女人如何调理阴阳平衡？
黄帝内经内容简单，但却揭示了为什么人会变老，为什么人会生病的缘由。通过改善内环境来完成减慢变老速度、推迟身体器官机能的退化。养生学讲了许多的常识帮忙人们保健，其本质在于让身体的各个器官能够得到适当的保养。身体器官的和谐工作则是身体健康的标志，只需遵从养生之道，就可到达防备疾病，健康长寿的目的。所以，只有做到阴阳平衡，才干让美从内向外发出，让人真正成为美人。
女人如何调理阴阳平衡成为真正的美人？
第一、不要曝晒
太阳下曝晒是美丽的敌人，身体曝露在阳光下，受紫外线刺激会使皮肤中的黑色素增，皮肤会变得灰暗失去光泽。所以，最好的方法就是避开阳光照耀最激烈的时段，这样的话，就能保护好柔嫩的皮肤。一般来说这个时间段通常是在早上10点到下午2点左右，假如真的需要这时外出，最好也要戴上能够有防止阳光直射的遮阳帽，降低紫外线的照射是美丽女孩遵从的准则之一。
第二、外出时尽量带齐配备
假如需要外出时，要仔细的检查一下身边的配备，那些能够保护皮肤的配备要尽量的带齐，帽子、撑阳伞、太阳眼镜、防晒霜都要做好准备。外出旅游多吃蔬菜瓜果，添加维生素和矿物质使皮肤不干燥起皱。
第三、洗澡要勤
进行户外运动之后，需要洗个热水澡，热水能够有用地改善皮肤的功用，防止皮肤进一步受损，刺激皮肤的改善。在洗澡时，留意能够选用一些按摩的方式，假如能够轻轻的按摩全身的皮肤，那么也可帮忙解除运动的疲乏。假如条件不允许，不得不用冷水冲洗时，也可在洗完之后涂些护肤露。
第四、阳光下曝晒后要留意修护
当皮肤被阳光曝晒以后，可用蔬菜水果如小黄瓜汁液涂抹皮肤，具有清新和健美皮肤的作用。其次，可用柠檬、樱桃、草莓等，使用时都是取汁涂擦在皮肤上，能起到冷却和美白皮肤的作用，也可以在曝晒之后能够用冰凉的毛巾来敷一下自己的皮肤。
第五、多喝水可以少生病
常喝水和喝好水是一个很好的习惯，水对于女性来说是很重要的。人们常常说某个女性水灵灵的，就形象描绘了美丽女性的外在形象。水在方方面面组成了美丽的基本要素，试想，一个缺乏水分滋润的女性，皮肤也不可能会好，身体内的毒素不能够及时扫除，自然而然的缺乏很好的皮肤，想成为美人也就不可能了。最好的方法是，每天清晨醒来时最好能够及时空腹喝点凉白开水，这样会很好的清除体内的毒素，假如能够在水里加点柠檬片什么的，作用就更好了。
第六、要确保良好的睡眠
睡眠质量的优劣对美容起着至关重要的作用，足够的睡眠时间有生理和心理两层补益，足够的睡觉可使皮肤获得充沛休息和吸收养分的时机，清晨起床精神饱满，会使人更信心十足、精神焕发。
总而言之，女性希望能够变得愈加美丽，只有不断地约束自己，并按照一定的准则进行活动，才能够最大限度的提高自己的健康情况。遵守美丽的准则，让身体变得愈加健康，善于训练和培养自己，才能不断地提升自己的美丽程度。
寒性体质如何调理？8个中医妙方来帮忙
寒性体质有它独特的特征，他们可能会比其他人更怕冷一些，在冬天会觉得比较难过，这时可以考虑中医的一些调理方法，效果是很值得肯定的。
告别寒性体质的中医秘方
1、腹部进行热敷
对于寒性体质的MM来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，出行可以在腹部敷上暖宝宝。
MM们下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。
2、经常敲胆经
不少MM上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。
3、热水泡脚
每天晚上9点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。
4、小型有氧运动
不少MM体寒事实上是由血液循环不畅导致的，因此在家做一些小型的有氧运动，会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小，很适合在家进行。
5、足部按摩
寒从足生，做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。
6、多吃含维生素食物
手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E，有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅，记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。
7、吃温热属性食物
吃温热食物可以促进肌体血液循环，到了冬季，更需要温补，但是切忌摄入热性食物，出现寒性燥热更难调理。温热属性食物有牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。
8、多喝温补茶
体寒的MM平时最好多喝些具有温补效果的茶水，红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。
黄体功能对怀孕来说这么重要？赶紧学学如何调理黄体水平！
有的女性黄体功能不全，什么意思呢?是指卵巢排卵后没有完全形成黄体，以致孕激素分泌不足，使子宫内膜未能及时转换，而不利于受精卵的着床。那么如何判断自己的黄体功能是否正常呢？
如何判断自己黄体功能是否正常?
第一步 看月经情况：黄体期结束，就是月经期。如果黄体不足，黄体期就会缩短，导致月经提前。临床表现为有规律月经，但是月经周期缩短了，或经前几天就开始少量出血，经量多少不一。
第二步 看是否有自然流产史：育龄妇女临床上，常见有早期流产、习惯性流产以及不孕等症状。有孕酮低流产历史的MM，需要特别注意。
第三步 自我检测之基础体温法(BBT)：体温的测试精准性并不是最高的，且中间如因为服用激素，药物，生病，或是人为测量误差等原因都会引起体温的变化，因此仅供参考判断，切勿有心理负担。
黄体功能不全的治疗方法
1. 直接补充黄体酮法黄体功能不全最常用的治疗方法是补充体内孕酮的不足，一般用黄体酮肌肉注射和黄体酮口服。该法治疗不孕症的用药时间一般多主张在排卵后2-3天开始给药，即使是对习惯性早期流产，也应和治不孕症患者一样自排卵后2-3天即开始用药。也有人主张用药至月经来潮时始停药。如果延期不见来潮可做早孕试验，当证实为妊娠时应继续给药至12孕周。
2. 药物刺激黄体疗法主要用绒毛膜促性腺激素促进卵泡生长。
3、通过中药方法进行调理，一般以肾虚肝郁型、肾虚痰湿型、气血两虚型、肝郁血瘀型分类型治疗。
营养吸收不好如何调理?不妨试试这样做
一般来讲，肠胃营养吸收不好的问题出现后，也会对人们的健康产生极大的影响。那么，营养吸收不好应该如何调理呢?
1、饮食要清淡
患有肠胃疾病的人在日常生活中一定要注意，必须要遵守清淡的饮食原则，同时还要注意食物必须要容易消化，这样才不会给肠胃带来不必要的负担从而加重肠胃疾病。同时患者还要特别的注意一点，日常三餐还要做到少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食，这些不良的饮食习惯都会影响到肠胃的恢复。
肠胃吸收不好的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张;进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
2、饭食要多咀嚼
吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外应尽量少吃刺激性食品。
3、远离烟酒
烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对肠胃吸收不好患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。