落枕脖子酸怎么办？有什么方法可以缓解？
落枕是一个很常见的现象，发病之前，没有明显的征兆，一般都是在睡醒之后，突然在脖子或者是背部出现疼痛感，并且无法自由的扭动脖子。落枕后出现的脖子酸痛感会严重的影响患者的日常生活进行，脖子酸痛该怎么办?有什么办法可以缓解疼痛?
解决落枕脖子酸痛感的第一个方法是冷敷，这个方法适合急性损伤，以及落枕部位局部疼痛、僵硬。要在四十八小时之内进行冷敷，用毛巾包裹着冰块或者是使用冰袋敷在患处，每天敷的时间为十五分钟至二十分钟，每天敷两次。第二个方法是热敷，等到落枕部位的疼痛感消散以后，用热毛巾湿敷在落枕部位，可以有效的去处淤血和促进血液循环。
第三个方法是按摩，这个方法适合落枕程度比较严重的患者，在经过了冷敷和热敷以后，患者如果还感觉疼痛难忍，可以采用分筋法进行按摩。患者端坐在位置上，在患者落枕部位上，涂抹上少量的红花油或舒筋油，将左手放在患者天门盖上，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，顺时针推压三次到六次，逆时针向肩外轻轻推捋，帮助分离痉挛痛点。一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。
第四个方法是在落枕部位出用手指试探轻轻按压颈部，找出最痛点，之后在用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩。当落枕处感到很明显的酸胀感以后，既说明这个力度适合，反复按摩三次至五次，之后要把手掌变成拳状，轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
第五个方法是要改变睡眠姿势，将枕头放低，，并且尽量睡硬床。不能因为疼痛，而不扭动脖子，要有意识的去扭动脖子，在睡觉之前，顺时针和逆时针慢慢扭动颈部十次，还可以将双手摩擦生热，在落枕部位处，加热，更好的帮助睡眠。并且放松颈部，不要刻意的去在意落枕这件事，在生活中，要注意对脖子的保护，一周以后，就可以恢复落枕。可以在落枕部位贴一些狗皮膏药，这样也可以很好的缓解疼痛感。
落枕的朋友可以根据适合自己使用的方法进行选择，缓解落枕带来的不适。
花生酱怎么吃减肥？这些方法都是不可拒绝的
说到花生酱这种小吃，不少人都会有垂涎三尺的感觉，很想立刻就吃到。有人说花生酱不仅味道鲜美，还有具有极好的减肥效果，真的是这样吗？相信大家看了下面的介绍就会完全明白了。
1.吃花生酱减肥
研究发现，贪吃花生酱能饱肚但又不会轻易发胖。很多人可能会以为很惊奇，由于花生酱是一种高热量的食品，两匙花生酱含有16克的脂肪和200卡路里的热量，但是很多人同时也疏忽了一点，花生酱很容易让人以为饱肚。吃花生酱能减少人的胃口，防止人们一下子暴饮暴食，有效地节制食量，就能帮助人们胜利地减肥。吃了花生和花生酱后，两个小时至两个半小时内都不会以为饿，而假如吃其他蛋糕之类的零食，不到半个小时，饥饿感又袭来。吃花生还有益健康。这一项发现挑衅了人们的常识，一直以来，人们都以为吃高脂肪食品，像花生、花生酱等容易发胖。但是研究发现，经常吃花生和花生酱，不仅不会导致发胖，还能减少心脏病的发病率。花生中含有的脂肪对人的健康很有益，其中含有的的单脂肪酸和多不饱和脂肪对心脏健康有益。
2.吃熟花生减肥
生花生含有的营养物质是远高于熟花生的。尤其是红衣花生带衣一起食用，不仅能养胃，还对女性经期、孕期、产后修复补血、补气都是非常有用的。同时，红衣花生还能养发。但不建议每日食用过多，50g左右是比较合适的量。
尽管生花生的营养较为丰富，但如果要减肥，熟花生却明显更胜一筹。因为在变熟的过程中一部分油脂被分离出来，但小编不建议食用通过油炸、爆炒的方式做出的熟花生，只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的营养，饱腹感也会增加，对于减肥是非常有利的。
3.吃炸花生米减肥
花生做成的小吃也是美国人生活中不可缺少的食物。各种味道的炸花生米被包装成小袋，在学校、大厦、医院等公共场所的自动售货机中单独销售。对于爱吃花生的人来说，很容易上瘾，但这种小包装的花生既能解除饥饿感，还不容易吃多，是很好的零食之一。
通过以上小编对于花生酱怎么吃才能减肥的解说，大家应该都明白了，不一定吃花生酱这种高脂肪的东西就一定会增加体重的。所以有了这种吃法，以后在也不用担心自己因为吃得太多花生酱而害怕发胖了。还有小编提醒各位一句，不要因为减肥而绝食，这样的做法又危险又不科学，我们要用正确的方法减肥。
黄体不足怎么调理？两大方法帮助缓解
黄体不足是生活中较多女性存在的一种问题，这种疾病如果不及时调理的话很容易造成女性月经不调、流产甚至不孕，那么黄体不足到底怎么调理好呢？
一、西药调理
西药调理黄体不足，有四种常见的方法。
1、黄体酮增补调理
黄体酮阴道栓25mg塞入阴道深部或直肠内，早晚各一次;于基础体温上升后2天开始(月经周期第16天或17天)到月经来潮时止;黄体酮油剂，每日肌肉注射10mg，或隔日肌肉注射20mg，基础体温上升后第2天起使用;合成孕激素：安宫黄体酮2mg，每日3次，或每晚服5mg，基础体温上升后2天起开始用药。
2、绒毛膜促性腺激素(hcg)调理
用于排卵前可以诱发排卵，用于排卵以后则可刺激黄体发育，支持黄体功能，增加孕酮合成，延长黄体寿命。
用法是于排卵后3～4天起，隔日肌肉注射hcg2000～3000u，共3～4次;或排卵后3天起，每日肌肉注射1000u，连续7～8日。
3、克罗米芬调理
应用克罗米芬诱发排卵曾发现有部分患者黄体功能欠佳。但有报道认为对自然排卵患者，尤其在用孕酮增补疗法无效时可于卵泡早期，即从月经周期第3天起每日服克罗米芬50mg，连服5日，可提高妊娠率。
4、溴隐亭调理
黄体不足的不孕患者，伴有血清催乳素升高者可用溴隐亭治疗：每日1～2次，每次25mg。
二、中药调理
药材：苗药、安黄孕子方、杜仲、覆盆子、巴戟天、党参、沙苑子等。
用法：一般不需判症加减，月经期间停服，一天一付即可达到效果。
脂肪肝会传染吗?治疗方法有哪些
在人们患上脂肪肝后，也会担心脂肪肝是否会发生传染的问题进行关注，那么，脂肪肝会传染吗?下面本文就为大家做简单讲述。
脂肪肝会传染吗?
脂肪肝虽然没有传染性，但是它是严重的威胁着人类的健康，脂肪肝的危害仅次于病毒性肝炎。
研究表明，脂肪肝会引发消化系统上的疾病;会引发高血压、冠心病;动脉粥样硬化和心脑血管疾病;同时还会影响患者的视力和性功能;如果脂肪肝不能得到及时有效的治疗，是会转化为肝硬化，一旦肝硬化发展到失代偿期，很容易发生肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝脏功能衰竭、肝肾综合征等，那就离生命的终结不远了。
脂肪肝治疗方法：
1.一般治疗
(1)找出病因如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
(2)调整饮食结构 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
(3)适当增加运动 促进体内脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
(4)补硒 能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。
2.药物治疗
到目前为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，以中药长期调理性的治疗较好。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，以及某些降脂药物等。