男性如何延长性生活的时间？
每个男性都希望自己有超长时间的性生活，根源就是控制射精，认为性生活时间越长，性能力越强，尤其是对于早泄人群来说，最想要了解延长性生活时间的方法。
那男性该如何延长性生活的时间？
1、控制兴奋性
如果想要延长阴茎射精的时间，就应该控制阴茎的兴奋性。经过研究发现，完整的性反应主要包括兴奋期、高潮期及消退期，为了能够让男性的阴茎一直处于坚挺状态，就应该认识到男性在性爱的过程中一些情感的波动，控制性中枢神经处于兴奋状态。
2、要调整好呼吸
在性生活的时候，应该调整好呼吸，快要接近射精时大幅度的深呼吸，避免让情绪过于激动，防止出现射精过快的问题，只要长时间坚持下去，性生活时间能延长2~3分钟左右。
3、要按压尿道
在抽插的过程中，如果发现身体出现了迅速的反应，应该用手轻轻的按压阴茎，能给尿道带来一定的压力。正好在阴茎背面有很多的小管道，防止阴茎处于充血状态中，从而减弱射精的欲望。
4、使用冷水来冲洗阴囊
在每次性生活之前，应该使用冷水来冲洗或者冷敷，让阴囊得到一定的收缩，这除了能延长性生活的时间外，也能让阴茎保持坚挺，但需要的提醒的是，不能直接对阴茎的部位进行冷敷。除此之外，也可以通过中断性生活的方式延长性生活的时间。
5、要降低阴茎的敏感度
在性生活的时候，可以带上两个安全套，带上厚厚的避孕套，可以降低阴茎的敏感度。除此之外，也可以在医生的指导下，选择专门降低敏感度的油膏，麻木阴茎头，从而让阴茎一直处于坚挺状态。
6、保持适度的运动
因为在性生活的时候，会用到手臂、大腿部以及臀部的肌肉，平时不妨多锻炼这些肌肉，可以通过下蹲、跑步和仰卧起坐以及俯卧撑的方式，来锻炼这些部位的肌肉。除此之外，也应该多做一些骨盆肌肉的运动，让臀部得到一定的收缩，每天坚持做30分钟，或能有效的提高性能力。
温馨提示
通过以上方法就能延长性生活时间，不能盲目服用壮阳药或者延长剂，都会对身体带来副作用。另外，不能以性生活时间来评判性功能好坏，建议多锻炼身体，消除不良的情绪。
职场男性如何正确选择衬衫
衬衫最能反映一个男人的个性与品味，特别是对于不同职业的男性，选择一件适合的衬衫，给人一个好的印象，在工作中也是非常重要的。想为自己的专业形象加分？赶紧来学习下男性衬衫的相关知识吧。
根据场合穿衬衫
作为都市职业精英，根据不同的场合，首先你要必备三件衬衫：
高级衬衫质地精美，有艺术感，黑或白色最佳，适合在重要的社交活动如宴会、晚会、庆典等场合穿着。建议你不必买纯丝的棉麻毛，这些面料极易变形、发黄、起褶，且价格较贵，买工艺好、质感佳的针织、麻、纱及合成面料即可。
职业休闲衬衫这类衬衫要稍稍正式、精致一点，选料和款式都趋向舒适，是职业装休闲化的典型，适合在上班与日常活动中穿着。单色或条纹的款式便可以搭配出既庄重又明朗的形象。
休闲居家衬衫这类衬衫一般选用舒适的纯棉面料，色彩图案个性化，适合居家、散步和外出游玩时穿着。选型一定要宽松，同时把好质量关，因为休闲不等于随便。
不同颜色衬衫选择要谨慎
1、白色男士衬衫永不败
无论你是任何体型，白色男士衬衫毋庸置疑是绝对必需品，搭配任何颜色的西装，都能有压倒性的胜利，也容易给予观者朝气、干净之感，而不会过于萧瑟无光，因此，一次购买数件白色男士衬衫款式是无罪的，尤其男性又特别容易汗流浃背，男士衬衫的寿命折损自然加快，当男士衬衫一发黄，已回天乏术挽救不回来，即使外观无丝毫损伤，也请忍痛割爱，否则只会陷自己于寒酸、逊脚之窘境。
2、条纹男士衬衫也安全
一般而言，只要线与线之间的间距不要过大，线条不会过粗，这类男士衬衫款式都是可以接受，最安全的条纹尺度，其条纹间的间距小于1厘米，并以规则的距离排列，线条宽度极细，有如自动铅笔划过之线条，即为不易出错的样式，值得推荐。
3、蓝色正流行
如今，上班族男士几乎都有蓝衬衫，甚至有好几件“蓝”的不同的男士衬衫，它们的重要性几与白色男士衬衫并驾齐驱。蓝衬衫人人都有，男士衬衫搭配却各有巧妙不同。
当男士衬衫、领带、西装三者都是蓝色系的时候，搭配起来一定要让不同的“蓝”呈现出层次感。
4、格子男士衬衫要谨慎
就如同条纹衬衫一般，格子的面积若是呈微小保守的细格子，大致没啥问题，但若格子的面积甚大，休闲味道便浓厚，此时就不适宜于工作等正式场合里穿着，无法传达出庄重之气势，而平常假日休闲时刻，格子男士衬衫搭配倒是很不错的打扮。
5、体型与男士衬衫的速配
如果你是虎背熊腰型，那么过于明显的条纹、格子图案就不适合你：如果你是中等型，挺度与厚度较高之布料衬衫，可以和你登对；如果你是下盘稳重或是长脚高个儿型，条纹、格子男士衬衫款式跟你很速配；如果你是矮胖型，素色是你唯一的选择。
根据职业选不同颜色的衬衫
销售人员：销售人员需要给予客户的感觉应该是“值得信赖”，而灰褐色正能满足这种感觉。
客服人员：经长需要与顾客面对面的客服行业，会适合淡黄色或奶油白，这类型的颜色会让您显得更具“亲和力”，并且较有活力。
金融人员：感觉大方及具有安定感是金融业需要传达的讯息，浅灰色正好能满足这样的需求。
医疗人员：随和及温柔是医疗从业人员，消除病患心理紧张的要素之一，浅绿色及淡粉红色给人的心理印象正是温柔的，目前亦有不少医院已采用这类色调。
媒体人员：大众传播行业一向就给人生动活泼的印象，所以适合的颜色自然受限较少，如粉红、浅紫、黑等颜色，都能展现这个行业生动的创造力。
冬季连续低温男性如何保暖？
随着深冬的到来，天气变得越来越寒冷，在早晨温度会降到0℃以下，如果没有做好身体保暖防寒工作的话容易导致感冒着凉，连续低温状态下，男性朋友一定要做好保暖措施。
冬季连续低温男性如何保暖？这6个保暖好方法送给你！
1、外出时要戴上帽子
头部是很多经络和神经交汇的地方，冬季外出时尽量戴上帽子，寒冷冬季，如果直接不戴帽子就出去游玩的话，会让大量的热量从头部散发出去。经过研究发现，冬季有戴帽子习惯男性患上感冒的几率会降低40%以上。
2、午后要晒晒太阳
午后的太阳正当时，抽出20分钟的时间晒晒太阳，这样可以给百会穴良性刺激，从而达到了养脑补气以及通畅全身经脉的功效。在傍晚五点左右应该让太阳晒晒后背，一边晒一边拍打和按摩，能为五脏提供大量的气血。
3、喝一杯热姜茶
寒冷冬季应该多吃一些温热的食物，这样可以排除寒气。生姜是不错的选择，所含有的芳香和辛辣成分，具有发汗驱寒以及解毒止呕的功效，当我们人体遭受到寒冷侵袭后，就应该泡上一杯姜汤来服用，这样可以提高血液循环的速度，同时也能够驱散寒气。
4、勤添加衣服
冬季早晚温差比较大而且寒气重，当身体受到寒气入侵时会直接导致感冒。外出时尽量少带一件厚外套，能为腹部保暖。
5、不能穿薄底的鞋
在冬季要选择有厚度并且橡胶材质的鞋底，要及时垫上鞋垫。对于脚底容易出汗的人群来说，应该随身带一双袜子，出汗之后应该及时换上，每天晚上睡觉之前用热水来泡脚，这样能够达到活血化瘀的功效，同时也可以为脚底保暖。
6、阳光充足时去运动
当阳气充足时，寒气就能够从身体里面排出去，在冬季要选择阳光充足的时候进行有氧运动，比如骑自行车、慢跑或者散步，每次要达到60分钟，每周要有五次的运动。
温馨提示
男性朋友可以通过以上五种小妙招来为身体保暖，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免有太大的心理负担，冬季阳光充足的时候应该多锻炼身体或者晒晒太阳，这样可以提高身体免疫力，出门时要做好头部和颈部保暖。冬季早晚温差大要及时增加衣服，晚上睡觉时要做好腹部的保暖。
男性如何预防脱发？
40岁以上男性最害怕的就是出现脱发，影响了形象而且看起来显老好几岁，其实男性只要做好生活中的预防就能够刺激头发的生长，达到了养发护发的功效。
男性如何预防脱发？
1、经常性的更换梳头发方向
如果长时间同一方向梳头发的话，会让局部变得薄弱，而且干燥，可以对此部位涂抹适量的头油或者头发乳，并且轻轻的按摩，让头皮得到一定的滋润。另外，闲暇时光可以对头部轻轻的按摩，能加快全身的血液循环，让头发变得更加柔软，加快了新陈代谢的速度，同时也能够刺激头发生长。每次按摩的时候，要在头皮上涂抹适量的发油。
2、经常性的梳梳头
男性每天早晚抽出10分钟时间梳梳头，能够让头皮得到滋养，防止出现脱发，在头部有很多的穴位。通过梳头可对相关的穴位带来良性刺激，缓解疲劳感，同时也达到醒脑明目的效果。梳头的时候一定要仔细，让头部的每个部位都能够触及到。另外，把双手食指放在头发里面，从前额头经过后脑勺按摩，这样能改善头皮营养，有效的调节皮脂分泌，加快头皮血液循环的速度。梳头的时候尽量选择牛角梳，不仅能去除头皮屑，同时也让头发变得更加顺滑。
3、防止受到太阳暴晒
头发长时间受到紫外线照射的话会引起头发损伤以及脱落，出门的时候尽量是戴上帽子。尽量不要使用头刷或者尼龙梳，因为产生的静电可能会对头皮带来伤害。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，大量吸烟的话会让头皮的毛细血管处于收缩状态，影响了头发正常生长。过度喝酒的话，会引起胃肠道疾病，不利于吸收矿物质以及蛋白质，不能为头发提供营养。
4、保持适度的运动
男性保持科学适当的运动能够让压力得到缓解，同时也提高免疫系统。每天晚上十点之前进入深睡眠状态，因为只有充足的睡眠，才能维持毛囊正常的新陈代谢速度。尤其是22点到凌晨2点，在睡眠状态能维持毛发的新陈代谢。若是毛发代谢出现了异常，或者得不到充足营养供应就会引起脱发。
温馨提示
头发的生长离不开蛋白质，应该多吃富含优质蛋白质，丰富的肉类蛋类奶类以及豆类等，做好荤素和粗细搭配。另外，不能让精神压力过大，保持平和的心态，学会释放压力，减少烫头发的次数。