孕妇便秘出血了怎么办?食疗效果好
女性朋友怀孕之后,不少器官都发生了变化,尤其肠道部分,出现便秘的可能性极大,甚至会便血。面对这种情况,食疗是治疗的最好办法,准妈妈们你了解吗?
一、常益生益生菌
复配菊粉、综合果蔬粉等优质膳食纤维,改善肠道菌群,恢复肠道蠕动力量,安全有效的解决准妈妈便秘痛苦,并有效预防胎儿出生后的各种过敏现象,台湾30万孕妈妈首选益生菌。
二、甜蜜红薯
食材:红薯250克、葱丝、小海米、冰糖、蜂蜜、盐、酱油、荤油各适量。
做法:
1.红薯清洗干净后去皮,切去两头后再切成约1厘米粗的寸条备用;小海米清洗干净,备用;
2.锅中放入适量的清水后在放入冰糖,火烧旺并且将其熬化,接着再放入准备好的红薯以及适量的蜂蜜。等到水再次烧开后弃去浮沫,然后再用小火焖煮。
3.等到红薯快熟的时候放入盐、酱油、荤油等,最后待汤汁黏稠夹出红薯条摆在盘内,并且撒上葱花即可食用。
甜蜜红薯具有很好的促进排便的功效,这是由于在红薯中含有大量的粗纤维,可以让肠胃蠕动功能增强。同时这些粗纤维还可以缩短食物通过肠管的时间,而且蜂蜜同样具有润肠作用,因此孕妇便秘的问题便得到有效的解决了。
三、素拌菜
食材:芹菜4根,木耳4朵,红椒1个、胡萝卜1根,魔芋半块,白糖、盐、醋、香油各适量
做法:
1.芹菜清洗干净后去叶,切成段后备用;木耳、胡萝卜、魔芋、红椒等食材都清洗干净,然后切丝备用;芹菜、木耳、胡萝卜、魔芋都汆烫、沥干水分备用;
2.将这些准备好的食材一块放入盘中人,然后放入适量的白糖、盐、醋、香油等调料拌匀即可食用。
素拌菜的每种食材都具有很好的通便功效,尤其是芹菜中所含有的粗纤维可以刺激肠蠕动,从而促进排便。而其中的魔芋则具有很好的整肠、排毒、补钙功效,对于孕妇而言是非常有益的。
四、银耳南瓜
食材:银耳50克,南瓜1个,冰糖适量
做法:
1.干银耳放在清水里泡发,清洗干净后再放在热水里汆烫一下,捞出后沥干水分备用;南瓜清洗干净,并且去皮、切块后备用;
2.将南瓜放在在蒸锅里蒸熟,然后摆在盘中。锅中放入适量的清水放入冰糖并熬化、晾凉,然后再放上银耳,最后将冰糖汁淋在银耳南瓜上孕妇即可食用。
银耳自古以来就是我国民间非常珍贵的滋养品,除此之外它还是预防以及治疗便秘的佳品。孕妇很容易便秘,因此这个时候适量的多吃些银耳南瓜,可有效的缓解便秘。因此在孕妇便秘吃什么好的问题上,不妨多吃些银耳南瓜。