感冒常分5种类型 对症挑选食疗方
对感冒能吃羊肉吗？问题也是比较多的，我们也是要从羊肉的营养价值说起，羊肉对人体有着很多帮助，因此我们在食用的时候，也都是要注意自身对身体情况。
感冒能吃羊肉吗？
感冒最简单的防治方法就是多喝白开水，保持饮食清淡而富营养，冬天人们喜欢吃的羊肉，春天应少吃，因羊肉性温热，会在春天加重干燥的程度。一旦出现症状，如果是因为受凉引起的，早期可喝姜糖水把寒气驱散；如果是因为饮食积滞，夜间被子太厚，用老百姓的话说就是“捂着了”，“上火”而致，感冒的同时还伴有鼻子干燥出血，可用白茅根和芦根各15克煎汤代茶饮用，用梨榨汁，或梨和冰糖煮水服用。
感冒吃什么水果好？
多吃橙子、香蕉等富含钾、钠等金属物质的果蔬。
多吃橘柑、苹果、鸭梨、西红柿、猕猴桃等含维生素C丰富的水果和新鲜蔬菜。
感冒吃什么食物？
饮食以清淡稀软易于消化为主，多饮水，少食多餐。忌辛辣、油腻厚昧、荤腥食物。
风热感冒：发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。
风寒感冒：服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。
暑湿感冒和暑热感冒：夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物。多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。
时行感冒：饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物。
体虚感冒：可煮黄芪粥，取黄芪15克，大枣10枚，粳米50克。先将黄芪煎水取汁，然后用此药汁与粳米和大枣一起煮粥。每日服一剂，分两次服食。
冬季多吃什么预防感冒？
冬季天气是比较寒冷的，在寒冷的天气下，人们在平时的活动量会减少，这样就更容易患感冒发烧之类的呼吸道疾病。所以在冬季的保暖措施和平时的饮食调养是相当重要的，可以多吃一些能够起到去寒暖身的食物来预防感冒。
冬季容易感冒，多吃哪些红色食物来预防感冒呢？
红色食物一、红色蔬菜
生活当中有很多的蔬菜是红色的，比如红薯和红辣椒以及西红柿，西红柿含有丰富的维生素c而且还含有丰富的番茄红素，番茄红素有很好的抗氧化作用，能够起到降血脂和降血压以及降血糖的作用，可以有效地预防心脑血管疾病。在冬季多吃红薯，能够通便，可以降低胆固醇，能够刺激肠胃，道可以达到通便排毒的作用，特别适合老年人在冬季食用。
在冬季可以多吃红辣椒，红辣椒含有丰富的维生素c，能够预防冠状动脉粥样硬化，可以降低人体内的胆固醇水平，能够有效的缓解人体衰老的速度。而且红色的蔬菜都是健康养生的食物，能够提高身体素质水平，可以有效的预防感冒疾病。
红色食物二、红色水果
相信爱美的女性朋友都知道，樱桃能够起到美容养颜的作用，樱桃的含铁量是非常高的，可以增强人体的免疫功能，而且还含有蛋白质和钙磷以及维生素c等营养成分经常吃，能够让皮肤保持红润嫩白，可以防治贫血的症状。在冬季多吃红枣，能够补血抗衰老，因为红枣是一种补益食物，含有丰富的钙和铁等微量元素，经常吃红枣能够滋补身体，能够驱寒暖身。
红色食物三、红色肉类
大家在冬季应该多吃牛肉和羊肉等红色肉类食物，这些红色肉类食物都有一定的补肾壮阳功效，还有温补气血和祛寒的功效，所以特别适合在冬季吃羊肉和狗肉以及牛肉等食物能够暖身驱寒，而且有很好的滋补效果，可以增强免疫功能，能够有效的预防感冒疾病。
红色食物四、红色饮料
在冬季可以适当的喝一些红酒和红茶等红色饮料，红酒能够扩张血管，能够预防心脑血管疾病，而且能够暖身驱寒，也可以预防感冒疾病，红茶能够促进全身的血液循环，可以促进肠胃道的消化功能，能够增进食欲，而且有增强心功能的效果，所以在冬季可以多喝红色饮料来预防心脑血管疾病和感冒等疾病。
在冬季要想预防感冒疾病，除了应该多吃上面提到的红色食物之外，在平时还要注重保暖措施，应该多喝开水，还应该坚持体育锻炼，这样才能够让身体素质水平提高，可以提高身体抗病能力，那么能够进一步降低感冒疾病的发病率。
感冒吃什么水果好？预防感冒的６种方法
最近一段时间，由于天气的原因，很多人都患上了感冒。对于感冒患者来说多吃水果是非常重要的。今天就给大家介绍一下感冒吃什么水果好，预防感冒的方法，大家可以尝试一下哦。
感冒咳嗽了吃什么水果好的快呢？
1、梨子
梨是大多数人在咳嗽时候用的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。食用方法也很多，可以冰糖、蜂蜜一起熬制；还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。
2、苹果
吃苹果的好处就不用多说了把，感冒吃苹果还有治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽的作用。
3、杏仁
如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
4、荸荠
不管是直接吃还是蒸熟、煮熟了吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，少吃生冷的水果，让病情恢复的快。也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，有治疗感冒咳嗽的作用。
怎么预防感冒
1、多喝水：感冒要多喝水，最好是白开水，具有排毒的功效，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。
2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量，每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。
3、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，每次200毫升，每天1-2次。
5、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，每次150毫升，每日2次。
6、葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。
警惕感冒会引起心肌炎 预防感冒吃什么好
据统计，心肌炎尤以3-10岁小儿感冒后多见，这是由于孩子免疫功能还不完善，容易受到各种细菌、病毒入侵，病毒可以直接侵袭心肌，也可能是病毒感染后的自身免疫反应所致。前者以儿童多见，后者以青少年多见。
感冒是指病毒引起的急性上呼吸道感染。当人处于过度疲劳、营养不良、烟酒过度、受凉、及鼻部本身的慢性疾病或全身性疾病等状态下时，由于身体抵抗力下降，很容易发生病毒感染，从而出现鼻干、鼻痒、打喷嚏、鼻塞、嗅觉减退、流大量清水鼻涕、鼻黏膜充血、水肿、有大量清水样或脓性分泌物、低热，全身不适等感冒症状。一年四季都容易发生感冒，感冒病虽小但感冒后一旦引发心肌炎就要重视了，尤其是5岁以下小儿，如治疗不及时也可危及生命。
病毒性感冒后仍不注意休息，剧烈运动，就容易发生心肌炎。所以无论是预防心肌炎充分的休息很关键。而一旦确诊心肌炎，必须绝对卧床休息至少3个月。以后如无症状，才可逐步恢复工作与正常学习， 1年内不能从事体力劳动与运动。此外，要保证营养平衡，多食新鲜蔬菜、水果。保证有足够的睡眠，避免感冒，以免反复发作可转变为慢性心肌炎、心肌病贻害终身。
病毒性感冒要注意下列四项
1、感冒后注意休息，切勿带病工作甚至参加剧烈运动，在疲劳和免疫力下降的情况下，感冒病毒就有可能乘虚而入侵犯心肌。
2、感冒后1-3周如出现心悸、胸闷、气促、疲乏、头晕、气短等不适症状，应警惕发生心肌炎的可能，及早诊治。
3、有心脏病史者及老年人在流感流行季节宜接种流感疫苗，以预防流感、减低心血管病的威胁。
4、患心肌炎后要防止再次感冒，选择维生素C、辅酶Q10片、芪参益气滴丸、维生素E等。中药可用心肌炎康复汤、心肌炎调养散等治疗。
感冒如此可怕，日常生活中我们吃什么食物可以预防感冒呢？下面为大家推荐几种可以预防感冒的食物。
能够预防感冒的食物
南瓜
南瓜富含维生素A。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。
柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
绿茶
绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊公布一项新研究，试验者服用绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。
生姜
“四季吃生姜，百病一扫光”、“早吃三片姜，胜过人参汤”，诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。
蜂蜜
蜂蜜能稀释血液，保证血管畅通，早晚各喝一杯温蜂蜜水，能有效预防感冒。
西红柿
含有大量维生素C，具有抗氧化功能，能帮助白细胞抵抗自由基的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
葱
现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺，具有发汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功。
大蒜
有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。
萝卜
萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。
动物肝脏
动物肝脏中含有大量的维生素A和B12，对于增强人体免疫力有着非常好的作用。