拔火罐印记颜色状态 揭示你的健康状况
如今拔罐已经在人们的生活当中流行起来,当然我们所了解的拔罐的作用就是可以排除身体上的一些毒素,预防一些疾病的出现,在拔罐后我们的身体上留下一个个的印记,而这些印记的颜色可能会帮你传达自身一些疾病的信号。
罐印紫黑而黯,一般表示体有血瘀,如行经不畅、痛经或心脏供血不足等,当然,如患处受寒较重,也会出现紫黑而黯的印迹。如印迹数日不退,则常表示病程已久,需要多治疗一段时间。如走罐出现大面积黑紫印迹时,则提示风寒所犯面积甚大,应对症处理以驱寒除邪。
罐印发紫伴有斑块,一般可表示有寒凝血瘀之症。
罐印呈散紫点,深浅不一,一般提示为气滞血瘀之证。
淡紫发青伴有斑块,一般以虚症为主,兼有血瘀,如在肾俞穴处呈现,则提示肾虚,如在脾俞部位则系气虚血瘀。此点常伴有压痛。
罐印鲜红而艳,一般提示阴虚、气阴两虚。阴虚火旺也可出现此印迹。
罐印呈鲜红散点,通常在大面积走罐后出现,并不高出皮肤。如系在某穴及其附近集中,则预示该穴所在脏腑存在病邪。(临床中有以走罐寻找此类红点,用针刺以治疗疾患的。)
罐印灰白,触之不温,多为虚寒和湿邪。
罐印表面有纹络且微痒,表示风邪和湿症。
罐体内有水气,表示该部位有湿气。
出现深红、紫黑或丹痧,或触之微痛兼见身体发热者,提示患热毒证,身体不发热者,提示患淤证。
罐印出现水泡,说明体内湿气重,如果水泡内有血水,是热湿毒的反映。
拔罐区出现水泡,水肿水气过多者,揭示患气证。
皮色不变,触之不温者,提示患虚证。
吸拔后没有罐迹或虽有但启罐后立即消失,恢复常色者,则多提示病邪尚轻。当然,如取穴不准时也会拔无罐迹。也不能以一次为准,应该多拔几次确认是否有症症。
健康养生吃什么好?
随着人们生活质量的不断提高,大家的平均年龄也在提高,这就是由于大家吃的东西好了,营养供应跟得上身体的变化,器官的抗衰老能力便会更强。所以,现在人们不是追求山珍海味,而是选择营养价值高、对身体健康的食物。
那么吃什么才有助于身体健康呢?
1、苹果
苹果虽然是非常常见的水果,但它的营养价值并不低。如果每天都按量食用的话,苹果还能增强身体的抵抗力。因为增强了身体的抵抗力,所以各种病毒都不容易入侵我们的身体。并且苹果有高含量的钾,对大脑与神经系统都有一定的刺激能力,因此也是提神醒脑的必备水果之一。
2、山药
除了苹果以外,山药也是一种很热门的健康食物。并且山药是比较适合老年人食用的,因为它可以帮助身体疏通血道,让血液自由流通。这样就避免了人体内血管堵塞的情况发生,便能有效防治血液病。如果大家的精神状态不太好,也可以多吃一些山药补充益气。山药中还含有较多的多巴胺,可以有效地降低人们的血糖,高血糖的患者也可以经常食用,对我们的血糖健康有着一定的效果。
3、西红柿
西红柿不仅是一种水果,也是一种蔬菜。它含有大量番茄红素,可以帮助我们人体抗衰老,不仅让人看起来年轻,也使我们的身体器官放慢速度衰竭。而且经过加热煮熟的西红柿营养价值会更高,体内的番茄红素也会更容易被人体吸收,正是因为番茄红素,使它还有一定的预防心血管疾病的作用。
4、红薯
除了上面那三种食物以外,红薯对我们身体器官的保护作用也非常强。多吃红薯其实能够有效地防治癌症。红薯中的黏蛋白比较丰富,可以把我们的肝脏保护得很好。不止如此,要是便秘的话也可以多吃红薯,因为它还有助消化的作用,帮助身体排便,从而促进身体的新陈代谢。
这些食物对人体有很大的益处,但大家也不能盲目地补充营养。身体若是营养过剩一样会拖垮身体,因此,在挑选食物时也要注意量的多少,当营养均衡后,身体便会被营养所带动,身体才会更健康。
健康养生要保持清淡饮食?
随着城市的快速发展,食物越来越多样化,大家都喜欢吃重口味的东西,例如火锅、麻辣烫等。事实上重口味的食物虽然好吃,但吃太多对身体并不好,所以也有不少人一直都是清淡饮食,清淡饮食主要是指少辛辣、少油腻、少吃盐,即饮食清淡。
那么清淡饮食都有哪些好处呢?
1、减轻身体负担
清淡的饮食本身就是少油少盐,对于控制食物热量和脂肪的摄入是很有帮助的,能够降低身体的负担。若少吃一些重口味的食物,那么身体新陈代谢负担就会减少许多,在平时养成清淡饮食是有好处的。
2、疾病预防
清淡的饮食习惯还能起到预防疾病的作用,尤其是患有糖尿病、心脏病、三高病等疾病的患者,都需要饮食清淡,才能更好地预防和减轻病情,帮助身体尽快康复。清淡饮食可以减少血脂的摄入,降低血脂含量,延缓和预防高脂血症和动脉粥样硬化,预防冠心病等心脑血管疾病。
3、延长寿命
因为清淡的饮食可以减轻许多身体负担,器官老化的速度就会降低,对健康更有利,所以可以达到延长寿命的作用,其实很多长寿的人都有清淡饮食的习惯。清淡饮食就是一种保养,所以如果想要长寿,清淡饮食是非常有必要的,不但可以保持好身体,而且还能活得更久。
4、营养价值高
从营养的角度看,清淡的饮食能够最好地反映食物的真实味道,最大限度地保留食物的营养成分。所以清淡饮食的营养价值会更高一些。
5、减肥
长期清淡饮食可以达到减肥的功效。清淡饮食大多数是由蔬菜瘦肉组成,长期清淡饮食会减少脂肪的摄入,并且丰富的荤素搭配也能满足人体各种营养吸收的需要。减少摄入的脂肪和热量,长此以往就能够看到减肥的效果。
6、减少胃肠道疾病
清淡饮食就是少吃辛辣等刺激性食物,可以有效保护胃黏膜,降低胃肠道疾病的发生率。
以上就是清淡饮食的好处,希望大家能以健康为主学会吃清淡、少糖、少盐、少油的食物,避免三高病的发生。重口味食品的油脂、盐分含量都比较高,会加重人体各器官的负担,不利于健康。因此,建议大家应清淡饮食,不但可以延长寿命,还可以预防疾病。
秋季吃哪些蔬菜最健康养生?
秋天不知不觉来到了,虽然天气很热,但秋天已经悄然来临,初秋饮食很是有讲究,该吃什么健康的蔬菜呢?下面大家一起来看一下吧。
该吃什么健康的蔬菜?
1、多吃黄秋葵强肾
要说蔬菜的功效,现在最著名的就是黄秋葵,它有黄色的花朵,果实有点像红辣椒,用油炒,尤其是炒鸡蛋,非常的好吃,越来越受欢迎。通过科学家的研究,黄秋葵具有增强肾脏和健身的功效,营养价值非常的高。
2、多吃花椰菜预防感冒
花椰菜的维生素C含量是白菜和豆芽的三倍,是柑橘的二倍,洁白的花椰菜是一种保健蔬菜,不仅可以预防感冒等呼吸道疾病,而且是一种很好的血管清洁剂。莴笋中碘含量高,有利于人体的基本代谢和身体发育,莴笋叶的营养价值远高于生菜,秋天容易咳嗽的人往往吃莴笋可治疗咳嗽。
3、多吃生菜和苦瓜预防痘痘
生菜富含维生素、微量元素,其中的水分含量也比较的高,吃起来更有利于皮肤补水,对于痤疮也有一定的辅助治疗的作用,苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养物质,含有抗癌活性蛋白,不仅能提高免疫细胞的活性,还能清除体内毒素帮助解毒。
4、多吃韭菜和香菜预防消化不良
韭葱富含胡萝卜素和蛋白质、硫化物以及膳食纤维,吃韭菜具有消食、健脾、促进食欲、增强消化等功能。中医认为香菜有温中健胃的作用,正确食用可以缓解胃痛、消化不良等症状。
5、多吃菠菜和西红柿防止上火
菠菜中的核黄素是预防溃疡、唇炎、舌炎的重要营养素,番茄具有清热解毒、滋补津液、止渴等功效,用于治疗口舌干燥、食欲不振、牙龈出血、口痛、口苦的患者。
秋天是干燥的,所以朋友们应该多吃绿叶蔬菜,因为维生素含量高,多吃是好的,成年人每天至少吃一磅蔬菜,像是菠菜、芹菜、菊花、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,不仅维生素含量高,而且胡萝卜素含量也较高,胡萝卜素是人体的瑰宝,能补气、消食,对消化不良、痢疾、咳嗽、夜盲症等有较好的治疗效果,可提高机体免疫力,间接消除癌细胞,特别要注意的是,辣椒和其他辛辣食物应该少吃。