为什么男人在结婚后总是胖得快？婚后男人减肥的要牢记这3点
很多男性都会遇到这样一个非常让人苦恼的事，那就是结婚以后体重一天天的增加，原本很平坦的肚子会慢慢长出啤酒肚，看起来特别的臃肿。接下来就让我们一起来了解一下，为什么男人在结婚以后会快速发胖，以及该怎么减肥的问题。
为什么男人在结婚以后总是会长胖呢？
1、心情好胃口开
有些人把结婚以后长胖这件事叫做幸福肥，其实是有一定的道理的。结完婚以后家庭稳定事业也稳定，人就会变得很放松，家庭氛围非常愉悦。如果另一半做饭特别好吃，不知不觉体重就会增加了。
2、对自己要求降低了
随着年龄的增长，男人对自己的外表越来越没有追求，尤其是进入了婚姻以后，不再因为追求女朋友而对自己严格要求。对自己形象不在意，在体重超标的时候，就不会想着去减肥，就会让自己变得越来越胖。
3、新陈代谢降低
随着年龄的增长，人的新陈代谢就会越来越低。吃一样的食物，年轻人就能很快的把它消耗掉，年纪比较大的人消耗的就很慢。如果没有按时运动的习惯，新陈代谢就会更低了，脂肪就是更容易堆积，尤其喜欢堆积在腰腹部位，让人看起来大腹便便。
婚后男人应该如何减肥呢？
1、克服懒惰，开始运动
生命在于运动，想要健康也离不开运动，结婚并不是停止运动的理由，想运动总会抽出时间的。大家可以制定出一个循序渐进的运动计划，按计划一步一步的走，能够逐渐的养成运动的习惯。
2、对自己高标准、严要求
无论哪个年龄段的男性，都不应该放弃对外表的追求，想要事业变得更加成功，把自己收拾的精神一些，能够事半功倍。别再放任自己肥胖了，身材是自律与否的体现。
3、控制饮食，减少应酬
工作中有些应酬是难免的，但是有一些应酬完全可以避免，不要再参与那些无意义的社交，不要再交那些酒肉朋友，经常参与酒场的男性就容易变得肥胖。能自己做饭吃就自己做饭吃，不要吃那些深加工的食物，多探寻食物本身的味道。多吃一些富含膳食纤维的食物，能够促进肠道蠕动，预防便秘发生。别再经常吃那些三高食物了，那些食物吃进肚子里对健康没好处。
婚后男人长胖有很多的原因，有的是出于自我管理的疏忽，有的则是放松对自己的追求。不管是什么类型的原因都不该再有了，肥胖对于健康也是一种冲击，就算是为了健康，也要抓紧时间减肥。
为什么男性精子会越来越少？
精子的质量，直接决定了男性的生育能力，只有高质量的精子和卵子结合，才能孕育出健康可爱的宝宝，但是随着年龄的增长以及精神压力过大，男性的精神数量越来越少，甚至减弱男性最基本的生育能力。
为什么男性精子会越来越少？
1、大量吸烟、喝酒
很多男性会通过吸烟喝酒的方式，来排解压力。吸烟会影响到心肺功能，增加了患上肺癌的几率，同时也会影响到生殖系统。香烟中含有的一氧化碳以及焦油，会抑制雄性激素的分泌。含有的尼古丁会杀死精子，如果男性长时间吸烟的话，势必会影响到精子生成，减少了精子量，降低了精子质量以及活力。另外，男性长时间喝酒的话，也有可能会引起慢性酒精中毒，从而导致睾丸萎缩，影响了精子生成，对精子带来损伤，降低了精子质量以及活力或者引起男性生殖系统异常。必须戒掉吸烟喝酒的坏习惯，男性每天的喝酒量不能超过20克。
2、缺少营养
很多男性忙于工作，一日三餐不规律或者总是暴饮暴食会导致营养不均衡，影响了精子生成。尤其是当身体缺乏锌、硒和精氨酸等微量元素时会降低精子的质量，干扰了垂体分泌促性腺激素，减退性功能，同时减少了数精子数量。男性要均衡的为身体摄入营养，避免吃辛辣刺激性的食物，均衡的为身体摄入营养。多吃海产品瘦肉类以及蛋类等。
3、不和谐的性生活
性生活过于频繁或者过度禁欲的话，也会引起精子减少。要保持科学规律的性生活。另外，当男性精神压力过大时，会紊乱内分泌水平，影响睾丸生精功能，而且，也会降低精子数量及质量。要学会释放压力，调整好不良的情绪，可以通过旅游或者运动的方式来缓解内心的不适。
4、长时间呆在高温环境中
睾丸对于温度有很高的要求，如果长时间泡温泉、蒸桑拿或者穿紧身的裤子会升高局部的温度，影响了生精细胞生成，减弱了精子质量。尽量选择宽松的裤子，不能长时间久坐，每坐一个小时至少站起来活动10分钟，减少泡温泉的次数，保持局部的干爽。
温馨提示
当男性患有前列腺炎、精索静脉曲张或者前列腺炎时，也会降低精子的数量。男性长时间使用镇静药物或者抗肿瘤药物、总是接触一些放射性射线会降低精准的数量，患者必须要积极的治疗原发疾病。
为什么男性会经常遗精？
男性随着性器官的成熟，会出现遗精的情况，正常情况下一个月有2~3次的遗精，若是超过了5次说明频繁遗精，必须要积极治疗，以免影响人们的精神状态或者降低精子质量。
为什么男性会经常遗精？
1、缺乏性方面的知识
一般15岁左右进入青春期，对于性知识缺乏一定的认识，但对于性方面充满了各种好奇，长时间看黄色书刊或者录像的话，会把思想集中在性方面上，这样会让性神经中枢一直处于兴奋状态，从而引起频繁遗精。另外，当患有生殖器官相关的疾病，比如前列腺炎尿道炎或者包皮炎时，因为局部长时间受到炎症刺激而让性器官充血，导致男性多次遗精。
2、身体过于虚弱
身体过度劳累或者虚弱的话，会引起各个器官的功能失调，失去了大脑皮层对性中枢的控制，增强了射精中枢以及勃起中枢的兴奋性，从而引起频繁遗精。另外，长时间对性存在幻想、总是穿过紧的衣服、趴着睡觉或者盖的被褥太厚也会对性器官带来刺激而引起频繁遗精。
3、和运动有关
男性运动后会增强性器官的血液循环，增加了前列腺睾丸以及精囊部位的血流量，增加了精液的分泌。另外，运动后增强了中枢神经系统以及植物神经系统的反射能力，同时也增强了勃起中枢能力，让性器官充血，最终诱发了性冲动以及频繁的遗精。
怎么缓解遗精问题？
1、减少不良环境的刺激
尽量不要看色情的录像电影或者书画等，戒掉手淫，因为这些不良的性刺激镜头会对大脑带来刺激，从而诱发遗精。频繁手淫或者纵欲的话，会让射精中枢神经处于病理性的兴奋状态。要保持规律的生活，避免吸烟喝酒，也不能喝浓茶浓咖啡，睡觉前不能使用温度过高的水洗澡。睡觉时要采取弯曲腿侧卧位的方式，不能盖太重太厚的被褥，也不能穿太紧身的裤子。
2、用冷水冲洗
睡觉前可以使用冷水对阴囊部位冲洗，能降低性兴奋，但冲洗的时间不能过长，体质虚弱的人群也不能使用此方法。另外也可以对肾俞穴和丹田穴进行按摩，以顺时针和逆时针方向各按摩30圈，能够改善性功能，缓解遗精的问题。
温馨提示
不管是哪种因素所引起的频繁遗精，必须要及时找出其原因，积极的治疗。未婚的人群偶尔出现一次遗精，不必过于担心，不能因为此事而一直处于焦虑状态，增加了精神上的负担。
为什么男人衰老速度快？大多是这3大坏习惯在作怪，赶紧改
在生活中经常会听到这样一句话“男人四十一枝花，女人四十老妈妈。”通过这句话不难看出，相同年纪来说，女人的衰老速度会比男性衰老的速度更快。这也是为什么女性要提前养生和保养的原因。但是在现在的这个社会来说，大家会不难发现，越来越多的男性朋友衰老的速度远远大于女性。这完全是因为男性的防衰老意识没有女性强。
为什么越来越多的男人，提前进入衰老期呢？
受整个大环境的影响，现在的男性是工作压力越来越大，生活的节奏也越来越强，肩膀上背负的压力也越来越大。这也就导致很多的男人，只会埋头苦干。他们想要给家庭里面老人和小孩更优质的生活，从而忽略了自身的健康和保养。再加上平时的作息和饮食不规律，就更加的加速了男性提前衰老。
什么原因造成男性衰老，又应该如何改善？
1、长期熬夜
熬夜在现在来说已经完全不是新鲜词了，在公司没有完成的工作回来得接着做，即便是白天完成了手上的工作，晚上也要抽时间玩玩手机、玩玩游戏、看看电视，不到凌晨不死心。长期熬夜会造成身体新陈代谢出现异常。新陈代谢一旦出现异常就很容易使面容看上去比较憔悴，皮肤也会容易松弛，看上去自然就会显老。
改善方法：在平时除了一些必须要完成的工作需要熬夜，其他时间尽量选择早睡，早睡早起能拥有一个好的身体，身体好了整个人的面容都会散发出红光，在平时的话也可以适当的购买一些护肤品，做一些基础的保湿工作，能够延缓皮肤的衰老。
2、长期紧张压抑
很多男性朋友因为工作的原因，长期处在一个高压的环境中，精神各方面都是紧绷的。要知道长期的精神压抑，很容易增加身体各个器官的负荷。长期的负荷过重，就很容易引发多种疾病。
改善方法：不管在什么情况下，一定要学会自我解压。如果感觉到思想负担过重的情况下，可以选择抽个时间去爬山，公园里面散散步……通过大自然的自然风景来缓解内心的压抑。
3、饮食杂乱
很多男性除了工作上的应酬，平时还喜欢和兄弟们喝几杯酒抽几根烟。通过平时的这些高油高脂的摄入量过多，再加上酒精和尼古丁的加持。他们对于男性健康的危害都是比较大的。身体的各个器官处在这样的环境下，自然而然容易衰老。
改善方法：除了工作上必不可推的应酬，平时应该尽量在家吃饭，一日三餐可以选择清淡一点的饮食。平时应该少抽烟少喝酒，避免酒精和尼古丁对身体器官的伤害。
男性所要面对的工作环境和压力相对女性来说确实会大，很多应酬也不可避免。所以男性更应该在平时注意自己的身体健康，从最基本的基础保养开始做起。只有拥有了一副健康的身体，男性的衰老期才不会提前，工作也就更带劲。