盘点女人九大伤肾习惯
养生必养肾和肝，但是在人们的生活中，很多人因为一些不良的生活习惯让自己的肾脏很受伤。下面小编就给大家盘点一下伤肾的不良习惯都有哪些。
1、饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
2、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
4、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
5、饮食太咸
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
6、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息、阿司匹林等，容易引起肾损害。
7、过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
8、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
9、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
宝宝不爱喝水怎么办
很多新生妈妈都遇到过宝宝不爱喝水的问题，这种现象是很常见的。对于宝宝不喝水怎么办主要是要找到宝宝不喝水的原因，孩子对喝水有排斥感很正常，这需要父母耐心的引导，慢慢改善。
一：在游戏中爱上白开水。好习惯要慢慢培养。我是这样做的，找来两只小杯子，每只小杯子都倒上同样多的白开水，一只杯子给豆豆，一只杯子给我，然后我们来玩儿“干杯”的游戏，每次干杯都要真的把杯子里的水喝干。豆豆一下就爱上了这个游戏，喝白开水的问题也一下就解决了。
二：宝宝睡觉醒后和玩耍投入时，给宝宝喝白开水，因为这个时候宝宝很乖，很容易接受他平时不爱接受的事情。
三：吃饭后，以漱口为名，让宝宝喝口白开水。
四：带宝宝出去玩时，可以给宝宝找一个喝白开水的小朋友做榜样，让宝宝向他学习。
五：每个宝宝都会有他们心目中喜欢的事物。原来宝宝喜欢天线宝宝，我就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。
六:健康饮品适当喝。一些饮品健康美味，有很好的养生功能，宝宝当然无需将其拒之门外。不过，最好是在保证孩子补水量正常的前提下饮用，毕竟还是白开水补充水分好。给宝宝喝的冲剂，尽量选择少水易冲的产品，这样就不会影响到宝宝正常的水摄入量。
男人不爱喝水易患前列腺炎
为什么不爱喝水的男性易患前列腺疾病呢？因为不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺痛。
前列腺痛是最常见的泌尿生殖感染疾病，严重危害男性健康，严重会导致男性不育。下面就让我们来深入了解前列腺痛的“来龙去脉”。
前列腺痛的“前因”
1、吃刺激食物
吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。
2、长期习惯性便秘
因为解剖位置上的特点，前列腺的后叶紧贴着直肠，如果便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺，使其局部血循环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，入血液会引起全身功能障碍，降低机体免疫水平。
3、过量饮酒
过度饮酒成为前列腺痛的病因在临床屡见不鲜，过量饮酒可使人体全身毛细血管呈充血状态，造成前列腺向腺体内肿轻度水肿，而一旦出现此种情形，是极易感染并出现前列腺增生的。
4、不喝或少喝水
对前列腺病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。
5、久坐不运动
跟职业有关，如司机、上班族等，一方面腹压对前列腺的压力加大，另一方面，坐着时前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。
前列腺痛的“后果”
前列腺痛的病因主要集中在前列腺以外的原因上，主要为盆底肌肉习惯性挛缩和痉挛所致，小便时刺痛，前列腺也有疼痛的感觉可能是前列腺痛的征兆。所以男性一旦出现小便刺痛的症状，一定要及时去医院进行诊治，及早发现前列腺痛才能更好的进行治疗。
前列腺痛的预防
专家表示，对前列腺疾病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺痛。所以，男人们应多喝水，促进体内新陈代谢，从而预防前列腺痛的发生！
前列腺痛的患者平时要养成好的生活习惯，要注意及早做好预防前列腺痛的工作，避免导致前列腺痛的因素。
不爱喝水、憋尿导致肾炎？肾炎的5大诱因都是坏习惯！
在生活中总有忙过头的时候，很多人一忙过头连上厕所的时间也没有，这真的不是夸张。有些人就是因为工作时间太忙而养成了憋尿的习惯，千万不要把这种习惯习以为常了，这种习惯如果长时间的坚持，会容易引发急性肾炎。接下来就让我们一起来了解一下，为什么憋尿会引发肾炎，还有哪些原因会导致肾炎。
为什么憋尿会引发肾炎？
憋尿看起来是非常寻常的习惯，但是它给肾脏等器官带来的影响很大。长时间的憋尿，不去排尿液就会存在膀胱里，时间长了就会滋生细菌，会让泌尿系统遭受感染。细菌逆行会到达肾脏，引起肾炎。肾炎还不是最严重的，还有可能会引发尿毒症。所以千万不要认为憋尿没有什么大不了的，如果一直这样想，一直这样做，得了尿毒症，后悔都不知道去哪里后悔。
哪些原因会引发肾炎？
1、过劳
过度疲劳指的是由于工作时间过长，劳动强度过大，精神压力过大，导致的精力衰竭的亚健康状态。这种状态是非常危险的，它容易导致身体潜藏的疾病的恶化，也容易引发一些新的疾病。过劳也是引发肾炎的一个原因，它让肾脏得不到充足的休息，会让肾脏的排毒负担更加大，时间长了就会出问题。
2、不爱喝水
很多人都是没有喝水的习惯的，都是什么时候渴了什么时候喝水，甚至渴了以后不喝水喝饮料。水对于人体健康非常的重要，如果不喝水，尿液浓度就会增加，这样就会危害到人的肾小管。长时间的不喝水又憋尿，肾炎大概率会找上门来，多喝水多排尿才是正确的生活方式。
3、外界影响
有些人因为工作的原因，长时间的待在有毒的场所，这些化学物质会储存在人体内，伤害到人体的各个器官。肾脏的主要功能是清除体内代谢的产物和某些废物、毒物，日常生活中所在的场所毒物太多了，就会加重肾脏的负担，本身的毒素也会影响到肾脏健康，久而久之就会得上肾炎。
4、不节制吃药
如果身体上有了疾病，那么吃药是一件无可厚非的事，必须这样做，但是如果身体上没有疾病，为了一些所谓的健康而吃，大把大把的保健品，这样做是不正确的。吃太多的药会让肾脏的负担更加的严重，会让肾脏功能出现紊乱的情况。如果本身是健康的肾脏，这样下去就会出现问题，如果本身肾脏就有毛病，就会让这种毛病加重。
5、代谢异常
肾脏的功能之一就是清除体内代谢产物，而且是身体部分内分泌激素的降解场所。所以当人体内出现代谢异常的状况的时候，也会让肾脏发炎导致肾炎发生。比方说平日里暴饮暴食，再比如说有熬夜等不良的生活习惯，这些因素都是会导致代谢异常的状况发生的。
憋尿是一种非常影响健康的坏习惯，希望大家尽可能的找时间去上厕所。如果一项工作连上厕所的时间也没有，基本上可以判断这项工作是违反劳动法的，比起健康来说工作不算什么，这个时候就可以着手去更换工作了。