男性肥胖症的危害不胜数
肥胖症是一种慢性病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。除人类外，许多宠物也会患肥胖症。哺乳动物（包括人在内）储藏脂肪过多，以至于健康受到影响。
男性肥胖症的危害不胜数
1、死亡率升高：已知肥胖人比正常体重人的死亡率明显增高，如糖尿病、胆石症、肝硬化等，在肥胖人中病死率为正常体重人的2.06—3.83倍；樱性肾炎、冠心病、脑出血等，在肥胖人的病死牢为正常体重人的1.3l一1.91倍。资料表明随着肥胖度的增加，死亡率也相应升高，例如40一49岁年龄组中，超过正常体重30%以上者男性死亡率平均可达42%。科学家们预测，如果每人都维持在理想体重，则冠心病的病死率比目前可减少25%，充血性心力衰竭及脑血管意外的病死率可减少35%。
2、糖尿病：肥胖可合并许多代谢紊乱，包括葡萄糖耐量改变、胰岛素反应不敏感、高胰岛血症、高三酰甘油血症以及动脉粥样硬化等，这些代谢紊乱常可引起糖尿病。长期持续肥胖者，糖尿病发病率明显增高。有人统计成人糖尿病发病率在肥胖患者中4倍于非肥胖成人。而在胰岛素非依存性糖尿病（NIDDM）思者中，80%是肥胖，60%肥胖患者有犊耐量异常。40岁以后的糖尿病患者，肥胖者占70%一80%。
3、高脂血症：正常人血脂的含量，胆固醇在<5.2mm。1儿，三gE甘油在<1.70mm01/I—l p—gS蛋白在240一480m8%。高脂血症时，其胆固醇、三酰甘油等均高于正常值。高胆固醇血症对于动脉粥样硬化性疾病，已被公认为危险因子；高三酷甘油血症被认为是动脉粥样硬化的一个危险因子，尤其是胆固醉与三酰甘油同时升高时，更易引起动脉粥样硬化症。
4、高血压病：肥胖患者的高血压发病率大大超过正常体重的人。肥胖者早在10一20岁时就可能有高血压的倾向。肥胖患者的氧消耗量、心搏出量、循环量增加，收缩期血压升高。目前已经证实，肥胖不仅易引起血压增高，且血压的升降与体重的增减也有密切的关系。
5、高尿跋血症（痛风）：肥胖患者易发生病风病，如美食家、饮酒家发病率更高。
6、脑血管疾病：基本因素为肥胖者多有高血压和动脉硬化；还与食盐摄取过多，蛋白质钙、不饱和脂肪酸等摄取不足有关。
男性肥胖症的饮食原则
肥胖症最重要的防治措施，一是坚持体育锻炼，增加热能消耗；二是饮食控制，在保证机体蛋白质及各种营养素基本需要的基础上，使热能摄入与消耗之间产生负平衡，使体重逐渐下降，最终达到标准体重。
男性肥胖症的饮食原则
1、采用低热能膳食，总热能可根据性别、劳动等情况控制在4200～8400千焦（1000～2000千卡）。以每周降0.5～1公斤体重为宜，直至使体重降至正常或接近正常时给予维持热能。热能控制不可急于求成，否则会引起生理功能紊乱及机体不适。一般应根据肥胖程度来决定热能控制程度，通常超重者可按所需热能的80～90%供给，中度肥胖（超重30～40%）可按所需热能的70%供给，重度肥胖（超重50%以上）可按所需热能的50%供给。
2、蛋白质：在控制热能减肥时，每日应至少每公斤体重供给1克蛋白质，一般可按每公斤体重1.2～1.5克掌握，尤其要供给充分的优质蛋白质，如瘦肉、鱼、虾、脱脂奶、豆制品、禽类等。在减肥膳食中蛋白质热能比应占16～25%。充足的蛋白质供给，可避免出现虚弱、抵抗力下降及体质下降等问题发生，也可增加饱腹感，有利于减肥膳食的坚持。
3、脂肪：在减肥膳食中脂肪的热能比以低于30%为宜，烹调用油以含不饱和脂肪酸较多的植物油为好，应尽量减少含饱和脂肪酸较多的动物性脂肪的摄入，如肥肉、动物油脂等。
男性肥胖症患者可伴有其他疾病
男性肥胖症患者中伴有勃起功能障碍的不少。
有些单纯性肥胖患者勃起功能不好，伴有性欲低下，男性激素测定发现：血中睾酮水平偏低，雌激素水平偏高。
肥胖的人易患糖尿病、高血压、冠心病等疾病；体重超标还容易造成关节退行性改变，尤其是膝关节，给某些姿势造成困难；有些过度肥胖者由于腹部大量脂肪堆积根本就不能进行阴道内射精。
此外，肥胖还可引起一些心理方面的问题，如像心理负担、社交困难等，引起自信性缺乏，情绪抑郁反应明显，从而影响性生活，甚至逃避性接触。
因此，男人要保持自己的性功能，首先要做的就是控制自己的体重，没有“负担”才能更好地享受性爱。