温胃养胃有妙招 按摩3穴位+5款膳食
清朝养生书籍《老老恒言》中胃病偏方记载：“胃喜暖，暖则散，冷则凝，凝则胃先受伤，脾即不运”，指出胃具有喜暖恶寒的生理特性，胃部受凉后会影响正常的生理功能，从而导致胃胀、胃痛、消化不良等病症出现。可见，胃寒是引起胃病的重要原因。因此，俗话说“十个胃病九个寒”有一定道理。那么该如何暖胃养胃呢？
平时生活中可以通过以下一组穴位按摩达到温胃养胃的疗效：
1、点按中脘穴。中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。
2、揉按心窝。心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
3、推按两胁。两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热，能够疏通肝胆经，调畅气机。
经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。
除了按摩外，还可以搭配一些暖胃的膳食：
胡椒猪肚汤：先将猪肚洗净（可加盐、醋并用开水烫洗），锅内注水，猪肚块（或丝）下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。
鳙鱼党参汤：鳙鱼一条，党参15克，草果1.5克，陈皮3克，桂皮3克，干姜6克，胡椒10粒，葱、酱、精盐各适量。将鳙鱼去鳞、鳃及内脏，然后将党参、草果、陈皮、桂皮、干姜、胡椒洗净，一同放入锅中，加清水适量，先快火煮沸，再用慢火炖，等鱼肉熟烂，再加入葱、酱和精盐适量，稍煮即可，佐餐食用，喝汤吃鱼肉。此汤具有温补脾胃的作用。
桂枣山药汤：红枣（12枚）泡软，山药（300克）去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能；桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
萝卜羊肉汤：将羊腩肉（750克）洗净，切成粗丝，白萝卜（500克）洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。此汤补中益气、温胃散寒。
紫苏生姜红枣汤：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣洗净，去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的沙锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
胃不好的人如何养胃？做好这5点，你的胃会感谢你！
胃部是人体里面非常重要的消化器官，可以帮助人体吸收更多有营养的物质，对增强抵抗力和免疫力也有很大的帮助。如果胃部处于不好的情况下，很容易让人体进入到亚健康的状态，诱发出各种不同类型的疾病，因此保养胃部很重要，这样才能让胃部处于正常的状态之中。
那么如何正确保养好胃部？
1、多吃新鲜的食物
如果想要做好胃部保养，应该多吃新鲜的食物。由于食物长时间存放之后，很容易滋生一些病菌，即便没有出现发霉和变质的现象，但当这些病菌进入到人体的胃肠道以后，很容易造成胃黏膜的损伤。因此要确保食物的新鲜度，这样才能保护胃黏膜，让胃部处于健康的状态中。
2、保持良好的卫生习惯
之所以出现很多的胃病，跟感染有一定的联系，通常都是感染幽门螺杆菌造成的。日常生活中需要保持良好的卫生习惯，首先各种食材在烹饪之前都要彻底清洗干净，进餐之前清洗双手，有条件的情况下做好消毒工作，从而避免幽门螺杆菌进入到消化道里面，诱发胃部疾病。
3、饮食清淡
想要让胃部处于良好的状态，清淡饮食很有必要。如果长时间吃味道很重的食物，大部分对胃部黏膜都会造成刺激，诱发胃部疾病。保持清淡的饮食，不仅可以减少肠胃的负担，还能让胃肠道变得越来越健康，降低发生其它疾病的几率。
4、细嚼慢咽
细嚼慢咽同样是保护胃部很好的一种食物，如果在饮食的过程中，没有充分咀嚼的情况下，食物进入到胃部内之后，可能会造成胃部消化负担，更加容易让胃部发生问题。如果平常做到了细嚼慢咽，就能更好减少对胃肠道的负担。
5、保持良好的情绪
如果情绪长时间发生波动的现象，比如过度难过或者兴奋，很容易让内分泌功能受到影响，从而使得分泌出过多的胃酸，对胃部带来一定的伤害，还可能会诱发溃疡。同时情绪过度消极的情况下，还会导致胃肠道蠕动速度变慢，使得胃肠道消化功能变差。
胃部在人体器官内占据着很重要的位置，平常要做好胃部保养的工作。尤其是在烹饪食物的过程中，不仅要确保新鲜和卫生，还要避免吃过度刺激的食物。也应该养成良好的情绪，每天开心度过，从而有效降低发生胃病的几率。
慢性胃炎患者如何养胃？
现在很多的人都因为不注意平时的饮食习惯方面，所以导致患上胃炎，更有一些很年轻的青少年因为这些不好的习惯，患上胃部的一些疾病，尤其是慢性胃炎。很多人觉得胃炎治起来麻烦，又不能很快就治好，不去治疗又会产生不适感。其实慢性的胃炎在日常生活中注意一些饮食习惯，可以慢慢养护。现在就让大家来详细了解一下胃炎患者饮食方面的禁忌以及该如何去养护。
慢性胃炎患者应该如何养胃？
患有胃炎患者的饮食应该要食用一些营养丰富又比较容易消化的食物，食物中要含有丰富的蛋白质和维生素，这些可以有效的帮助胃粘膜有更好的活性。多吃一些绿色的蔬菜和水果。那么具体都有哪些食物呢？
1、小米粥。众所周知小米具有强的养胃功效，可以很好的帮助胃炎患者更好的吸收饭菜的营养成分。
2、牛奶。牛奶除了可以在平时起到养胃的功效，还可以缓解胃炎带来的疼痛。在胃痛的时候喝一杯热牛奶可以有效的缓解胃炎带来的疼痛，牛奶中大量的蛋白质可以中和本身的胃酸，这样就可以让胃部疼痛达到一定程度上的缓解。
3、面条。日常饮食中可以多吃一些面食类，尤其是面条。少吃米饭，因为米饭中有很多的酸性物质，对于胃炎患者来说，常吃大米会一直影响到胃酸，刺激胃粘膜。所以主食要多吃一些面食类。
4、汤类。胃炎的患者平时饮食一定要以汤水为主，但是要少喝一些肉汤，要多喝一些蔬菜汤。肉类中含有非常多的酸性物质，这些酸性物质长期残留在胃部，会一直刺激到胃粘膜，所以要多喝一些蔬菜汤，如菠菜豆腐汤等，但一定要注意的是，虽然菠菜有养胃和促进胰腺分泌的效果，但是菠菜中也含有一些草酸物质，所以不要放太多的菠菜，适量放就可以了。
5、蔬菜。很多胃炎的患者经常的会出现口臭口苦的症状，这些症状大都是因为胃炎而引起的，所以这类患者一定要在平时多吃一些绿色的蔬菜，如黄瓜、苦瓜等，这些蔬菜都有很好的降火，通便，易消化的作用。
胃炎患者平时的饮食禁忌有哪些？
1、不能吃辣、冷、烫、硬食
胃炎患者一定要切记少吃辣，因为辣椒一定会刺激到胃粘膜导致胃粘膜充血肿胀，这样很容易引起胃炎。而吃多了冰凉的食物会导致胃不好的人产生胃痉挛，胃痉挛的疼痛感相信有过经历的人士最为清楚，所以要忌吃冷、凉食品。也不能吃过烫的饭食，太烫的食物进入食道会造成胃粘膜的损伤，而比较硬或不容易消化的食物更是会导致肠胃蠕动消化不良，让胃粘膜受到刺激性的摩擦，导致发炎。
2、少抽烟、饮酒
烟中的尼古丁带有一定的刺激性物质，长期抽烟或有烟瘾的人士要尽早戒掉，因为尼古丁会残留身体内部长期刺激和损伤。而酒精更是，很多的胃炎和胃部比较严重一些的患者都是因为饮酒过多或酗酒而患病，酒精是对胃的内部产生巨大影响的最大凶手之一。
胃炎本就是消化系统方面的疾病，此更需要在饮食上加以注意，有很多利于胃炎养护的食物，也有很多饮食方面的禁忌，希望每位胃炎患者都能够尽快的恢复。
陈皮泡水能养胃吗
陈皮泡水能养胃吗？陈皮茶养胃健脾：
中医认为，陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经；有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功，适用于脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐、纳呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等症状。平时在饮食上适当加入陈皮有很好健脾和胃功效。
这种颜色或褐或黄、外表干巴巴不起眼、年岁愈久清香愈盛的干货，却已有700多年入药的历史，且备受重视，有“陈皮宜五脏，统治百病”的说法。历代中医喜欢以陈皮入汤，取其理气、燥湿、健胃、祛痰、止咳的功效，对脾胃不和、水肿和便秘都有很好的功效，而且对于解蟹毒、酒毒也有一定的作用。
在着名的“陈皮半夏汤”、“二陈汤”中，陈皮就是主力；以陈皮为主要成分的中成药有如川贝陈皮、蛇胆陈皮、甘草陈皮、陈皮膏、陈皮末等。
推荐：陈皮生姜消食茶
取陈皮5克，生姜2片，加适量红糖，用沸水冲泡，代茶饮即可，一次一杯，一天两到三次即可。