女人如何呵护子宫健康？
子宫对女性来说是非常重要的，女性要做好子宫的保健工作，尽量少吃寒性食物，否则会导致宫寒的发病，会对女性的生育造成不利影响，并且也会加快人体的衰老速度，平时要注意身体保暖，下面我们具体了解一下，女人如何呵护子宫健康？
1、尽量少吃冰凉的食物：减少凉性食物的摄入量，避免身体内寒气积累，否则会影响到子宫的健康，也会影响到女性卵巢的健康，会增加患子宫疾病的风险，同时也会对女性的生育造成不利影响，及时排除身体内的湿气和寒气，平时饮食尽量选择温热性的食物，不吃寒性的水果，尽量少吃冷饮。
2、注意进食的顺序：食物主要分为量和热两种类型，要先吃热性的食物，再吃凉性的食物，否则很容易导致子宫受损，并且会引起宫寒，宫寒不仅会影响到患者的生育功能，还会增加女性月经不调的风险，宫寒的女性在月经期间容易出现痛经的现象。
3、注意保暖：女性要注意腹部保暖，尤其是晚上睡觉前要盖好被子，避免腹部受寒，否则会影响到子宫的健康，平时要做好子宫的保健工作，避免寒气侵入人体，尤其是在月经期间，要选择温热性的食物，不能吃寒凉的食物。
4、进行适当的运动：久坐不活动会影响到子宫的健康，并且会影响到局部血液循环，平时要加强身体锻炼，选择合适的运动方式，能够起到疏通经脉的作用，并且具有调畅气血的功效，能够促进人体血液循环，可以让全身快速温暖起来。
5、定期进行妇检：女性要做好妇科检查工作，最好每年体检一次，可以及早发现身体疾病，早发现早治疗可以避免疾病，给身体造成严重的伤害，并且也要注意性生活的卫生，避免不洁的性行为，和谐的性生活有利于子宫和卵巢的保健，和谐的性生活可以促进女性体内雌激素的分泌，并且具有调节内分泌的作用。
女人如何呵护子宫健康？子宫对女性来说是非常重要的，需要做好子宫的保健工作，这样才可以远离妇科病的困扰，尤其要注意腹部保暖，避免子宫受寒，宫寒不仅会影响患者生育功能，还会造成女性痛经，平时女性要少吃寒凉的食物，尽量选择温热性的食物。
子宫下垂怎么办 女性子宫下垂的原因
很多女性都不知道面对自己的身体，出现子宫下垂该怎么办？首先子宫下垂会引起月经量过多，如果你发现最近的月经量突然增多了，同时伴有腰酸背痛等问题的话，那么这有可能是子宫下垂的症状了，应及时进行检查并治疗。
痛经是子宫下垂的第二大表现特征之一，正常的子宫可以把体内的经通过经宫颈管排出来，而当子宫的位置发生变化的时候其只有通过压缩宫腔容积才能使经血排出来，从而女性就会感到强烈的痉挛收缩，这个痉挛收缩的疼痛感就会引起女性的痛经感。
很多子宫下垂的患者还会有私处有严重异位的问题，这是因为子宫的位置发生了变化之后其中阴道就会脱出一些肿物，这种肿物就可能掉在内裤上，将正常的白带要恶臭，同时如果严重的看在排出来的肿物还有可能会和衣裤发生摩擦而引起女性私处不适感，甚至有可能会引起感染，溃疡等症状，日久可能会增厚角化，引起女性的尴尬。
子宫下垂如果不及时治疗的话就会引起子宫内膜异位症，得了子宫内膜异位症的女性会感觉到自己的阴道，下腹部似乎有明显的下坠感，特别是在劳累过后性生活过后这种下坠感的感觉就会更加的严重。
千万不要以为子宫下垂只是一种妇科疾病，事实上子宫下垂也会引起泌尿道系统方面的疾病的，一些子宫下垂在大笑或者体势用力的时候可能会使得腹腔的压力突然增多而引起尿失禁，而一些子宫下垂还伴随着不同程度的膀胱膨出，引起排尿难，从而引起“尿潴留”的发生，严重的影响了患者的日常生活。
子宫下垂和不孕也有着很大的关系，因为子宫下垂就会使得阴道的前壁向后翘，而使得男性精液无法正常的进入宫颈管中，所以子宫下垂患者的女性受孕的机率也会相应的降低的。
临床发现虽然很多时候子宫下垂并不会影响到正常的孕孕，妊娠但是临床上因为子宫下垂引起宫颈扩张引起难产的产妇也不再少数，因此妇科医生建议如果有子宫下垂的话最好在备孕之前先治好。
通常情况下子宫下垂是可以分为不同等级的，如果只是轻度的子宫下垂的话通过药物治疗改变生活习惯就可了，如果是严重的子宫下垂就要进行正规的治疗了。比如如果是轻度的子宫下垂还可通过性交后俯卧位的方式来提高孕孕率，性将前用手将子宫拖上去，使子宫看似恢复正常等等都可减少子宫下垂的不良影响。当然了从健康的角度上说还是需要经过系统而又正规的治疗才是康复之根本。
子宫下垂对女性的身心危害很大，因此女性一旦发现了病症就要及时的治疗，平时还要积极做好计划生育工作，注意做好产后的保健，注意做好日常的妇科保健，同时还要积极治疗如便秘，慢性支气管炎等相关的病症，这样才能减少子宫下垂对女性身心的危害。
子宫后位怎么怀孕?女性子宫后位怀孕的方法
我们生活中要保护好子宫的健康，这是一种责任也是一种义务，但是生活中有许多女性的子宫是不健全的，那么女性子宫后位怎么怀孕呢?女性子宫后位的怀孕方法是哪些呢?
1、性交后臀部抬高：性交时或性交后在女方臀部垫置枕头，使女方呈头低臀高位，这样，可使精液积聚于后穹窿，使子宫颈浸泡在精液池中，有利于受孕。
2、性交后俯卧或性交时采取背后跪式：使精液向阴道前穹窿部积聚，可使上翘的子宫颈容易浸泡在精液中。
3、子宫圆韧带缩短术或子宫悬吊术：此类手术效果不肯定，数年后又可复发，目前多不主张使用此方法。
4、子宫托纠正法：个别妇女可先用手法复位成子宫前位，然后短期内放置一个子宫托，可起到暂时的纠正作用。
长期坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位,是可以纠正子宫的位置的.同时,夫妻在性生活以后,女方立即改变睡眠姿势,俯卧姿势睡半小时;或者在性生活时及性生活后的一段时间,将女方臀部垫高,都能帮助受孕.同时,女方最好不要在性生活以后立即小便.
1、自动改正子宫后位。保持每天侧卧,仰卧,跪起2-3次,每次半小时,让子宫有一次前倾前屈的机会.在月经期每天也应俯卧一次,因这是子宫稍软,有益鼓噪前倾.若子宫后位较严重,应常做跪姿的膝胸卧位,即跪时与地平垂直,腰要向下塌,而不可向上弓,每次15分钟左右.
2、同房性交时女方臀下垫一得当厚度的软垫或小枕头。使臀部垫高,让射入的精液向阴道后穹隆处总结,并继续抬高臀部卧床20-30分钟,同时射精后女方在半小时内不解小便,以免精液外流,让宫颈口与精液充畅接触,从而增设精子进去子宫腔的概率.
3、同房是利用男后位女方跪趴式的姿势遵行性交。也有有益射入阴道的精液在穹隆处储留.
以上内容对于女性子宫后位怎么怀孕的问题作了一个简单的介绍，对于子宫后位的患者，平时睡觉的时候最好采取侧睡的方法，也可以采用手术复位。手术方法主要是缩短圆韧带,将子宫变为前倾前屈位。这样才有利于病情的恢复。
寒凉秋季 六招温暖女性子宫
很多女性都怕冷，这个冷不单单指的身体冷，其实女人的子宫更怕冷，如果子宫受寒，那么女人每个月的那几天可就要受苦了。秋季到来，天气转凉，女人子宫更加易冷，因此，女人们爱惜自己的身体就从保养子宫开始。女人如何保养子宫？下文做出详细介绍，做好如下6件事，让子宫更温暖健康。
1、为怕冷的子宫保暖
子宫很怕冷，要注意为它保暖。
在韩国，未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医，做暖宫调理，防范“宫寒”。
“宫寒”最易发生在月经期，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。
2、做子宫体操缓解痛经
医学专家说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西德鲁发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。
子宫体操做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。
3、玫瑰精油按摩法
研究发现，长期用玫瑰精油做腰腹按摩，精油中的有效成分可以保养宫颈。
玫瑰精油按摩法：在手上滴2滴按摩用玫瑰精油，微微搓热，用手掌向下推，按摩下腹部数次，再用手掌按摩大腿内侧数次，至微微发热最佳。最后用手掌按揉腰骶部数次，轻揉2分钟，让热感传至小腹部。
4、每周游泳两小时提升宫缩力
游泳不仅能减肥，对子宫更有好处！
运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。
只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。
5、吃深海鱼呵护子宫
吃鱼的女人美到老！
法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。
前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。
6、OL不要坐太久
比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。
专家解释，因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。
所以，OL每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。
女人子宫是了怕冷的器官之一，如果子宫保暖做得好，体内气血就会运行得很畅通，经期就不易出现月经不调、痛经等情况。如果子宫没有保养好，那么不但会影响生育能力，还会导致皮肤衰老，出现色斑等问题。