女性如何自查乳腺癌？
乳腺癌是非常可怕的疾病，乳腺癌不仅会影响乳房健康，还会对患者的生命造成威胁，因此女性必须要做好乳房的保养工作，并且要做好乳腺癌的筛查工作，定期到医院做乳腺疾病的筛查，并且要了解乳腺癌的早期征兆，女性如何自查乳腺癌？
女性如何自查乳腺癌
1、淋浴时抚摸两侧乳房，女性洗澡的时候可以用手轻轻地抚摸两侧乳房，并且要观察乳房的轮廓，同时也要注意乳头及乳房皮肤颜色，女性要观察乳房内是否有硬块，按压时是否有疼痛感，乳房皮肤颜色是否有所改变。
2、女性按压乳房时如果出现乳房有硬块的现象，警惕是否患上乳腺增生，这种情况也可能是乳腺癌的早期征兆，女性要做好乳房保健工作，做好乳腺疾病的筛查工作，乳腺癌是非常可怕的疾病，乳腺癌不仅会影响健康还会危及生命。
3、女性要观察乳头是否对称，乳晕的皮肤是否反常，乳头如果不对称有可能是乳腺癌的前兆，也可能是其他乳腺疾病引起的，女性不仅要做好乳腺癌的筛查工作，平时更需关注乳房的健康状况，需要做好乳房的保养工作。
女性如何预防乳腺癌
1、控制体重：运动可降低女性患乳腺癌的风险，坚持运动能加快人体新陈代谢，可以提升机体的免疫功能，能够起到保护乳房的作用，能有效预防乳腺病变，女性必须要维持健康的体重，肥胖女性更易患乳腺癌。
2、不要饮酒：长期大量饮酒对乳房损伤非常大，会增加乳腺病变的几率，因此女性要改掉饮酒的坏习惯，长期大量饮酒也会影响卵巢正常功能运行，容易导致女性内分泌失调，长期大量饮酒容易诱发雌性激素分泌紊乱。
3、多晒太阳：多晒太阳能降低乳腺癌的发病率，多晒太阳可促进维生素D的合成，每天适当晒太阳具有增强体质的作用，适当晒太阳可以有效预防皮肤癌，适当晒太阳能促进微量元素的转化，并且要经常参加户外活动。
女性如何自查乳腺癌？女性淋浴时可以用手轻轻抚摸两侧乳房，观察乳房内是否有硬块，并且要观察乳头及乳房皮肤颜色是否有所改变，女性要了解乳腺癌的早期征兆，如果出现这些征兆，需要到正规医院做详细检查，最好每年定期做乳腺病的筛查。
女性如何判断尖锐湿疣？这三种方式有效！
尖锐湿疣是性传播疾病中很常见的一种，因其发病部位特殊，很多人难以启齿所以会不好意思去治疗，但是这带来的后果就是病情越来越重，那怎么判断自己是否有患尖锐湿疣呢？
1、醋酸白试验
用3-5%醋酸外涂疣体2-5分钟病灶部位变白稍隆起，肛门病损可能需要15分钟。本试验的原理是蛋白质与酸凝固变白的结果HPV感染细胞产生的角蛋白与正常的未感染上皮细胞产生的不同，只有前者才能被醋酸脱色。醋酸白试验检测HPV的敏感性很高它比常规检测观察组织学变化还好。但偶尔在上皮增厚或外伤擦破病例中出现假阳性、假阳性变白迹象显得界限不清和不规则CDC提示，醋酸白试验并不是特异试验，且假阳性较常见。
2、组织化学检查
取少量病损组织制成涂片用特异抗人类乳头瘤病毒的抗体作染色。如病损中有病毒抗原，则抗原抗体结合在过氧化物酶抗过氧化物酶(PAP)方法中，核可被染成红色。此法特异性强且较迅速对诊断有帮助。
3、病理检查
主要为角化不全棘层高度肥厚，乳头瘤样增生，表皮突增厚延长，其增生程度可似假性上皮瘤样。刺细胞和基底细胞并有相当数量的核分裂颇似癌变。但细胞排列规则，且增生上皮和真皮之间界限清楚其特点为粒层和刺层上部细胞有明显的空泡形成。
中年女性如何保养？
众所周知女性不抗老，一般35岁之后身体机能慢慢的走向衰老。尤其是进了更年期，必须要养成良好的生活习惯，做好保养工作，防止病情入侵。
中年女性如何保养身体？
1、每天喝杯蜂蜜水
蜂蜜具有滋阴润燥的效果，只要每天坚持喝一杯蜂蜜水，能够刺激胃酸分泌，刺激胃肠道蠕动，加快了基础代谢率，缓解了大便干结问题。一般女人30岁储存钙含量达到了巅峰，40岁之后钙质不断的流失，中年后每天至少要保证有1000毫克的钙摄入，多吃含钙比较丰富的食物，比如豆制品奶制品，适当的晒晒太阳。
2、避免熬夜，保持良好的心态
女性长时间熬夜的话会扰乱生活钟，紊乱了内分泌功能，每天晚上11点之前要进入深睡眠状态，减少熬夜的次数。另外要保持良好的心态，以宽容豁达的心态来面对一切。平时多和朋友聊聊天来缓解内心的压力。
3、保护好胸部
25岁之后乳房组织以及脂肪会丧失，随着年龄增长乳房下垂以及乳晕缩小。女性平时要保护好乳房，多吃一些富含维生素c比较丰富的葡萄橙子以及西红柿等能防止胸部变形，多吃富含维生素a丰富的花椰菜及葵花籽油能刺激雌性激素的分泌，多吃贝类虾类等海产品里面含有的锌元素能够刺激雌性激素。另外平时多吃青椒或者猕猴桃等里面含有丰富的胡萝卜素，能够清除对身体有害的自由基，保护了血管及细胞。
4、对抗紫外线
紫外线辐射是引起皮肤老化的主要因素，紫外线具有很强的穿透力，会对皮肤深层次的弹力蛋白以及胶原蛋白带来损伤，从而产生大量的黑色素，容易引起黑斑以及皮肤癌。不管在哪个季节都要做好防晒工作，出门的时候戴上帽子。另外要根据肤质来选择合适的护肤品，多喝水，秋季出门的时候戴上口罩。
温馨提示
俗话说脚是人们的第二心脏，在脚底有很多的经脉和穴位，每天晚上睡觉前使用热水泡泡脚，能够让全身的血脉变得更加通畅，提高了阳气，加快了血液循环，让脸色变得更加红润光泽。每天要保证有充足的睡眠，只有良好的睡眠才能够刺激生长激素的分泌，加快皮肤代谢，防止出现皱纹。
女性如何正确清洗身体？
每个女性都希望自己有体香，前提是要注意身体清洁。炎热夏季出汗比较多，洗澡是每天要做的事，但要掌握正确的清洗方法，尤其是6个部位需重点清洗。
女性如何正确清洗身体？
1、乳房
女性乳房上有大汗腺和皮脂腺，一般在乳房皮肤表面会有油脂，这是乳晕下的皮脂腺所分泌的。若经常用强碱性的肥皂或沐浴露清洗，会去除皮肤表面的角化层细胞，使得细胞分裂增生，破坏皮肤表层保护层，导致表皮层肿胀。另外长期用强碱性的清洁物品也会碱化乳房周围皮肤，促进皮肤上碱性菌丛增生，导致乳房局部酸化更加困难。其实平时用温开水对局部清洗即可，不要用碱性的肥皂或沐浴露。
2、外阴
外阴是女性生殖道的第1道防线，外阴受到感染时会侵袭阴道，进而发展成宫腔疾病或输卵管病，所以要每天清洗外阴。用专用的盆子清洗，一般洗洗大小阴唇和阴蒂即可，不能掏洗阴道，更不能滥用私处洗涤剂，不然会破坏阴道正常的菌群环境，降低阴道直接功能，从而引起感染。
3、口腔
一般在35~36℃之间牙齿才进行新陈代谢。35℃的温水是良好的口腔保护剂，经常用适宜温度的水漱漱口，能让口感更加清爽和舒服。避免牙齿突然受冷受热刺激，以免引起牙龈出血和牙髓神经痉挛，甚至会引起其他牙病。
4、腋窝
很多女性会忽略腋窝清洁，但腋窝部位会藏有大量微生物。本来汗也没有任何异味，但腋窝部位的汗液却有臭味，这主要受到棒状菌群影响，皮肤所分泌的脂肪酸会滋养棒状菌群，使得大量细菌繁殖，从而产生难闻的臭味。不过只要勤洗澡，勤换贴身的衣服就能缓解，不要穿紧身的内衣，尽量选择纯棉透气的贴身衣服。
5、脸
于女性而言，脸是至关重要的。夏季可用冷水洗脸，有利于清洁和卫生，而且能美容养颜。因为受到凉水刺激能改善局部血液循环，同时也能增强皮肤弹性，帮助淡化脸部皱纹。此外凉水洗脸也能缓解神经衰弱和神经性头痛。但洗脸水温也不能太低，一般在10℃即可。
6、脚
经常用热水泡脚，能扩张血管，加快血液流通速度，为下肢提供充足血液。另外在脚上有众多穴位，一边泡脚一边按摩，不仅干净卫生而且缓解疲劳感，达到养生保健效果，但洗脚水温不能太高，在37~40℃之间。
温馨提示：
女性要注重以上6个部位的清洗，同时也要做好日常生活中保健，保证有充足睡眠，晚上最晚睡觉也不能超过23点。保持愉快的心情，能让人们从容面对任何事情，而且可减少情绪压力，提高睡眠质量。经常做运动，通过运动能排除体内毒素和垃圾，缓解焦虑不安的情绪。夏季要多喝水，特别是早晨醒来后喝杯水能滋润肠道，促进粪便排泄，而且提高新陈代谢速度。