男性也会内分泌失调？两招自测荷尔蒙分泌
内分泌失调可不仅仅只女性才有，男性朋友也会有内分泌失调，内分泌失调对男性的危害也很多，那么男性内分泌失调的预防措施有哪些呢？下面就一起来看看。
2个小方法自测荷尔蒙分泌
目测法
1、面色黯淡无光；
2、脸上爱长痘痘、色斑；
3、全身发痒、起屑；
4、指甲上没有“小太阳”了；
5、指甲上有竖棱；
6、脱发很严重；
7、人看起来精力不充沛。
手测法
选择一种让自己觉得非常放松的姿势，将手指放在子宫穴位（内脚踝后侧下方三指）处用力按压，如感觉到轻微的酸、涨、疼都属于正常、如果疼痛难忍，就说明你的雌性荷尔蒙分泌明显的不足了。
男性内分泌失调的预防措施有哪些呢？
积极献血
献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。
少熬夜
睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
调节心理
常言道：病由心生。试想整天垂头丧气的人怎么会没病呢？
1、对自己的性功能充满自信。要坚信自己的性功能是正常的、强健的，才能延缓性衰老，促进雄激素分泌。
2、保持健康的心理状态。性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，雄激素分泌正常。同时也产生一种自豪感。另外，要注意通过服饰打扮使自己外表显得年轻，外表的年轻有助于保持心理状态的年轻。
3、看看美女有奇效。有研究证实，男性在看到美丽的异性时，体内雄激素分泌水平明显增高。
女性荷尔蒙旺盛，身体会有这5大特征，快看看你有没有！
荷尔蒙是由内分泌细胞所合成的，荷尔蒙能够调节身体各个器官的功能，只有荷尔蒙分泌旺盛才能够让身体更健康。但是女性在35岁之后，身体的各项机能都会开始慢慢降低，荷尔蒙就容易出现分泌紊乱的情况，很多女性就会疑惑自身荷尔蒙是否旺盛要怎么去判断，其实女性荷尔蒙旺盛，身体是会有一些表现的。
那么女性荷尔蒙旺盛会有哪些表现呢？
1、月经稳定
女性在青春期之后就会开始来月经，正常情况下月经的周期应该是25天到35天之间，持续的时间是3~7天。如果女性的月经非常稳定，这就说明荷尔蒙的分泌很正常，如果月经突然发生变化，比如周期变长或变短，还有每次来月经的时间发生变化，或者是经血量以及颜色发生变化，这都可能是荷尔蒙的分泌过少造成的，需要高度重视。
2、皮肤年轻
相信每个女性都希望自己的皮肤光滑细腻，特别显年轻，但是往往生活中很多女性皮肤却不好。其实皮肤的好坏跟雌激素是有着很大的关系的，如果雌激素分泌充足，皮肤的排毒功能也就会较强，因此皮肤就会处于年轻状态。相反如果排毒功能很差，体内毒素不断堆积，这样皮肤就会特别显老，比如长斑，松弛暗黄，没有光泽等，所以荷尔蒙旺盛的女性皮肤会特别显年轻。
3、睡眠好
虽然说现在的女性工作、生活压力都很大，但是如果女性荷尔蒙分泌旺盛，睡眠质量就会很高，白天会拥有饱满的精神状态去投入到工作之中。相反如果荷尔蒙分泌不足，睡眠质量会变得很差，甚至会有失眠，多梦，难以入睡，容易惊醒等问题。
4、骨骼强壮
女性如果雌激素缺乏就容易造成钙质大量的流失，进而就会出现一些身体疼痛，像是关节位置会有疼痛的感觉。女性荷尔蒙旺盛，身体对钙的吸收率会特别高，这样骨骼就会特别强健，就不容易出现不同部位的疼痛。
5、手脚暖和
女性荷尔蒙旺盛，手和脚就会一直是暖和的。相信很多女性都会有这样的困扰，就是自己的手脚总是冰凉，其实这就说明了荷尔蒙分泌不足，这种情况需要及时调理，才能够让手脚暖和，身体更健康。
想要让荷尔蒙旺盛，在平时就应该要坚持多运动，运动可以促进新陈代谢，有利于内分泌系统的稳定，当然也会让荷尔蒙分泌更多。多补充维生素E，维生素E能够调节内分泌系统，比如多吃花生、核桃之类的坚果，必要的时候可以服用维生素E药剂。
男性荷尔蒙是什么意思，它有什么作用？
相信很多男性都从一些养生保健常识当中看到或者是听到这个词语，即男性荷尔蒙。这到底是怎样的一种物质?大家都比较疑惑，今天小编就来简单介绍一下什么是男性荷尔蒙以及它在身体当中能发挥出的作用。
什么是男性荷尔蒙
男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。男性激素由睾丸间质细胞产生，主要是指促卵泡生成激索(FSH)、促间质细胞激素(1CSH)、催乳素(PRL)和睾酮(T)四种激素。其中睾丸酮是男性激素的主要成份，其他一些雄激素则可能是睾酮生成时的中间产物或睾酮的代谢产物。
男性荷尔蒙的主要作用：
男性激素的主要作用是刺激雄性外生殖器官与内生殖器官(精囊、前列腺等)发育成熟。并维持其机能，刺激男性第二性征的出现，同时维持其正常状态，如胡须、阴毛和毛发的男性分布形式，出现喉结，声带变宽变长，声音由细变粗，骨胳租壮，肌肉发达，呈现男性体型等，新近的研究还提示，男性激素促进精于生成和成熟，促进蛋白质的合成特别是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白质合成，刺激细胞的生成。
荷尔蒙是什么东西?缺乏荷尔蒙原因有哪些
荷尔蒙是男性体内的一种激素，其主要的作用就是促进男人第二性征的发育，那么，荷尔蒙究竟是个什么东西呢?
荷尔蒙是什么？
男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。男性激素由睾丸间质细胞产生，主要是指促卵泡生成激索(FSH)、促间质细胞激素(1CSH)、催乳素(PRL)和睾酮(T)四种激素。其中睾丸酮是男性激素的主要成份，其他一些雄激素则可能是睾酮生成时的中间产物或睾酮的代谢产物。主要作用是刺激雄性外生殖器官与内生殖器官(精囊、前列腺等)发育成熟。并维持其机能，刺激男性第二性征的出现，同时维持其正常状态，促进精子生成和成熟，促进蛋白质的合成特别是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白质合成，刺激细胞的生成。
缺乏荷尔蒙的原因：
1、先天性发育不全，缺少男性荷尔蒙，导致性器官无法发育，性功能及性育功能显着影响的，例如隐睾症未经治疗或睾丸切除者，各种原因造成睾丸萎缩或假性阴阳人造成的男性荷尔蒙缺乏者。
2、后天性男性荷尔蒙不足者，这大部分是更年期造成男性荷尔蒙衰退，在临床上出现男性更年期症候群，在其他疗法效果不好时可以考虑补充男性荷尔蒙。脑下垂体长瘤或放射治疗引起男性荷尔蒙分泌不足，也可以补充的。
3、男性荷尔蒙缺乏造成的精虫品质不良，可以补充之。
4、造血机能不全者，男性荷尔蒙是可以促进红血球生成的。