肺气虚体质不宜吃的食物
石榴
性温，味酸甜。根据前人经验，石榴有损耗肺气之弊，故凡肺气虚者，不宜多食。
荸荠
性寒，能消积破气。《本经逢原》中就已指出：荸荠，虚劳咳嗽切禁，以其峻削肺气。因此，凡肺气虚弱之人，无论咳嗽或是虚喘，皆不宜多食。
胡椒
性大热，味大辛，是一味典型的辛辣刺激食品，古代医家多认为多食动气燥液，耗气伤阴。《海药本草》还说：不宜多服，损肺。元代名医朱丹溪也认为：胡椒性燥，大伤脾胃肺气，久则气大伤，凡病气疾人，益大其祸也。由此可见，凡肺气虚弱之人，皆不宜多吃常吃胡椒。
薄荷
性凉，味甘辛，辛能发散，耗伤肺气。清·吴仪洛认为：薄荷辛香伐气，多服损肺伤心，虚者远之。《本草经疏》亦云：咳嗽若因肺虚寒客之而无热症者勿服。因此，凡属肺虚所致的咳嗽哮喘，皆当忌之。
此外，肺虚者还应忌吃或少吃生萝卜、萝卜子、生姜、大蒜、胡荽、洋葱、槟榔、萝卜缨、香椿头、芥菜、地骷髅、金橘、金橘饼、罗汉果、肉桂、砂仁、豆蔻、菊花、白酒、香烟等。
孕妇吃什么好,四类食物防胎儿畸形
在孕期，孕妈妈不能随心所欲地吃任何东西，针对孕妇要忌口的东西，各位妈妈和爸爸们一定要有所了解，只要合理的饮食，才能让宝宝聪明又漂亮。
叶酸：胎儿脑发育中的“支柱”
叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。
铁：留住你的血色红颜
孕期由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或是挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足。用掉的多了，而补充得少了，自然就可能会贫血，轻度贫血可能引起头晕、眼花、胸闷等症状。
所以怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物：动物的内脏，如肝、心等;红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等;动物的血。这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸收和利用。植物性食物中，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等也含有较多的铁，但植物来源的铁在孕期相对吸收率较低，只能作为辅助，不全能靠这些来补铁。蔬菜中的菠菜铁含量较高，但其中含有的草酸会抑制铁的吸收，因此并非补铁的良好选择。
钙：胎儿骨骼发育“密码”
钙是人体骨头、牙齿的重要组成部分，胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长，需要消耗母体大量的钙。有数据说，孕期需额外增加钙约30g,其中胎儿27.4g，胎盘1g，母体1g。
其它食物，如豆制品、海产品、某些干果中也有较多的钙，虽然吸收没有奶类好，但经常吃一些对补钙也有好处。骨头或骨头汤中，钙是以羟磷酸钙形式存在，人体吸收率很低，对于补钙没有太大的用处。
蛋白质：人体结构中的“主角”
蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。但在城市中生活的孕妇，除非素食主义者(且不爱吃蛋、奶、豆制品的人)或是食欲差、妊娠反应剧烈的准妈妈们，一般正常孕妇每天都能吃到足量的蛋白质。尤其是在孕早期宝宝还很小，母体对于蛋白质的需求并不明显增加，因此不需特殊补充。
肾亏吃什么?四种食物男人可常吃
肾亏是造成许多男性朋友在平时精神不振的常见表现，而在出现肾亏后，男性朋友就可以通过饮食来进行调节，那么，肾亏是吃什么食物好呢?
羊肉
《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功效。羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效，适用于肾虚者食用。
鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。
韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
除了红枣，这几种食物补气血效果好！
中医上认为，女人最重要的是气血，换句话说，女人是靠气血养着。只有气血足了，女性的身体才能摆脱腰膝酸软，浑身乏力的症状。气血充足的女人常常特征明显，比如性格外向开朗，皮肤白里透红，发质有光泽，这都是健康的表现。要想气血足，得想办法从食疗上入手。吃什么补气血呢？一起来看一下。
吃什么食物补气血？
1、红枣
红枣被放在补气血的食物首位，说明红枣的补气血功效不可小看。它的维生素含量丰富，经常食用，对于滋阴补气，补血益脾效果很好。而且红枣被大多数人喜欢，这也是因为它甘甜可口，香糯无比，它被誉为维生素的天然宝库。特别是对于女性来说，每天用红枣泡水熬粥是再好不过了。
2、阿胶
阿胶自古是补血益气的天然佳品，对于气血两虚的人来说，阿胶的补血润燥，滋阴壮阳的功效是相当显著的。如果有贫血，气虚，皮肤不好等症状，可以坚持服用一段阿胶，慢慢的气血两虚可以得到有效改善。但是服用阿胶也有注意事项，如果身体健康，肝火旺盛，不要去补充阿胶，因为它会加重火气的症状。
3、枸杞
枸杞也是一种药食同源的补品，它也叫枸杞子，含有丰富的多糖、β-胡萝卜素、维E、并富含硒等抗癌物质，抗氧化作用很好。它可以泡水喝，也可以在煮粥的时候加几粒，据研究显示，它可对抗氧化，减轻自由基对机体的伤害，从而有助于延年益寿，减少白发早生。
4、猪肝
中医上认为，猪肝性温，含有大量的铁元素，它是造血工厂，有预防贫血、健脾养胃，养肝明目的效果，特别是对于贫血引起的头晕、眩晕等效果显著，对于贫血的女性或者儿童效果特别好。
5、桂圆
桂圆性温甘甜，能够丰胸、健脾、补气、安神等，和红枣一起泡茶煮粥是女性朋友的养颜佳品。特别是桂圆的维生素和铁元素含量丰富，补血滋阴的效果很好，和红枣一起食用效果更好。
以上为大家介绍了补气血的食物，可见，生活中补血的食物有很多，也是很常见的。大家可以参照着上边介绍的食材，做一些补气血的菜肴，经常经常食用可以明显改善气血不足的症状。如果你平时有气短，乏力，整个人没有精神等这些症状，可以多吃些木耳，菠菜，猪肝等。