体事实的表扬，才不会引致其它的员工产生嫉妒心理，反会以此作为参照而努力工作。
(四)表扬应该表扬的--要表扬的应该是那种别的下属不具备，而唯有被表扬者才具有的特质、方法或成果。如果上级表扬的是人人都有的能力或大家都可以做到和完成的事情，这就会让被表扬者感到不自在，亦会引起其它下属反感。
直接及当众表扬效果会是最好，不过间接表扬及个别表扬也有其随意性和情感性的效果，善加运用可建立更积极投入的工作气氛。
警惕职场冷暴力
暴力也分“等级”，许多职场人日复一日地身处在“冷暴力”中却懵然不知，此时此刻，发现问题和解决问题同样重要。
孤立：“ 惨死”于无形
刚毕业的Yolly所在的财务部，同事大多保守而谨慎，与生性活泼的她有点格格不入。Yolly新接手工作后常犯些小错误，性格随意的她并没有及时澄清和更正，因此有时会连累大家一起受批评。尽管同事们表面上不说什么，但私下对她抱怨很多。后来只要一出错，大家都会认为是她的责任，慢慢地她就被排斥和孤立在圈外。
这种情况下，冷暴力的受害者受到最多的伤害是被孤立被隔阂。受害者被视作为异类，久而久之，尽管伤害于无形，但受害人往往非“死”即“残”。所以若性格不合群，总找不到和群体的共同话题，无法很好地适应周围同事的“圈子文化”，那么，要么选择被同化，要么离开。
打压：以上制下的“ 施暴”
Frank是外资公司的销售经理，一直受到上司的器重，可新任大老板上任后，事情就发生了变化。大老板喜欢扁平化管理，时常会和Frank有直接的接触，这让Frank的上司深感忧虑。因此，上司开始在各种场合对Frank不断打压，凡事只要能找出瑕疵，都会被抹杀得一钱不值，最后Frank被架空并雪藏。
“打压”，这种方式往往较多地出现在上级对下级实施的暴力中，不仅打压并且不时还会给予不公平待遇。你越能干越表现突出，越会让上司觉得自己的位置不保、受到了挑战。因此，是否需要考虑一下自己的处境，学会重新调整自己的位置，稍稍改变一下自己一贯的行事风格，或许可以帮自己突破困境。
忽视：徒劳无功的“ 隐形人”
Even是公司的老员工，尽管工作勤恳努力，却不聪明能干，因此历任上司对她并不十分满意。而Even又是固执的老实人，所以也不讨上司的喜欢。因此，上司一直让她做部门最初级的工作，每年的加薪幅度也属部门最低。其实，上司的信号非常明确——走人，只是碍于公司本身不鼓励开除员工而已。
和打压不同，“忽略”不是一种主动行为。经常出现在上级对下级的工作安排上，把下级的工作积极性消磨掉，让下级感到前途无望。若你既无骄人的业绩，又不会讨人欢心，那么想不被忽略都难了。记住，在公司里混，是要有“存在感”的，不如尝试做一个总是帮大家搜集打折信息的人，至少让大家记得你。
Tips：
如何对抗职场“冷暴力”
1.工作的目的是为了让上司满意。好的绩效不光体现在工作业绩上，更重要的是体现在日常沟通上。因此，如果工作中明确地认识到这点，并能实实在在地去实践，上司就很难找到实施冷暴力理由，达到上下和谐的目的。
2.学会轻松和平静地对待工作和同事。同事很难成为好朋友，因为始终存在着利益的冲突，当利益发生冲突时，暴力在所难免。认识到这点很重要，处理同事关系的最好方法是相敬如宾。学会轻松对待工作，平静对待同事，这样工作关系也就和谐了。
3.“做人胜过做事。”尽管是句老话，但很实用。其实很多职场问题的原因，主要源自于大家太关注于把事情做好做完美，而很少关注如何把人际关系处理好，在秉持先学做人的原则学会工作，那职场的所有关系就和谐了。
4.让自己更坚强、更强大、更可爱。工作不是生活的重心，但没有工作，就会缺乏生存的基础，因此为了让基础更雄厚一点，那么就需要先学会坚强，快速的发展需要你变得更强大一点，更有市场价值一点，抓紧时间充电、多学一点新鲜的知识甚至锻炼身体都是不错的考虑。