这3种水果含糖量高，减肥期间最好少吃！
如今进入夏季，很多人都越来越努力减肥。想要健康减肥，无非就是控制饮食和坚持运动。其中，有不少人通过控制饮食来达到减肥效果。很多人觉得平常不吃饭多吃水果就能瘦下来，其实这是一个不恰当的选择。并不是所有的水果都可以任意使用，从而起到辅助减肥的效果，有部分水果中的含糖量是很高的，如果吃太多，对于减肥是一点好处都没有的，所以大家一定要多多注意。
哪些水果减肥期间最好少吃？
1、 榴莲
生活中有部分人喜欢吃榴莲，也有部分人不喜欢吃榴莲。榴莲中含有丰富的营养物质，有不错的营养价值。但是在减肥期间却不适合吃榴莲，这是因为榴莲中的热量非常高，可能比吃几顿晚餐的热量还要高，对于减肥来说是非常不利的，所以建议大家在减肥的时候最好少吃榴莲。
2、 菠萝蜜
菠萝蜜是夏季的应季水果，很多人都喜欢在夏天吃菠萝蜜，但是在减肥期间最好不要吃菠萝蜜。这是因为菠萝蜜中含有大量的糖分和热量，吃多了的话会给身体造成负担，也会影响减肥效果。
3、 牛油果
如今有越来越多人都喜欢吃牛油果了，因为其中含有独特的甘油酸以及蛋白质，还含有丰富的维生素，能够有助于缓解衰老，并且能够滋润我们的皮肤，帮我们缓解皮肤问题。牛油果的功效虽然很多，但一个正常的牛油果，其热量是很高的，如果把牛油果当成餐后水果食用，对减肥是非常不利的。
哪些水果能帮助减肥？
1、 梨子：梨子中含有的膳食纤维是各类水果中含量比较高的，适当的吃梨子，能够给身体带来强烈的饱腹感，能够帮助稳定血糖，有利于人体健康。
2、 樱桃：樱桃的升血糖指数非常低，而且其糖分也比较低，不容易被血液所吸收，不会导致血糖快速上升。其中含有的维生素能够促进血液循环，促进体内的新陈代谢，对减肥有一定的辅助作用。
在减肥期间控制饮食是一件很重要的事情，建议减肥者可以通过以上内容改善自己的饮食习惯，多吃一些能够帮助减肥的食物，少吃一些高糖的水果。同时也要注意，想要成功减肥，不仅要控制饮食，同时还离不开运动，平常要保持每天运动的好习惯，这样才能瘦得更快。
注意，体寒的人不要乱吃水果，这3种水果要少吃！
每个人的体质有所不同，其中，生活中有不少人属于体寒体质。体寒可不是一件好事，如果发现自己是体寒体质，一定要及时调理身体，否则会越来越严重，可能会损害人的生育能力。所以说为了保持身体健康，体寒的人日常要做好保健，要注重饮食，千万不要乱吃东西。
体寒的人不能吃哪些水果？
1、 梨子
这种水果偏寒性，如果一次性吃太多，不仅会损害到人的脾脏，而且容易产生腹泻，腹痛，恶心，呕吐等消化不良的症状，对于健康来说是非常不利的。所以说体寒的人平常要少吃梨子，如果一定要吃梨子，最好将梨子煮成汤来喝，这样会降低梨子的寒气。
2、 西瓜
西瓜是一种很常见的水果，在炎热的天气里，很多人都会选择吃上一块西瓜来消暑。适量的吃一些西瓜，的确能够起到消暑的作用，而且能够为身体补充水分。但是对于体寒的人来说，最好不要吃西瓜，尤其是冰镇西瓜。这是因为西瓜本身就性寒，如果放进了冰箱里会堆积大量的寒气，体寒的人吃了会加重病情，让体寒症状更为严重，对身体是极其不利的。
3、 黄瓜
黄瓜中含有大量的水分，其水分含量是所有蔬果中水分含量相对来说较高的。适当的吃黄瓜，不仅能够给身体补充水分，还能起到美容养颜的功效。但是对于体寒的人来说，平常最好要少吃黄瓜，这是因为黄瓜性凉吃太多会增加身体的寒气，会加重病情，给身体带来不利影响。
体寒要如何改善？
1、 热水泡脚
泡脚是一个很养生的习惯，日常花十几分钟进行泡脚，不仅能够温暖身体改善体寒症状，还能够疏通经脉，促进血液循环，对身体来说是很有好处的。
2、 注意保暖
生活中大部分体寒的人都是因为没有做好保暖工作，而导致寒气入侵身体，最终诱发体寒。所以要想预防体寒就一定要注意保暖，日常要根据天气的变化来增添衣物。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的不良症状，想要彻底治疗体寒，日常就要注重自己的饮食，不要吃以上寒性水果。同时日常要保持健康的生活习惯，注意给身体保暖，这样才能让身体更快的恢复。
经期吃这3种水果是大忌
水果是我们大家都很熟悉的，在平时的生活里面我们是每天都应该吃水果的，这样能够对我们健康有所帮助，但是在吃水果的时候也是存在一些禁忌的。很多水果都不适合在特殊的阶段食用，例如女性的姨妈期或者是生产期很多水果都是避免食用的，否则会影响身体健康。下面就让我们来一起看看吧。
月经期间哪些水果是大忌？
一、女性月经期间禁止吃梨
对于女性朋友来说，在月经期间很多食物都不适合吃，尤其是梨。这属于一种寒性食物，所以最好在月经期间不要吃。因为吃进去太多寒性的食物的话会造成女性的子宫充血，不易排出，导致痛经或痛月经过多的情况，有的人甚至影响正常的工作，这对女性的健康有很大的影响，每个女性都应该避免。
二、月经期间不要吃山楂
同时女性朋友在月经期间还要特别的注意不要吃山楂，大家对于山楂在月经期间也要小心才行，实际上山楂是同样富含鞣酸的一种食物，如果说我们过量服用山楂，这时候就会造成女性出现缺铁的情况，加重经期不适的症状。山楂本身也是加快血液循环的食物，所以如果在经期的时候吃山楂的话，会导致经血的量变多，时间变长，所以女性在经期的时候尽量是少吃山楂。
三、月经期间禁止吃西瓜
女性朋友们对于西瓜也要谨慎吃，在西瓜中是含有超高的糖分和身体里面所需要的维生素以及多种氨基酸，西瓜味道甜美，所以很多人都爱吃。 但是因为西瓜是一种偏寒的水果，我们都知道寒性的食物有阻碍吸收的功能。如果在月经期间使用太多西瓜的话，有可能会使子宫出现充血的情况，不利于把经血排出。同时，女性在月经来的时候身体都是较弱的，容易对脾脏、胃、胃的伤害，子宫遭遇寒气可能导致腹泻、痛经等症状，因此女性在月经期间应避免吃西瓜。
上面提到的水果在我们的日常生活中很常见，但是我们吃的时候容易出现各种小问题。尤其是对月经期的女性来说，如果此时食用这些水果，会对我们的健康造成很大的威胁，所以我们应该尽量避免食用。另外，在月经期间一定要做好保暖工作，特别是腹部，否则会加重痛经的症状。
这3种水果吃多了会危害身体健康！
现如今，越来越多的人注重自己的身体健康，纷纷开启自己的养生之路。养生就会少不了营养物质的合理摄入，水果中含有丰富的维生素等营养物质，尤其是维生素C。因而，很多人便会在家里囤积大量各种各样的水果，都说：“要想身体好，水果不能少”，但是有些水果吃多了会对身体造成一定的影响。
哪些水果吃多了会对身体有危害呢？
1、西瓜
西瓜是人们非常喜爱的水果之一，经常在夏天起到清热解渴的功效，对身体有着一定的好处，但是西瓜吃多了对身体会造成危害。西瓜中含有较多的糖分，经常吃西瓜会造成机体糖分含量增多，超过临界值会引起糖尿病。同时，西瓜属于寒性食物，对于体质偏弱的人和女性来说，经常吃西瓜会增添体内寒气，从而影响肠胃消化不良，导致肠胃炎和经期紊乱。
2、菠萝
菠萝是一种营养物质较高的热带水果，和其他多数水果一样，菠萝也具有清热解渴的效果，对身体有好处，但是菠萝吃多了也会对身体造成危害。为了增强菠萝肉质的饱和性和极佳的口感，一般都会把菠萝放在盐水里浸泡，加上菠萝本身含有大量色素，色素和盐一起容易导致人体产生过敏反应。同时，菠萝属于热带水果，热量较高，经常吃菠萝容易引起上火。
3、香蕉
香蕉作为大众化水果之一，有着智慧之果的美誉，适量吃香蕉有清肺止咳、软化血管的作用，但香蕉吃多了对身体会造成危害。香蕉内虽然含有大量维生素等营养物质，但是和西瓜一样属于寒性水果，且香蕉的粘稠性和钾元素的含量较高，过量吃香蕉会引起肠胃消化不良、腹泻。同时，香蕉中还富含各类膳食纤维，且卡路里含量不低，常吃香蕉会使得机体卡路里含量增多，从而引起肥胖。
通常来说，水果中含有大量维生素和营养物质，适量吃水果对我们的身体健康是有好处的，况且很多水果的口感味道也是十分不错的，因而深受人们的喜爱。但是水果吃多了同样会危害自己的身体健康，因此，为了自己的身体健康，我们要制定合理良好的饮食习惯。