前列腺炎对我们的生活造成了严重的危害，在我们的生活就要养成一个良好的生活习惯对于很多人来说是终身受用，一个良好的生活习惯能帮助人们预防很多的疾病的发生，坚持体育运动，积极的配合治疗就会让我们远离疾病，更好的体验生活。

生活方式与人们的身心健康密切相关，许多不良的生活习惯都可能成为诱发疾病的原因，甚至直接导致疾病的发生。在前列腺炎的发生原因中，许多就与不良的生活习惯有关。

久坐从生理学观点看，坐位可使血液循环变慢，尤其是使会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部慢性充血。会阴部、前列腺的充血，可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

骑车骑车与久坐的道理一样，可造成会阴及前列腺局部的充血，血液循环障碍，长此以往则造成前列腺炎的发生。并且骑车较坐位更直接压迫会阴部，尤其是长途骑车更是如此，可出现会阴部麻木不适，会阴疼痛，排尿时尿道痛，排尿困难，腰部酸痛等症状，这也是我国男性慢性前列腺炎高发的主要因素之一。

饮酒酒进入人体内能加快血液循环，扩张血管，尤以扩张内脏血管最为显著。患前列腺炎，特别是急性前列腺炎时，应绝对禁酒，以免使炎症扩散，引起其他的连锁反应。对原有慢性前列腺炎和前列腺肥大的患者来说，大量饮酒是非常有害的，因大量饮酒能损害人体的防御机能，如使人体维生素缺乏，降低呼吸道的防御功能，损害肝脏及肾脏，引起贫血等，使细菌、病毒及其他微生物容易入侵，促使感染和旧病复发的机会大大增加，因此慢性前列腺疾病患者应慎饮酒。

吸烟烟草是一种茄科植物，也是含生物碱最多的植物之一。吸烟所产生的烟雾中有大量有害成分，主要有尼古丁、焦油、氩氢酸、一氧化碳等，会使机体自身识别、消灭和清除抗原异物的生理功能降低。长期吸烟的人，机体的免疫力降低，容易受到有害微生物的侵害，前列腺便可能是其中的受害器官之一。

上面的介绍让我们了解到前列腺炎的致病原因和病理特征， 希望能引起我们对前列腺炎预防的重视，养成一个良好的习惯，帮助我们更好的预防，根据医生的指导，合理的用药，当身体不适或感觉不舒服就要及时的到专业的医院接受检查和治疗。

造成前列腺炎出现的原因

前列腺炎的病程较长，这种疾病诱因是很多的，给男性朋友的生活和工作都带来很大的麻烦，这种疾病的诱因患者要了解。下面我们就来看看前列腺炎出现的原因。

前列腺炎出现的原因：

（1）患者在发生淋菌性尿道炎时，细菌经前列腺管进入前列腺体引起炎症。

（2）前列腺增生和结石使前列腺部尿道变形、弯曲充血，失去对非致病菌的免疫力而发生前列腺炎。

（3）尿道器械应用时带入细菌或上尿路炎症细菌下行，致前列腺感染。

前列腺炎患者一定要认清四个陷阱

前列腺在人体上是一个很小的器官，但是他却被形象的称作我们的生命线，这是为什么呢。前列腺炎就是最为常见祸害前列腺健康的黑手。不少朋友在治疗过程中一不小心就陷入前列腺炎治疗的“黑”色陷阱。

小小前列腺外形虽小，作用却是非常的大，其分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，事关着男性的生育能力；作为人体最大的附属性腺，影响着男性的性能力和内分泌平衡；因此，前列腺被誉为男性的“生命腺”。可娇贵的前列腺却是非常容易招致各种疾病的困扰。

前列腺炎就是最为常见祸害前列腺健康的黑手。不幸遭遇前列腺炎的侵袭，男性朋友必然会四方求医、八方问药，殊不知，在治疗前列腺炎的过程，不少朋友不幸陷入前列腺炎治疗的“黑”色陷阱，花了非常多的钱，吃了非常多的药，可是依然没有取得好的效果。

“黑”色陷阱一：滥用抗生素

有些患者会错误地认为抗生素是消炎药，有了前列腺炎就得用它。其实炎症和感染是两回事，感染是由细菌等病原体引起的感染，它可以表现为炎症，但炎症中有很多不是感染引起来的，叫“无菌性炎症”。在前列腺炎中有90%左右的病人都是无菌性的，真正可以找到病原体的感染性炎症不足10%。无菌性前列腺炎用抗生素不但不起消炎作用，还让体内局部菌群失调，加重病情的难治程度。

“黑”色陷阱二：急于求成，速战速决

前列腺炎绝大多数是非感染性炎症，由于久坐、憋尿、喝酒、吃辣、着凉等因素引起的局部充血、水肿、发热。且外面有一层三种组织组成的包膜包裹着，药物不易从血流中透入，故治疗起来不可能速战速决。

“黑”色陷阱三：患者自作主张，去药房自行购药

临床上有句名言：“诊断比治疗更重要”。有病不诊断清楚就用药是盲目的，患者到药房自行购药，对头疼脑热等小病来讲可以，对前列腺病这样的疑难杂症就未必对症了。

“黑”色陷阱四：疗法单一，不采用综合疗法

前列腺炎患者要想治好自己的疾病，就一定要识别这几个陷阱，千万不要越雷池半步。前列腺炎往往不可能用一种方法就能治好，如有菌性（感染性）前列腺炎，在用抗生素的同时，要改善局部血循环，增强机体免疫功能，提高吞噬细胞功能等等。各方配合，方可奏效。

导致肥胖的不良习惯有哪些？如何预防肥胖？

肥胖成为了现在很多人的困扰，每个人都想拥有一个完美的身材，但总是事与愿违。不少人认为自己平常吃的也不多，但是体重总是飙升，其实这也是有原因的。在日常生活中有很多不良习惯会导致人容易发胖，即使吃再少也很难减下来。

导致肥胖的不良习惯有哪些？

1、 遗传因素

遗传与肥胖有一定的联系，一般来说，如果父母双方都肥胖，子女发胖的几率也是很大的。

2、 水肿虚胖

在生活中部分人的身体排水功能比较差，就会导致多余的水分在体内堆积，造成虚胖。针对于这种情况，最好在平常多做运动，多吃利尿消肿的食物。

3、 饮食不当

饮食是决定是否肥胖的重要因素。如果在日常饮食中摄入过多的脂肪，而缺乏蛋白质和维生素，就容易让人发胖。另外，食量过大也容易让人发胖。

4、 代谢障碍

身体的代谢功能是非常重要的，能够帮助身体排出毒素。如果身体的代谢出现了障碍，就会导致疾病产生，比如高血脂，高血压，肥胖等。

5、 不良习惯

生活中一些不良习惯往往会影响身材，比如长期久坐，经常翘二郎腿等。

如何预防肥胖？

1、 多吃膳食纤维丰富的食物

膳食纤维对于人体消耗能量来说是非常有帮助的，建议大家在平常多吃新鲜蔬菜水果和粗粮等膳食纤维丰富的食物。这类食物能够有效控制食欲，使人饱腹感强烈，还有利于肠胃道的消化吸收。

2、 少吃甜食

不少人在日常都喜欢吃甜食，一吃就停不下来，但甜食中含有较多的糖分，吃多了容易造成肥胖。要想避免肥胖，建议平常少吃甜食，烹饪时也少用糖作为调料。

3、 漱口

在吃完东西后漱口能够有效减少进食次数。当自己想吃东西时，就要暗示自己已经漱过口了，不要再吃东西了，这样能减少对食物的欲望。

4、 小碟子进餐

如果自己对控制力没把握，最好用小号的餐具进食，避免自己吃太多。

想要保持良好的身材，平常不仅要改掉不良习惯，也要坚持运动。运动能促进身体的新陈代谢，能够将身体中的有毒物质排出体外，久而久之就会使体重下降。除此之外，坚持运动还有利于增强身体体质，提高身体的免疫能力，避免生病。

饭后6大不良习惯危害健康

　　一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！

　　◎饭后吃水果

　　不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化 1 ～ 2 个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

　　◎饭后喝浓茶

　　茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

　　◎饭后吸烟

　　有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

　　◎饭后饮水

　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

　　◎饭后唱卡拉 OK

　　刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后 1 小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉 OK ，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

　　◎饭后开车

　　饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后 1 小时再开车更安全。

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