哪些外用偏方可缓解更年期综合症
疾病综述
中年进入老年阶段的过渡期被称为更年期。一般女性在45～55岁，男性在55～65岁。
更年期综合征的初期呈现为阵发性面部发红、盗汗、心悸、失眠、情绪烦躁不稳、易激怒以及疲倦乏力等症状。其中女性的更年期表现是卵巢功能逐渐衰退，直至功能丧失，而生殖器官开始从萎缩向衰退过渡。最明显的标志是月经的终止，这个过程往往会持续数年，是循序渐进地完成的。而男性则体现在阳 痿、性欲冷淡等。
外用偏方
足浴疗法：女性一旦进入更年期，停经后，体质改变，如果再有焦虑症或忧郁症，极易引起失眠多梦、烦躁不安。可以用磁石、菊花、黄芩、夜交藤用水煎服2次，过掉残渣后，倒入浴盆中，兑入热水洗脚，每次15～30分钟，每晚1次。可以有效改善更年期失眠症状。
敷贴法：将香附1 2克，枳实1 0克，葱白30克，樟脑3克，一起研磨成细粉，再用蜂蜜或者是鸡蛋清搅拌成膏状，敷贴在心俞、中脘穴。每日1次，一周为1个疗程。
贴穴法：将五倍子、郁金以1：5的比例研磨成粉后，再用醋调匀成黏稠度适中的软膏。每次取2克，用胶布制作成形如创可贴的贴剂，对准穴位贴紧。每日1次，3天为1个疗程。
外敷法：将吴茱萸12克，龙胆草20克，土硫黄0.6克，朱砂0.6克，明矾3克，小蓟根汁60克，一起研磨成细末，再用凡士林调匀成膏药，外敷期门、涌泉穴，每日1次，7天为1个疗程。
怀孕了子宫痛是怎么回事?如何缓解孕期症状
在怀孕后，有的孕妇身上会出现子宫痛的症状，通常来讲，对于怀孕后所出现的子宫疼痛，大家可从以下原因上进行查找。
怀孕了子宫痛是怎么回事?
子宫部位疼痛还有可能是由于妊娠后子宫体增大，对子宫圆韧带造成过度牵拉而导致的。此种情况多发生在孕妇妊娠3—5个月时。疼痛部位多在下腹部子宫体的一侧或两侧。
疼痛多为牵涉痛、钝痛或隐痛。疼痛常发生在孕妇远距离行走或体位改变后。此种情况通常经卧床休息便可缓解。怀孕了子宫部位疼痛也可发生在胎动后或妊娠晚期的假宫缩后，但此种情况造成的腹痛一般仅持续数秒钟即可缓解。
如何缓解孕期症状?
1、充分休息躺下来。当你想呕吐时，不妨躺下来，这种方法可以有效缓解孕吐。也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2、少吃多餐。早晨少量地吃东西，能防止恶心呕吐。放一些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了，就可以吃东西，这种方法能减少孕吐。
3、多吃原味食物。怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
月子病手指关节痛怎么办？有什么缓解办法？
一些新妈咪在产后身体虚弱，各种月子病都可能出现，其中手指关节痛就是很常见的一种现象。那么月子病手指关节痛该怎么办？
导致产后手指关节痛的主要原因有：
1. 神经的压迫由于产妇体内循环的水分整体会有所增加，手腕等处的韧带经常出现水肿，压迫支配手指的神经通道——正中神经，因此产妇会感到麻木、疼痛，即造成了腕管综合症。
2.维生素B12不足，这种维生素的缺乏会引起末梢神经障碍，导致关节麻木，疼痛。
3.产后过早参加劳动，或接触冷水、过久地抱孩子，都会使关节、韧带和肌腱负担过重，引起手腕部及手指关节痛。
4、坐月子期间如果整天躺在床上，不活动，就会造成足跟部的脂肪垫发生功能性退化，对运动时震动和体重的支持的缓冲作用大为减弱。
5、中医认为，产后的关节痛与产后瘀血留滞、营血亏虚或者风寒湿邪稽留有关，血虚则四肢百骸、血瘀则气血运行受阻，而风寒湿邪内侵，稽留于经络、肌肤、关节之间，会阻滞气血的运行，这些都是导致产后关节疼痛的原因。
所以，为了预防产后手指关节疼痛，坐月子期间新妈咪应该适量的活动但不能太过劳累，而且要尽量避免碰冷水。
月子病关节痛怎么办?
1、分娩结束以后,新妈妈体内激素发生明显变化这就容易导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降而引起关节松弛,此时若过多从事家务劳动,或过多抱宝宝,接触冷水,就会使关节、肌腱、韧带负担加重,引起关节痛,且长时间不愈。所以,在产褥期,新妈妈一定要安心休息,少做家务;少抱宝宝,减少负担;产后尽量少接触冷水。
2、保持良好心情,不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。孕妇坐月子期间不可过多活动,也不可久站、久坐,以免劳累过度留下病根。孕妇坐月子期间饮食要有节制,不可过饱过饥,不要吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多,更不可因担心肥胖而节食。孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙,春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。
3、坐月子期间的妈咪一定要注意保暖,一旦出现了膝盖痛等关节疼痛,最好能用一些保暖的棉质衣服或者是护腕戴上,着凉之后容易落下病根,所以保暖最为重要。如果关节痛很厉害,最好能就医治疗。
抑郁症引起的头疼要如何缓解
我们平时生活里所接触的抑郁症的症状都太片面。这导致我们并不能完全的了解抑郁症。当你头疼的时候也很有可能是由于抑郁症引起的，那么要如何缓解呢？
抑郁症的自我调节方法：
一是坚持每天锻炼：
每天晨起慢锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法：
多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前放松法：
洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成生活规律：
较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：
在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：
经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；