肥胖会引发人类健康危机
1、降低生活质量，影响劳动力，并易受到外伤
身体肥胖的人，往往怕热、多汗易疲劳，下肢浮肿，皮肤皱褶处易患皮炎，静脉曲张等。严重肥胖的人，会出现行动迟缓、走动困难，稍经活动就会心慌气短，以致影响正常的生活，甚至导致劳动力的丧失。
人体脂肪过多，会影响到体内性激素的平衡。男性表现为性功能低下、阳萎；女性表现为月经不调、不孕等。
由于肥胖者行动及反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸，从而引起骨折或扭伤。
2、易发冠心病、高血压甚至“死亡五重奏”
肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，导致心脏负担加重，心肌肥厚，久而久之发生高血压。脂肪沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄、硬化，易发生冠心病、中风。
如果一位肥胖者同时伴有冠心病、高血压、高血脂、糖尿病（非胰岛素依赖型）及脑血管意外，则称为"死亡五重奏"，如不及时采取有效措施，死亡很快就会来临。
3、对肺功能的不良影响
肥胖者因体重增加，需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能。随着肥胖者腹部脂肪的堆积，腹腔内压力逐步升高，而横膈抬高又使胸腔压力增高，限制了肺的呼吸功能，故可造成嗜睡、紫绀、呼吸困难、红细胞增多、右心肥大等缺氧表现，严重者可导致心肺功能衰竭。
肥胖者颈部周围脂肪过剩堆积，在睡眠时易引起周期性气管闭塞，形成失眠或剥夺睡眠综合症。
4、易患内分泌及代谢性疾病
肥胖妇女因卵巢机能障碍可引起月经不调，糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。
5、易引起肝胆疾病
由于肥胖者的高胰岛素血症是其内因性甘油三酯合成亢进，造成在肝脏内合成的甘油三酯蓄积，从而形成脂肪肝。大约50%肥胖者有肝内脂肪浸润。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发胆固醇结石。有报道称，肥胖妇女较正常体重者胆结石发病率高出6倍，患胆结石症的女性中有50%~80%是肥胖者。
6、易患某些癌症
如：结肠癌、直肠癌、乳腺癌、子宫癌等。
7、增加手术难度、术后易感染
8、可引起骨关节病变
体重过度增加能使许多关节（如脊椎、肩、肘、髋、足关节）磨损或撕裂而致疼痛。
肌肉型肥胖不用愁，最佳减肥方法在这
肥胖不就是身体发胖吗?其实很多男性对于肥胖的真正概念不是很了解，因为肥胖也分为多个种类。例如肌肉型肥胖，其实在生活中还是比较多见的。那么，肌肉型肥胖的男人用什么方法能减肥?
肌肉型肥胖者注意运动强度适中
肌肉型肥胖者的肌肉纤维本身就比其它人要粗大，如果再进行剧烈的运动，虽然可以减去大量脂肪，但同时也很容易让开始萎缩的肌肉再度发达。但减肥主要是减脂肪，不进行运动，脂肪不可能很快消失。
因此，肌肉型肥胖者想要减肥瘦身，一定不要选择跳绳这类比较剧烈的运动，而要选择一些强度适中的运动方式，比如慢跑、快走、瑜伽、拉伸运动等，同时要增长运动的时间，以达到消耗脂肪的目的。运动的方法是在有氧区进行进行缓慢和持久的锻炼，心率不超过130次/每分钟，时间不低于40分钟。
肌肉型肥胖者参考运动方案：
1.慢跑或原地跑40分钟。
2.仰卧起坐200个，一分钟做10-15个。仰卧起坐的姿势也有讲究，最瘦腹部的姿势是曲腿，双手抱在胸前，起身离地面约45度即可放下，起来-放下的时间比例约为1:3。
平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。每次运动完，一定要按摩腿，放松肌肉，防止再次变成肌肉腿。
肥胖症怎么治疗？送你5个治疗好方法
对于女人来说，肥胖是永远的话题话题，女人很注意身材，有的人是吃药减肥、有的人健身减肥、还有的人埋线减肥、甚至有的人是开始节食减肥等。女性喜欢吃油炸食品和各种零食，体重会不自觉的加重，导致现在很多女性有肥胖症。
那么肥胖症治疗方法有哪些？
1、控制饮食以及加强运动
对于轻度肥胖者来说，要控制饮食量，增加体力活动，以低热卡低脂肪为主，不要吃些高糖高脂的食物，食物中要含适量必需的氨基酸的动物性蛋白，每天脂肪的摄入量有限，并且要限制钠的摄入，饮食加运动治疗可以消耗体内的热量，女性一般质量在5~6.3MJ，男性应该控制在6.3~7.6MJ，这个需要自己的长期坚持。
2、改变自身行为
对于肥胖的患者要改变饮食习惯和运动习惯，采用健康的生活方式，比如每天坚持运动一小时，达到疲劳的效果，比如可以快跑、慢跑、五禽戏、太极拳等一些健康的运动方式，平时吃饭细嚼慢咽，不挑食，不吃些高热量的食品，要以饮食清淡为主，不要晚餐过饱，养成进食习惯。
3、药物治疗的方法
药物方法分为中枢神经作用的减肥药，比如芬特明，他的副作用比较大，非中枢神经作用的减肥药，比如奥利司他，它的副作用比较小，还有一种是中医中药减肥，可应用药物减肥体重。，药可能产生副作用和耐药性，所以选择药物治疗必须谨慎，
4、手术治疗法
手术治疗比如空回肠短路手术、胃成形术、胃短路手术等，但手术后有并发症，比如贫血、吸收不良等，有一定的危险性，手术治疗重度减肥或者是肥胖减肥失败的患者。
5、其他减肥方法
比如针灸减肥法可以使为活动水平降低，以及餐后胃排空延迟，可以促进脂肪代谢消耗脂肪；耳针减肥法可以增加患者的口渴欲，以及兴奋度，食欲亢进；循经点穴推拿减肥法等。
温馨提示
肥胖患者需要减肥适度，平时不过度节食、不乏力、不腹泻，并且每周减肥不能超过0.5~1.0千克，平时要限制甜食以及啤酒等食品，不要盲目的使用药物，坚持锻炼，养成良好的生活习惯，以低盐，低质量，低质量为主。
为什么会导致肥胖症
消瘦素消除你的食欲
近几年来，科学将我们迫不及待要吃的食欲跟基因和激素联系起来。激起这些强烈的欲望的激素有胃促生长素和消瘦素，也被称作“饥饿激素”。胃促生长素主要由胃保护层的细胞产生。它的职责是影响控制新陈代谢的下丘脑，让你感到饥饿。当节食者减肥并且努力维持减肥效果，他的胃促生长素水平就会升高。就像他们的身体要试图恢复失去的脂肪。这是为什么很难减肥并维持减肥效果的原因之一。
低消瘦素水平增加你的食欲并通知你的身体储存更多的脂肪。高消瘦素水平传递相反的信号。很多肥胖的人已经形成了一种对消瘦素抑制食欲效应的抵抗，不管他们吃多少也从不感到满足。从根本上说，你的身体利用这些激素帮助你保持现在的体重，不让你的脂肪流走——这是节食如此之难的另外一个原因。
睡眠缺失促进肥胖
如果你克扣了睡眠时间，胃促生长素水平升高，使你饥饿，并且消瘦素下降，标志着需求热量。除了胃促生长素和消瘦素，很多其他的激素对食欲也有影响。科学家一直在寻找控制这些饥饿激素的方法，但是目前还没有成果。
饥饿不是人们不停地吃的唯一原因
压力，抑郁，无聊，孤独，甚至高兴都会起作用。有些人可能就是易于发胖而另一部分人不会，这应归于遗传。科学家不确定遗传在肥胖上面起多大的作用，但是预测它所占比例从最低20%到最高90%。并且可以积聚脂肪来渡过频繁发生的饥荒。从遗传学角度来看，当你不知道下一餐会在明天还是一周以后这的确说得通，但是当你的下一餐就是在随时开车经过的快餐店，那就是一个问题了。
肥胖的另一个起因就是关于一个称作腺病毒-36的病毒。它来自引起感冒、肺炎、腹泻和红眼的普通病毒家族，30%肥胖的人感染了这种病毒，而非肥胖的有5%。科学家发现当人类干细胞感染了腺病毒-36，它们就变成脂肪细胞。这个发现更加证明了我们日益加大的腰围应归于薄弱意志力外的其他因素，而且理论上可能促使防止肥胖疫苗的发展。
难以控制的体重往往是隐藏疾病的一个症状。你可能是甲状腺功能减退，它减慢你的新陈代谢，使减肥变得困难；或者是库兴氏病，特点是血液中皮质醇水平过高。过多的皮质醇引发体重增加，特别表现在躯干和脸上。一些女人有多囊卵巢综合征，它包含激素不平衡，是一种可治疗的情况。大约30%肥胖的人都有无节制狂吃失调症。患者不止吃少量薯片，他们一下子吃一整袋，而且他们习惯性地做这类事情。甚至某些药物也能使人增重，有些可能现在就躺在你的医药箱里。常见的祸害包括抗抑郁药如帕罗西汀和左洛复；情绪安定药；糖尿病药物；血压药；类固醇；抗发作药物；某些激素以及抗组胺。