肥胖症患者的饮食宜忌
肥胖症患者宜食
1。每天总热量不宜少于1200千卡。应根据个人的具体情况，按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量。
2。应广泛摄取各种食物，变化愈多愈好，养成不偏食习惯。不要采取禁食某一种食品的减肥方法，例如不吃蔬菜、水果、粮食，只吃肉类的办法。
3。尽量多吃新鲜水果、蔬菜，因其富含纤维素，既可增加饱腹感，又可防止便秘。
4。饮食宜清淡；
5。烹调方法，以蒸、煮、烤、炖等少油法为宜。炒菜用的油，必须按计划中规定的量，因此不宜吃油炸食物及喝肉汤。
6。增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包及纤维素多的蔬菜、水果。
7。用餐采用分食方法较好，以便正确控制份量。
可任意选择的食品：清茶、淡咖啡（不加糖、奶精）、柠檬、泡菜、酸黄瓜、辣椒、胡椒、五香粉、醋。
肥胖症患者忌食
1。忌喝果汁；
2。忌食过咸的食物，如咸菜，泡菜等；
3。禁忌食品：严格限制糖果、酒类、饮料、甜点、罐头制品、蜜饯食品等零食。
更年期饮食宜忌
当女性朋友们出现更年期时，一定要少吃一些辛辣刺激的食物，对于女性的体内分泌会造成损害。另外，要尽量少吃一些含糖量、胆固醇过高的食物，这些都引起更年期的血压偏高。
1、更年期女性禁食爆米花，爆米花是香燥伤阴的食物，更年期女性如果是阴虚火旺的情况，应该忌吃。另外，爆玉米花性同爆米花，也属更年期忌吃之列。
2、更年期女性禁食桂皮，桂皮也就是中药肉桂，它是一种药食两用的调味品，桂皮味辛甘，性大热，有益火温阳之功，但又有性热助火、香燥伤阴，辛散动血之弊，也应在更年期忌吃。
3、更年期女性禁食辣椒，味辛辣，性大热，是现在有名的大辛大热的一种具有刺激性的食物，极易伤阴动火，属更年期忌吃的食物。女性更年期多属肝肾阴虚，内火偏旺，饮食宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤其应该忌吃。
4、更年期女性禁食丁香，丁香是五香粉调味品的一种成分，丁香性温各，味辛，吃多或者吃久了容易助热上火耗阴，也应属更年期忌吃食品。女性更年期内热偏旺，饮食应忌吃丁香之类五香调味品。女性到了更年期以后饮食是否合理将直接影响着她们的身体健康，所以了解更年期的饮食禁忌其实是很有必要的，以上这些内容希望更年期女性要记住了，在日常生活中禁止食用。
皮肤过敏饮食宜忌 皮肤过敏食疗方推荐
皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤，主要指当皮肤受到各种刺激，如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品等等，各种刺激下导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象，如果你发生了皮肤过敏，就请及时就医或者到相应诊所开药。根据医生的指导用药外，我们的饮食方面要注意什么呢？我们一起看看吧。
皮肤过敏吃什么最好？
1、蜂蜜：蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力，同时蜂蜜中少量的蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏-性-疾病的治疗。
2、胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏-性-皮炎等过敏反应。
3、金针菇：金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制过敏-性-病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
4、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
常见过敏4大食疗方推荐
蜂蜜炒香蕉
材料：香蕉，橄榄油，蜂蜜，水，肉桂粉（可以要也可以不要）
1、把香蕉切片 在锅里放橄榄油烧热，码入香蕉片，煎至两面焦黄后取出。
2、接着在锅里倒一勺蜂蜜一勺水，开始冒泡后倒入煎好的香蕉，炒匀出锅。
3、出锅后可以撒上肉桂粉即可。
原理：蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
菊花大枣枸杞粥
材料：银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜
1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵。
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时。
3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时。
4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
原理：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
芥末鸡丝金针菇
材料：金针菇，鸡胸肉，胡萝卜，姜片，调料：芥末，醋，生抽，盐，白糖，芝麻油
1、锅内加适量水（没过鸡肉）和姜片，将鸡脯肉放入煮10分钟至肉熟捞起沥干。
2、金针菇剪去根部，撕开洗净。胡萝卜切丝，熟鸡肉撕成丝。
3、锅里加适量水烧开，放入金针菇和胡萝卜丝，汆30秒捞出入冷水过凉。
4、将过凉后的金针菇和胡萝卜丝稍微挤去水分，和鸡丝一起拌匀。
5、根据自己的口味，把所有调料放在小碗里调匀，淋在鸡丝金针菇上，吃时拌匀即可。
原理：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。
胡萝卜菠萝汁
材料：菠萝，胡萝卜
1、菠萝去皮切块，先用淡盐水浸泡半小时，再取出冲洗干净，切成小丁待用，胡萝卜洗净也切成小丁。
2、把切好的胡萝卜丁和菠萝丁一起放入榨汁机，加入一杯纯净水榨汁既成。
原理：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
知道吃什么后，还要了解不该吃的，因为导致皮肤过敏的原因之一就是饮食，那么，皮肤过敏最好不要吃什么？
1、海鲜类：或许所有的人都知道海鲜类的食品是非常容易引起过敏的！所以这一类的食品要少吃，以免引起过敏反应！再者就是鱼、虾、螃蟹、海带、鱼丸、蟹棒等海鲜类食物不利于皮肤的愈合。
2、辛辣刺激类食物：葱，姜，蒜，牛奶，鸡蛋等食物往往会诱发皮肤过敏。葱，姜，蒜不仅不利于皮肤的愈合，还会加重过敏症状。
3、生冷类食物：包括部分水果和生冷蔬菜等凉性食物
4、油腻类食物：包括动物、动物油脂和油炸类食物，因其味厚油腻，对热性病人，黄疸、呕吐、大便溏泻者，都应禁食此类食物。
从上可知，皮肤过敏注意饮食很重要，找到过敏引起的原因注意做好预防，养成良好的生活习惯，才能彻底摆脱过敏烦恼。
附件炎饮食宜忌 附件炎日常注意事项
附件炎是妇科疾病中常见的一种炎症，由于日常生活中不注意卫生等原因，导致附件炎出现。一旦发现自己得了附件炎，第一时间要去医院寻求医生的帮助，千万不可私自用药治疗，严重可导致病情加重，增加治疗的难度。那么，附件炎患者平时应该吃什么好呢？
附件炎吃什么好？
1、摄取足够的蛋白质
在日常生活中有很多含有蛋白质的食物，比如瘦肉，鸡蛋，这些食物价格适中，营养丰富，不但可以提高免疫力，还可以补充黄体酮素。
2、多吃补铁的食物
月经量较多的附件炎女性朋友，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等含铁量多的食物，以利补血。铁在我们的人体中起到重要的作用，不仅可以改变我们的气色，还可以有效的帮助我们预防缺铁性贫血。
3、多吃高纤维食物
如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。这是附件炎的饮食中最为重要的。因此，我们应该注意日常遵守这些饮食规则，养成良好的饮食习惯，帮助我们更好的远离附件炎的困扰，做一个健康的女人。
远离附件炎不但要多吃这些有效改善疾病的食物，还有一些需要远离的食物，这样，才能更好的彻底清除附件炎的危害。那么，附件炎不能吃什么？
1、少吃热性食物
热性食物会助火生炎，加重妇科炎症的蔓延，有附件炎时尽量避开。常见的热性食物有：胡椒、花椒、茴香、咖喱、羊肉、狗肉、桂圆等；在日常生活中，我们也应该均衡的摄入食物，不可挑食，偏食，长期偏食也会引发其它疾病发生。
2、少吃甜腻食物
常吃甜腻食物会增加白带的分泌量，为病菌的滋生提供温床，加重附件炎的病症。常见的甜腻食物有：冰激凌、巧克力、饴糖、奶油蛋糕，面包等；甜食吃多了，会导致血糖上升，引发糖尿病。由于甜食里面含糖量过高，因此一次也不宜食用过多，也不适合长期进行食用。
3、不吃腌制食品
腌制食品中含有大量的二甲基亚硝酸盐，它会在人体内发生化学反应，并生成一种致癌物质——二甲基亚硝酸胺。这种物质可能引起附件炎病情加重或反复。常见的腌制食品有：霉豆腐、酸白菜、酸豆角及罐装菜等。腌制品不但食材不新鲜，还有很多化学添加剂，没有任何营养价值，而且口味偏重，生活中，我们没有附件炎的患者，也应该避免食用此类的食物。
附件炎饮食禁忌方面我们已有所了解，接下来还剩下最后一步，一起来了解一下，附件炎日常生活中需要注意的事项吧。
附件炎注意事项
1、注重个人卫生清洁
在日常生活中，内衣裤应该分开洗，也要有专用的盆子进行清洗内衣物。经期来临时，要勤换卫生棉，每天用温水清洗外阴，避免细菌感染，加重病情。
2、多喝开水，多休息
开水可以帮助我们人体很好的排除毒素，每天摄入适量的水分，让我们的皮肤也能看起来不那么暗黄。很多急性附件炎患者都有发热的症状，在发热时要多喝开水，降低体温和增强机体新陈代谢。
3、日常因素要注意清淡，高蛋白质、高维生素饮食。同时也要多进食新鲜蔬菜和水果。
蔬菜水果中含有很多的维生素，可以起到美容养颜的作用。