得了慢性胃炎如何养胃？
慢性胃炎早期没有特异性症状，但是如果不采取有效措施养胃，不进行药物干预的话，久而久之慢性胃炎就会影响日常生活，如果近期经常出现上腹部不适，如进食量不多但有饱胀感、嗳气、反酸、上腹部烧灼感、食欲不振、消化不良甚至恶心呕吐，或同时伴有精神紧张、烦躁、失眠、心悸、健忘等症状的话，考虑是慢性胃炎症状。此时最好去医院消化内科就诊，详细检查明确诊断后在医生指导下进行药物治疗。胃病三分治，七分养。服用药物治疗的同时，日常生活中通过改善饮食、调节情志等悉心养胃，对于慢性胃炎的康复起到事半功倍的作用。
1、定时定量进食。胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，会使胃工作紊乱，破坏胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病。养成定时定量饮食的好习惯有利于预防慢性胃病发生。
2、建议吃易消化、含足够的热量、蛋白质和维生素的食物，如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、菜等。症状基本消失后可正常进餐，但尽量避免吃油煎油腻食物及含粗纤维多的食物。同时不要吃生、冷、硬食物和特别热的食物，细嚼慢咽，以免引起血管扩张加重胃炎表现。
3、保持心情舒畅对于慢性胃炎的康复很有必要。人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时，即使美味佳肴，也会味同嚼蜡。因此，进食时要保持精神放松，心情愉快。
4、饮水时间要合理。饭前，饭后大量饮水，可冲淡胃液，稀释胃酸，使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低。因此，应避免饭前、饭后大量饮水。
5、合理体育运动很重要。进食后，胃有节律性的蠕动，使食物在胃内与胃液充分混合，研磨成食糜，并逐渐排空。饭后立即进行剧烈活动，直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良，所以建议进食后1小时后再进行体育活动比较好。
萎缩性胃炎的症状，萎缩性胃炎的治疗
萎缩性胃炎在人们身上出现后，人们就要对相关的症状多加了解。那么，萎缩性胃炎的症状表现都有哪些呢?请看下文所做介绍。
萎缩性胃炎的症状：
萎缩性胃炎的临床表现不仅缺乏特异性，而且与病变程度并不完全一致。常出现以下临床表现：胃脘部胀满;胃脘部疼痛;烧心及消化不良症状;大便异常及虚弱症状;贫血。
萎缩性胃炎的治疗：
1.一般治疗
戒烟忌酒，避免使用损害胃黏膜的药物如阿司匹林、消炎痛、红霉素等，饮食宜规律，避免过热、过咸和辛辣食物，积极治疗慢性口、鼻、咽部感染病灶。
2.弱酸治疗
经五肽胃泌素试验测定证实低酸或无酸患者可适量服用米醋，每次1～2匙，一天3次;或10%稀盐酸0.5～1.0ml,饭前或饭时服，同时服用胃蛋白酶合剂，每次10ml， 1天3次;亦可选用多酶片或胰酶片治疗，以改善消化不良症状。
3.抗幽门螺杆菌治疗
萎缩性胃炎时，胃酸降低或缺乏，胃内细菌孽生，尤其是幽门螺杆菌检出阳性率很高。应行抗Hp治疗。
我们的胃有4怕 养胃应牢记这4个禁忌
俗话说的好，十个健康的胃有九个是生病的，它提醒人们，胃很容易生病，必须仔细照顾，然而，事实上，胃的健康容易被忽视，像是一些老年患者经常在胃痛的时候，才会想起来吃药，这对胃的伤害是非常大的，长期胃疼不治疗，容易造成胃穿孔的发生，那么如何保养自己的胃？
我们的胃有4“怕”，养胃应牢记这4个禁忌！
1、害怕吃饭不守时
饥一顿饱一顿似乎已经成为很多上班族的习惯，但这无意的饥饿和饱腹感，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良的发生率，以及胃炎和胃溃疡的发病率在逐年的上升，白领人群占很大一部分。胃是非常遵守时间表的，白天胃液的分泌存在高峰和低谷，从而促进及时消化食物，要是没有中和胃酸和胃蛋白酶的食物，那么就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成伤害。
2、害怕晚餐吃的太饱
健康的消化系统往往是在早饭忘记吃，中午对付，晚上大吃大喝中摧毁的，按照人们每天摄入的热量以及工作计算，早餐和晚餐应该占百分之三十，午餐占百分之四十才行。晚饭吃的太饱，不但让睡眠质量下降，导致肥胖，还迫使胃肠道处于超负荷的工作中，过度分泌的胃液会侵蚀胃黏膜，从长远来看，就会造成糜烂、溃疡和其他疾病。
3、害怕不干净的食物
要是吃了不干净的食物或者是腐烂变质的食物，很容易引起急性胃炎、胃疼、胃扩张和呕吐等症状。幽门螺杆菌是一种重要的致病因素，很多慢性胃疾病的发生和发展，主要是由于饮食不洁和相互感染发生的。
4、害怕狼吞虎咽
当食物进入胃的时候，它需要存储、研磨和消化，才能进入小肠，培养一个细嚼慢咽的好习惯，可以增加唾液的分泌，有利于更好的消化和吸收营养物质。要是咀嚼不细，出现狼吞虎咽的现象，粗糙的食物会直接穿透胃粘膜，增加胃的负担，延长食物在胃里的停留时间，导致胃部肌肉的疲劳，减少胃的能动性。
以上就是关于如何保养自己的胃的相关知识，相信大家经过阅读已经了解了内容，大家要保护好自己的胃，减少胃部疾病的发生就，远离以上四种坏习惯，记得早晨要吃好，中午吃饱，晚上吃少，才能让胃更加的健康。
胃病靠养不靠治！养胃要抓住这四个点
俗话说胃病“三分治七分养”，由此可见治疗胃病可是一场“持久战”，现代的快节奏生活许多朋友都患有胃病，但往往更多人都是“乱投药”，不知道胃病调养的一些要领，其实说难也不难，请记住以下几点建议：
一、早饭一定要按时吃
都市人大多数因为繁忙的生活工作其实很多是顾不上早餐的，但是为了胃部健康，早餐是绝对不能少的！营养师推荐简餐：三明治加喝牛奶，前一天晚上可先准备好白水煮蛋或卤蛋，对半切，黄瓜切片，樱桃番茄洗净，第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中。
二、午饭不宜太过油腻
午餐是一天中最重要的一顿饭，它提供的能量占一个人全天消耗能量的40%。但很多人由于工作关系，往往选择了自带午餐，营养不得保证。营养师推荐健康午餐：以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。
三、晚饭不宜过荤、过饱
俗话说：“晚饭少一口，活到九十九”。晚上人们睡觉休息，身体活动量降到最小值，同时，身体在生理状态下也不同于白天。晚餐吃得太饱，还会出现腹胀，影响胃肠消化器官休息，引起胃肠疾病。因此，晚餐不宜进食太迟，至少要在就寝前两小时就餐。
四、夜宵能免则免
夜宵过饱可能会导致胃鼓胀，对周围器官造成压迫，甚至会导致失眠。想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。
秋冬季养胃的五点要领：
1、运动：肠胃病患者应该有意识加强适度的运动锻炼，提高自身机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
2、调养：肠胃病患者在秋冬季饮食应该以温、软、淡、素、鲜为宜，少吃多餐即可，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3、静心：医学表明：十二指肠溃疡胃病等症的发生与发展，与患者自身的情绪、心态密切相关。所以，要注意调节自身心理，保持身心愉快。
4、保暖：肠胃病患者要特别注意胃部的保暖，早晚出门在注意多添衣。另外，胃病患者"秋冻"要适度，不要勉强。
5、忌嘴： 胃病患者要把控住自己的嘴巴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，有的药要在饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。而有的药要在饭前服用，以中和胃酸，提高药效。