女人如何远离盆腔炎骚扰？
女性要注意经期卫生，不注意经期卫生易致细菌感染，会增加致病菌感染的几率，容易诱发盆腔炎，月经期间要做好护理工作，经期要选择合格的卫生产品，女性分娩后要做好护理工作，尽量预防各种感染问题，女人如何远离盆腔炎的骚扰？
盆腔炎的原因要了解
1、经期不注意卫生是导致盆腔炎发病的主要原因，月经期间免疫力低下，人体抗病能力差，容易诱发盆腔炎，所以要注意经期卫生，可有效预防盆腔炎，月经期间不能进行夫妻生活，月经期进行夫妻生活，会增加盆腔炎的发病几率。
2、产后或流产后感染易致病菌感染，会增加盆腔炎的发病率，女性分娩或流产后要做好相关护理，尽量做好身体的调养工作，增强身体素质降低患病风险，能有效改善产后体质虚弱的状况，产后要正确的护理外阴和阴道。
3、性生活频繁不加节制是诱发妇科疾病的主要原因，性伴侣过多容易诱发盆腔炎，甚至也会诱发更严重的妇科疾病，性器官长时间兴奋会导致盆腔持续充血，长期下去会诱发盆腔炎症，也会增加子宫肌瘤的发病几率。
女人如何远离盆腔炎骚扰
1、女性最好选择宽松透气的内裤，勤换洗内裤和预防致病菌感染，保持外阴干爽透气能预防阴道疾病，能够远离阴道炎和盆腔炎的困扰，保持私处清洁卫生很重要，私处不清洁会出现致病菌，致病菌感染容易诱发炎症。
2、坚持锻炼身体能增强身体素质，可以增强人体的抗病能力和预防各种妇科炎症，能让女性远离盆腔炎的烦恼，慢跑和瑜伽比较适合女性，能够减少盆腔淤血的情况，能够促进血液循环，从而可降低患盆腔炎的风险。
3、体质较弱的女性更易感染妇科炎症，对于体质虚弱的女性，平时要多加锻炼，并且要做好预防感染的措施，好的生活习惯能有效预防病菌感染，女性要懂得正确护理私处，保持会阴部位的干爽，避免使用肥皂或热水直接清洗外阴，否则会损伤粘膜。
盆腔炎会给女性的生殖健康带来很大的伤害，也会影响女性的生活和工作，女性要注意盆腔炎的防治，生活中要做好预防病菌感染的措施，尽量杜绝各种感染因素，坚持锻炼身体，可以增强身体素质，可有效防治盆腔炎发病。
女人如何调理阴阳平衡？
黄帝内经内容简单，但却揭示了为什么人会变老，为什么人会生病的缘由。通过改善内环境来完成减慢变老速度、推迟身体器官机能的退化。养生学讲了许多的常识帮忙人们保健，其本质在于让身体的各个器官能够得到适当的保养。身体器官的和谐工作则是身体健康的标志，只需遵从养生之道，就可到达防备疾病，健康长寿的目的。所以，只有做到阴阳平衡，才干让美从内向外发出，让人真正成为美人。
女人如何调理阴阳平衡成为真正的美人？
第一、不要曝晒
太阳下曝晒是美丽的敌人，身体曝露在阳光下，受紫外线刺激会使皮肤中的黑色素增，皮肤会变得灰暗失去光泽。所以，最好的方法就是避开阳光照耀最激烈的时段，这样的话，就能保护好柔嫩的皮肤。一般来说这个时间段通常是在早上10点到下午2点左右，假如真的需要这时外出，最好也要戴上能够有防止阳光直射的遮阳帽，降低紫外线的照射是美丽女孩遵从的准则之一。
第二、外出时尽量带齐配备
假如需要外出时，要仔细的检查一下身边的配备，那些能够保护皮肤的配备要尽量的带齐，帽子、撑阳伞、太阳眼镜、防晒霜都要做好准备。外出旅游多吃蔬菜瓜果，添加维生素和矿物质使皮肤不干燥起皱。
第三、洗澡要勤
进行户外运动之后，需要洗个热水澡，热水能够有用地改善皮肤的功用，防止皮肤进一步受损，刺激皮肤的改善。在洗澡时，留意能够选用一些按摩的方式，假如能够轻轻的按摩全身的皮肤，那么也可帮忙解除运动的疲乏。假如条件不允许，不得不用冷水冲洗时，也可在洗完之后涂些护肤露。
第四、阳光下曝晒后要留意修护
当皮肤被阳光曝晒以后，可用蔬菜水果如小黄瓜汁液涂抹皮肤，具有清新和健美皮肤的作用。其次，可用柠檬、樱桃、草莓等，使用时都是取汁涂擦在皮肤上，能起到冷却和美白皮肤的作用，也可以在曝晒之后能够用冰凉的毛巾来敷一下自己的皮肤。
第五、多喝水可以少生病
常喝水和喝好水是一个很好的习惯，水对于女性来说是很重要的。人们常常说某个女性水灵灵的，就形象描绘了美丽女性的外在形象。水在方方面面组成了美丽的基本要素，试想，一个缺乏水分滋润的女性，皮肤也不可能会好，身体内的毒素不能够及时扫除，自然而然的缺乏很好的皮肤，想成为美人也就不可能了。最好的方法是，每天清晨醒来时最好能够及时空腹喝点凉白开水，这样会很好的清除体内的毒素，假如能够在水里加点柠檬片什么的，作用就更好了。
第六、要确保良好的睡眠
睡眠质量的优劣对美容起着至关重要的作用，足够的睡眠时间有生理和心理两层补益，足够的睡觉可使皮肤获得充沛休息和吸收养分的时机，清晨起床精神饱满，会使人更信心十足、精神焕发。
总而言之，女性希望能够变得愈加美丽，只有不断地约束自己，并按照一定的准则进行活动，才能够最大限度的提高自己的健康情况。遵守美丽的准则，让身体变得愈加健康，善于训练和培养自己，才能不断地提升自己的美丽程度。
女人如何美白祛斑？自制美白祛斑面膜推荐
女人如何美白祛斑？自制美白祛斑面膜推荐
1、芦荟面膜
把芦荟叶去刺洗净，再与黄瓜一起榨成汁，最后后放入蛋清、珍珠粉和适量面粉，搅拌成糊状即可。洁面后敷在脸上，大约15分钟之后洗净即可。
2、柠檬+胡萝卜
准备新鲜柠檬一个、胡萝卜一根。把柠檬和胡萝卜洗净去皮后榨汁，为了减少对榨汁机的损伤可以先切块，没有榨汁机的话切块挤汁也行。每天做好洁面工作后抹在脸上，干了之后洗掉。家里没有胡萝卜的话，黄瓜也能达到同样的效果。
3、白芷美白面膜
白芷10克，白附子10克，将两味中药共研细末，加水和蜂蜜适量调和，将其敷面，20分钟后洗净。
4、杏仁纯水面膜
取适量杏仁，磨成粉状，加入适量的纯净水，调成糊状，20分钟后清洗干净。这款面膜具有很好的美白效果。同时可以有效滋养皮肤。如果在调配的时候加入适量的粗盐，还可以去除老化细胞。
5、苹果面膜
先将苹果去皮去核，再捣成泥状，敏感或干性肌肤可以加入适量的牛奶，油性皮肤加入适量蛋清；然后将将苹果面膜敷到脸上，15~20分钟后用清水洗净即可。这款苹果面膜具有美白祛斑的美容护肤功效。
6、杏仁咖啡蛋白面膜
将杏仁以热水泡软，捣成泥，将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌，放入密闭瓶中，每晚睡觉前，均匀涂于脸部，隔天醒来，再用温水洗净。功效是润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。
7、蜂蜜玫瑰面膜
取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麦粉30克混合调匀。洗脸后敷于脸上，30分钟后洗去，早晚各1次。此面膜适用于治疗面部黑斑。
通常在脸上涂抹的方法是：将蜂蜜加2~3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩；也可以用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻地擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
每天早上洗脸时，将一滴玫瑰精油滴在温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓衰老，保持皮肤健康亮丽。
8、丝瓜美容法
首先将丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。加蜂蜜后不宜过夜。二十分钟后清洗。
女人如何呵护子宫健康？
子宫对女性来说是非常重要的，女性要做好子宫的保健工作，尽量少吃寒性食物，否则会导致宫寒的发病，会对女性的生育造成不利影响，并且也会加快人体的衰老速度，平时要注意身体保暖，下面我们具体了解一下，女人如何呵护子宫健康？
1、尽量少吃冰凉的食物：减少凉性食物的摄入量，避免身体内寒气积累，否则会影响到子宫的健康，也会影响到女性卵巢的健康，会增加患子宫疾病的风险，同时也会对女性的生育造成不利影响，及时排除身体内的湿气和寒气，平时饮食尽量选择温热性的食物，不吃寒性的水果，尽量少吃冷饮。
2、注意进食的顺序：食物主要分为量和热两种类型，要先吃热性的食物，再吃凉性的食物，否则很容易导致子宫受损，并且会引起宫寒，宫寒不仅会影响到患者的生育功能，还会增加女性月经不调的风险，宫寒的女性在月经期间容易出现痛经的现象。
3、注意保暖：女性要注意腹部保暖，尤其是晚上睡觉前要盖好被子，避免腹部受寒，否则会影响到子宫的健康，平时要做好子宫的保健工作，避免寒气侵入人体，尤其是在月经期间，要选择温热性的食物，不能吃寒凉的食物。
4、进行适当的运动：久坐不活动会影响到子宫的健康，并且会影响到局部血液循环，平时要加强身体锻炼，选择合适的运动方式，能够起到疏通经脉的作用，并且具有调畅气血的功效，能够促进人体血液循环，可以让全身快速温暖起来。
5、定期进行妇检：女性要做好妇科检查工作，最好每年体检一次，可以及早发现身体疾病，早发现早治疗可以避免疾病，给身体造成严重的伤害，并且也要注意性生活的卫生，避免不洁的性行为，和谐的性生活有利于子宫和卵巢的保健，和谐的性生活可以促进女性体内雌激素的分泌，并且具有调节内分泌的作用。
女人如何呵护子宫健康？子宫对女性来说是非常重要的，需要做好子宫的保健工作，这样才可以远离妇科病的困扰，尤其要注意腹部保暖，避免子宫受寒，宫寒不仅会影响患者生育功能，还会造成女性痛经，平时女性要少吃寒凉的食物，尽量选择温热性的食物。