婚姻中,怎样修复夫妻关系,修复婚姻?
大家经常不清楚哪些地方出了问题，而对一些人而言，她们的婚姻运营得很开心，但还有一些人生在世得愈来愈累，因此，假如夫妻关系发生问题，如何去修复婚姻?
一、怎样修复婚姻。
1、多看到他的优势。
通常，夫妻之间不和谐是由于她们看不见彼此之间的优势。尤其是完婚很多年的夫妇，总是会有很多分歧，这会增加夫妻之间的芥蒂。因而彼此要平静下来，不必只看别人的缺陷，认真学习发觉他的优势，随后再告知另一方。如此，通过一段时间，这些不和谐的夫妇可能摆脱黑影，寻找彼此之间的幸福。
2、要从各层面考虑到问题。
一般说来，情感不和谐的夫妇一直会出现明显的个性化，他总是坚持不懈自个的见解不容易忍受另一方，相互信任，要想改进夫妻关系，最先要改变自我，例如：妻子在做家务活，老公有时候给妻子一句温暖的话语，老公会很打动，便是很多男生不明白先认可不成功，不知道怎样化解矛盾，因此要想修复婚姻最好是彼此之间理解。
二、修复夫妻关系。
1、夫妻之间必须公布商议。
在婚姻发生问题的情况下，不必争执，也不必躲避。大家可以从容应对问题，坦诚相待。碰到问题就得处理。倘若没有问题，大家应当耐心地聆听。
2、夫妇要细心聆听别人的心里话。
静下聆听别人的念头，零距离地讨论零碎的事儿和苦恼，假如能给别人一个深切的相拥，安全性和温馨，这也是修复婚姻的方式之一。
3、夫妻之间要换位思考一下。
完婚时，尤其是在争吵时，感觉自个是对的，一直埋怨，假如另一方不理解，便会很生气，因此大家需要先看一下自身的缺点，从自身的问题更改，随后再想太多。
实际上，婚姻是在彼此之间渐渐地学习培训，察觉自己，相互之间提供他人能力和适用，最好是的相互关系是一起成长，尽管婚姻中有很多的原因会限定婚姻的发展趋势，但小孩和钱财都不可能阻拦两人的情感。
秋季减肥瘦腰瘦腹最关键
肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部，肥肉最先展现的就是在腹部。所以，爱美的女性们要想减肥，最重要的是减去腹部赘肉。现在就跟小编一起来看一下，怎样减去腹部的赘肉吧！
有氧运动+科学膳食
最科学、最有效的减肥方法是有氧运动加科学膳食。同时，运动要按照自己的身体情况逐渐加量，大量剧烈运动并不能提供消耗脂肪的条件，只会使肌肉增粗，心脏负荷过重。
有氧运动包括保龄球、羽毛球、慢跑、跳绳等，可以根据个人兴趣选择。这里推荐两种适合节后减肥的运动。
一是游泳：
游泳30分钟可消耗1100千卡的热量，代谢速度非常快，能比平时更快地消耗脂肪。游泳还能改善身体形态，减去腹部赘肉，增强臀肌，所以是理想的减肥配套疗法。
二是步行：
饭后45分钟左右，以每小时4.8 公里的速度步行，热量消耗很快。若在饭后2至3小时再步行一次，效果更佳。
节后科学减肥法：
1、苗条科学
基因是可以违抗的：新陈代谢科学研究中心研究指出，有肥胖基因的人若经常运动，就能将天生增胖的力量减弱27%。如果家族有肥胖倾向，请一周运动5天，每天30分钟。
2、比基尼女郎妙方
想减去小腹脂肪，最好多做心肺运动。专家指出，每周以最大心跳85%的速度跑跑步机10英里或滑步机的人，他们减去的小腹脂肪比做全身肌力训练者多5吋。
3、流点汗心情好
许多人都抱怨他们太累而无法运动，但其实就是太累才应该运动！运动不但不会让你疲累，反而能增加你的活力指数（70种针对此类主题的研究，90%的结论都是如此。）身体运动可以将氧气送往身体各处，并刺激大脑分泌天然的活力荷尔蒙。因此，从每天最少30分钟的运动做起，即使是走路也好，保持好心情动起来吧。
4、速度的陷阱
研究早已经证实放慢饮食的速度有助于控制体重，相较于慢慢吃的食客，快餐族的体脂肪可能高出12%，相当于8公斤的体重之差；调慢饮食的节奏，脑部就会比较快有饱足感。或是干脆用反手来吃饭，重重障碍之下，应会减缓食欲的速度。
5、咬苹果时间
一天吃两颗苹果一年下来能降低人体内23%的LDL不良的胆固醇，而良性的HDL胆固醇则可增加3%，佛罗里达州立大学研究指出。苹果内的果胶可附着在胆固醇上而阻断其吸收。吃不下二颗？吃一颗也比不吃好！
蹲起能瘦腿吗
很多人想知道一些快速减肥方法来瘦腿，但是以跑步的方式会使小腿变得粗壮，或者以按摩的方式起不到效果，所以十分懊恼，不知道该如何是好。其实如果想瘦腿的话，做蹲起是一个不错的选择。那到底怎样做蹲起才能起到效果呢？
首先，要穿一条宽松，或者弹力很好的裤子。以便在运动的时候，减少阻碍，使自己更加舒适。然后找一个空旷的地方，举起双臂，手臂保持在一个水平线上，轻轻的吸气，缓慢下蹲。此时你的双腿一定会有酸痛感，注意要保持身体挺直，直到下蹲至大腿与地面平行。
缓慢的站起，再轻轻的把肺内气体呼出。将手臂放下，至自己的裤线。在这一组动作期间，动作一定要缓慢，不可过于剧烈，不然就起不到效果了。期间腿部有酸痛感时，就是肌肉在调整的过程。每天坚持蹲起100次左右，你的小腿就会变得紧实有力，纤细有型。
每次做完蹲起结束后，一定要增加一些韧带的练习。比如在台阶上压压腿之类的，这样也会保证，不让肌肉都堆积在小腿肚的部分，否则方法不当的话，小腿的肌肉就会变成难看的块状。
其实蹲起也可以紧实臀部的肌肉，起到提臀，丰臀的作用，如果平时控制饮食，不吃过于油性的食物，不暴饮暴食，多补充一些蔬菜水果，这些富含维生素的东西，不久之后，你就会看到令人惊奇的效果。所以大家如果想用蹲起练习腿部肌肉，就不用担心了。按照上面的方法每天练习，不可急于成效，严格的要求自己，不就以后就可以达到你想要的成果。
多普勒胎心仪显示胎心过快 会不会是胎儿缺氧？
产前诊断门诊，经常会有孕妇有这样的疑问，“我现在怀孕17周，但是我经常用市场上买到的那个多普勒胎心仪，经常听到的胎心都是170多，请问这有没有问题？我也上网查过，网上说中孕期宝宝的心率一般是120到160，我这个经常170，会不会是胎儿缺氧？”
广州医科大学附属第三医院产前诊断陈敏主任表示，胎心正常在120到160。但是如果胎儿在宫内处于一种比较活动的状态，他的心率是可以出现有反应型的加速的改变。他可能有快过160的情况，这是一种正常的情况。如果胎儿的胎心率一直都不变化，那可能说他在宫内是比较安静地在睡觉。这也就解释了晚孕期大家做胎检的时候，一天做几次为什么那个结果会有很大的不同，因为只有在胎儿比较活跃的时候，那个胎检的结果才会有比较好的表现。
胎儿有时心跳超过每分钟180次，又或者出现短暂的心脏停跳，其实都是正常的现象。但如果长期、频繁地出现这种现象，那就必须要引起重视了。胎儿心动过速有可能只是暂时性的，但长期持续这样，排除掉孕妇自身的疾病因素或者药物因素，也有可能暗示着胎儿的心脏异常，又或者胎儿宫内缺氧等，需要进一步检查和治疗。
所以单纯的胎心过快一些，大家不用太担心。如果说持续性地心动过速，到210或者以上的话，就需要要咨询一下胎儿医学的专家了。