吃冰棍莫让胃抽筋 养胃可多吃两种食物
近日气温节节攀高。很多人都喜欢吃冰棍来消热，最近，据报道，有位女士吃了六根冰棍，到傍晚肚子就开始“翻江倒海”。她到去就诊，是夏季常见病——胃痉挛。
吃冰棍莫让胃“抽筋”
这位女士说，昨天中午吃完饭后，她觉得口渴难忍，就从自家冰箱里拿出批发的冰棍，连吃了三根，接着去上班，到单位又买了一根冰棍。下午3点多，同事买回一堆冰棍，她一口气吃了两根。到了傍晚，她肚子疼得厉害，只好赶紧去医院。病因是由于短时间内大量冷饮进入体内，胃部一时难以适应，引起了胃黏膜血管收缩，导致胃痉挛症状的发生。
要知道高温天吃冷饮不能贪多，因为胃肠是喜热不喜凉的，一下子让胃肠的温度降得太低肯定生病，胃肠受冷后至少要30分钟才能恢复功能。所以，如果想吃第二根冰棍，最好保证距离前一根冰棍1小时左右。尤其是急慢性肠胃疾病患者，更应少吃或不吃。如果一口气喝下一瓶可乐，也很容易发生胃痉挛现象。一般来说，正餐前后半个小时之内、早上刚起床、刚做完剧烈运动时都最好不要吃冷饮。孕妇忌吃太多冷饮，会影响胎儿发育。
肠胃不舒服的原因有这些
1、肠胃"微不适"或患上糖尿病，目前认为糖尿病引起的胃轻瘫可能跟胃肠激素失调、微血管病变、植物神经功能紊乱以及糖尿病相关的代谢障碍有关。但是又由于胃轻瘫表现出来的症状与一般胃肠道疾病的症状极为相似，使得很多糖尿病患者在出现这些症状时，也常常会误以为只是胃肠道方面的问题，结果按胃肠道疾病的治疗方案治疗一段时间后，病情却没有得到缓解，甚至还可能会因延误治疗而使得情况变得更加糟糕。
2、饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。
3、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。
4、情绪方面，表现烦躁焦虑，情绪不好，爱发脾气爱着急，敏感多疑，紧张，有恐惧感，委屈感，没有愉快感，对什么都没有兴趣，不想见人，不想说话，就愿意一个人呆着，浑身没劲，无精神什么也不愿意做。
5、心脏方面，胸闷，总觉得心口上有什么东西压着，喜欢出长气，长长地出口气就舒服，心慌，心悸，总觉得心里害怕，好象有什么不好的事随时都会出现，心一慌，感觉心脏要跳出来一样，有的患者心率能达到100多次，可是做心电图没有器质上的病变。个别患者可能有心脏早博或T波改变。
养胃护胃可以吃这些
1、红薯
《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古书记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃”的功效，使人“长寿少疾”。现代研究表明，红薯中含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。此外，红薯富含大量的胡萝卜素，对儿童以及老人的视力都有益处，并且还富含钾、铁和维生素B6等营养素。红薯可以直接煮食，也可用来熬粥。
2、山药
中医认为，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的平补作用均有记载，《本草纲目》中提到，山药益肾气、健脾胃。据记载，慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。从现代营养学的角度分析，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。山药吃法多样，可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥，也可将山药研细磨粉后与米粉混合，熬成糊糊喝，还可将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。
胃出血吃什么食物养胃?这三款食物最有效
在生活中，胃出血的状况会让人们的健康大打折扣，而在出现胃出血后，大家也要注意在平时多吃一些能养胃的食物，那么，胃出血吃什么食物养胃呢?
1、酸奶
当胃出血患者口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，应同时饮用酸奶，即补充了营养，又避免了抗菌素对人体产生的副作用，因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。
2、干果
干果中含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体所需的不饱和脂肪酸，同时维生素E还是一种很好的抗氧化剂。
3、含维生素C丰富的水果
红枣、猕猴桃、山楂等，这些食物不仅有营养，而且能防止败血病，是天然的抗氧化剂。
4、黄色水果
黄色水果中富含胡萝卜素，有较强的抗氧化效果。如：柑桔、芒果、柿子，另外木瓜、西瓜、柚子中含有番茄红素。
秋季要如何养胃？养成这4个好习惯，让你拒绝胃病！
进入到秋季后，人体阳气逐渐衰退，阴气会不断增强，人体的肠胃抵抗力会明显下降，让各种致病菌有机可乘，对胃部造成一定伤害。其实，秋天是养生的好季节，是胃调理的关键，下面是养胃的几个要点。
那秋季要如何养胃呢？
1、做好胃部保暖工作
夏天天气炎热一些人睡觉时怕热，养成不爱盖被子习惯，即使到了秋天，天气比较暖和，但人们还是不喜欢盖被子，其实经常不盖被子，会让胃部受凉，从而影响胃部健康。平时能做好胃部保暖措施很重要，避免胃部受到寒冷刺激而影响消化，胃部得到保暖，才能让它正常发挥消化能力。
2、控制饮食
美食当前，很多人难以做到控制饮食量，看到自己喜欢吃的食物，若是一直吃个不停，会让胃部撑大，胃容积也是有一定的限度，不节制饮食会让胃部撑大，给胃部造成很大负担，长时间如此，胃部容易出现各种疾病，特别是经常吃宵夜的人，胃部更容易出现问题，到晚上是身体休息时间，吃宵夜会让胃部不断进行工作，不仅让身体无法得到休息，还会让胃部超负荷工作，对胃部造成一定伤害，长期如此带来很大影响。所以要想养好胃，要注意饮食有规律，不要暴饮暴食，也不要经常吃夜宵。
3、避免药物刺激
是药三分毒，这是众所周知的事，尤其是对胃部伤害最大，患上疾病时用药方面需要谨慎，一些药物对食道和肠黏膜会造成刺激，引发一些肠道后遗症，因此药物选择尽量选择中成药，并在饭后服用为好，最大限度保护肠胃不受到刺激。
4、按时吃早餐
很多人都养成不吃早餐习惯，特别是爱美人士想要保持自己凹凸有致身材。认为每天不吃早餐，就不容易发胖，其实长期不按时吃早餐，对胃部伤害很大，很容易诱发胃部疾病。人的胃部经过一个晚上的活动，早餐不进食会让其产生摩擦，使得胃部受伤。人们想要养胃，除了按时早餐之外，也要科学饮食，吃一些有利于肠胃的食物，如山药、红薯、全面面包、木耳、银耳都是不错的选择。
生活中人们需要注意养胃，胃部健康关系到人体健康，平时能做到以上这几点非常关键，只有胃部健康得到保障，才会对人体健康有利。此外，人们也要养成好的生活作息规律，避免经常熬夜的不良习惯，若是发现自己出现了胃部不适或者胃病，也要积极进行治疗。
糖尿病患者保养胃肠吃什么
很多糖尿病患者都会出血肠胃不适，很容易腹胀、腹泻甚至是便秘等情况。为什么糖尿病会连累胃肠道？糖尿病患者又该如何保养胃肠？
糖尿病为何会累及胃肠道？
胃肠损害是糖尿病最常见的并发症之一。在1型糖尿病患者早期即有合并胃肠道功能紊乱的趋势，而2型糖尿病患者则随着病程的延长，胃肠道症状的发生亦会增高。糖尿病性胃肠病发病率为30%～76%，但出现明显的消化道症状者仅占糖尿病患者的20%～40%。由于以往人们认识不足或受检测方法的限制，大多数患者未得到及时诊治。常见的胃肠症状有两类：
第一类以胃部症状为主，患病时间愈久愈明显。
由于植物神经功能紊乱及胰高糖素分泌过多导致胃张力下降，胃动力不足，胃排空延迟，出现上腹不适、食欲差，腹胀，恶心、烧心等。症状可短暂好转，也可持续存在。做胃钡餐检查可发现钡剂在胃内停留达6小时以上，胃蠕动减弱或消失，胃扩张。以上表现医生称之为“胃轻瘫”。
第二类则以肠道症状为主，患病8年以上的糖尿病患者容易并发。
神经和微血管病变使肠道动力减弱，食物通过小肠时间延长，细菌大量繁殖及大量胆盐分解可引起腹泻，电解质失衡，胰腺分泌脂肪酶减少，脂肪消化吸收障碍可引起脂肪泻，一天3-5次，或20次以上，但多无腹痛。如胃肠动力差排空过慢也可致顽固性便秘，有的表现为腹泻与便秘交替出现。
糖友如何保养胃肠？
那么糖尿病患者应该如何保养胃肠不受损害？其实保养的关键还是在控制血糖。
控制血糖
血糖控制不佳是发生糖尿病胃肠疾病的主要因素。所以，最重要的就是严格地控制血糖，将血糖控制在理想水平，不让胃轻瘫有“可趁之机”。
留意有无低血糖
由于胃轻瘫并不容易发现，有些糖尿病患者出现长期的饱胀、消化不良，就会下意识地减少进食量，长期下去容易发生低血糖。特别是使用口服降血糖药及胰岛素的患者，一旦出现饥饿导致的心慌、手抖、出汗、全身乏力时，应立即停用降糖药物，到医院查明是否存在胃肠道异常。
少吃多餐
平时少吃多餐，尽量不增加胃部负担。特别是老年糖友，本来胃功能就处于退化阶段，暴饮暴食对胃肠道健康没有任何好处，因此饮食上应该少吃多餐、低脂饮食、匀浆化食物为佳，每天可吃5-6次小餐，以控制餐后血糖，并促进胃排空。
糖尿病患者多吃这些降糖快
为了更好的控制血糖，糖尿病患者不妨多吃以下几种食物：
山药
山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。
山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分。
生吃山药更有助于摄取黏滑成分，可以切成细丝或者弄成山药泥吃。黏滑成分越多的山药，其药效成分也越多。
咖喱
吃咖喱可改善脂肪代谢紊乱的发生，每天20克为宜。
咖喱中含丰富的姜黄素，这种物质有助于调节和改善糖尿病患者的脂质代谢紊乱。
推荐吃法：咖喱适合与动物性食材，如鸡肉、牛肉搭配炖食。
橄榄油
橄榄油含丰富的不饱和脂肪酸，有利于改善糖尿病患者的脂质代谢和血糖高峰值，可适度控制血糖水平。
推荐吃法：可在制作凉拌菜时，适量应用，是适合糖尿病患者的健康油。不过注意，每天25克为宜。
番石榴茶
番石榴茶是将热带地区的水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成的。
茶中含有番石榴多酚，这一物质能抑制分解糖的酶活化，缓解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。通过这一作用，可以避免人体吸收过多的糖分，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。
桑叶茶
桑叶很早以前就被用做治疗糖尿病的中药。最近有研究发现，桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分，能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，从而抑制血糖的上升。
桑叶除了能保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌，还能改善高血压，减少胆固醇和甘油三酯。所以，桑叶可以有效预防糖尿病。
桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高，在饭后饮用则没有这种功效。
红茶
红茶中所含的多酚类物质能够刺激胰岛素的分泌，从而控制餐后血糖的升高。
推荐吃法：可适量冲泡饮用，但注意忌添加蔗糖，不宜冲泡过浓。每天15克为宜。
如果你患有糖尿病而肠胃功能又不好，也可以试试上述方法哦！