粗盐可瘦腿？教你瘦腿两大偏方
上班族的女性最大的烦恼就是久坐后的腿变粗。腿粗确实会对女性的外形造成一定的影响。那MM该如何瘦腿？其实瘦腿说容易也容易说难也难，下面我们就来看瘦腿的偏方。
小腿粗的原因：
1、天生遗传性小腿粗壮，这种是先天基因遗传，哪怕你很少进行体育锻炼但也会小腿显得比一般人粗。
2、大强度体育锻炼造成的粗壮，比如深蹲，跳远，举重等爆发力的项目，容易让小腿肌肉变的粗壮以来抵御大强度的训练，所以大强度训练的运动员小腿一般但十分粗壮。
3、生活习惯的因素造成的粗壮，比如从小喜欢脚踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿态的习惯都会造成小腿粗壮。
4、肥胖造成的小腿粗壮，一般肥胖症患者的小腿都很粗壮。
两个瘦腿的偏方：
一、粗盐瘦腿法
粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。
若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。
二、保鲜膜瘦腿
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。
海带减肥法，搭配冬瓜更瘦身
夏季最常见的蔬菜就是冬瓜，冬瓜有减肥的功效，如果和海带一起吃就更好了，特别是海带冬瓜汤，美容养颜又瘦身，想减肥的你可以尝试。
夏秋季节，人体内容易积压湿气。湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温。此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外，毒素积压，人就越来越胖。
湿气重导致的肥胖要瘦下来，首先就是祛湿。通过饮食祛湿，先要改变自己饮食的口味，做饭时少放盐油糖等调料，饮食以清淡为主。多喝水，每天八杯水左右，早上空腹喝水，餐前喝水，就算不口渴也要记得喝水。
另外，还要多吃有助于祛湿的食物，比如冬瓜海带汤，将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身。
看完这个还敢喝辣椒水减肥？佩服！
辣椒是生活中很常见的一种配菜，尤其是湖南、四川等地吃辣椒更加的厉害，辣椒中含有辣椒碱，可以加快脂肪的新陈代谢，帮助消化，所以有利于降脂减肥，但是辣椒过于刺激，并不是减肥的最佳方法，小编在此提醒各位减肥还是要以健康为前提哦~
喝辣椒水减肥吗?
1、增加食欲、帮且消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，可促进肠道蠕动，帮助消化。
2、降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。
辣椒水减肥法的危害：
1、辣椒会让皮肤发红及发热，会加快局部代谢，减肥的效果并不能维持多长时间，而且嗜辣时间太长，会刺激身体系统。
2、过量食用辣椒不但会伤害到我们的味觉神经，而且还会让肝脏及肾脏功能受损。
3、辣椒刺激肠胃，刺激消化器官，会使胃肠黏膜产生炎症，所以肠胃功能不佳者应忌食辣椒。
4、痔疮疼痛加剧，痔疮患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，会刺激胃肠道，使痔疮疼痛加剧，甚至导致出血等症状。
5、吃辣加重眼病，红眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒会加重眼病。
6、产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己上火，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。
7、诱发各种不良反应，大量的食用辣椒会一定程度上影响神经末梢，时间久了甚至会造成胃痉挛，恶心，呕吐不止的情况。
谈谈辣椒减肥你想知道的那些事儿
辣椒是我们生活中常吃的一种食物，既可以用作配料，也能直接做菜食用，而且口感佳备受人们欢迎。网传辣椒可以减肥，那么事实究竟是怎样的呢？
吃辣椒减肥的原理
1、辣椒中富含辣椒素，辣椒素会刺激交感神经，交感神经决定了人体内脂肪消耗的快慢;
2、辣椒素通过刺激交感神经，还使肾上腺素水平增加，加速人体新陈代谢，增强脂肪细胞的燃烧和分解，从而达到减肥的目的。
多吃辣椒一定能减肥吗
事实上，辣椒减肥一般只出现在不习惯吃辣椒的人身上，而在那些嗜辣如命的人身上根本不太可能会出现瘦身的现象。也就是说，不吃辣椒的人偶尔吃辣椒确实能增加体内能量的消耗，但随着对辣椒的适应，这种现象则会逐渐消失。
辣椒减肥的食谱
1、辣椒拌豆腐
材料：豆腐，青椒，红椒油，白糖，食盐，生抽，芝麻油。
做法：将豆腐切成小块，放入沸水中焯一下后捞出，沥干水分，青椒洗净，切成两半，锅内倒油烧热，放入青椒，两面都煎成金黄色后捞出，切成碎丁，放入焯好的豆腐块中，再加上其他佐料调味。
功效：豆腐可以预防新陈代谢降低，而且卡路里很低，和青椒搭配食用，味道清新又有减肥功效。
2、酸辣白菜
材料：白菜苔，干红辣椒，食醋，白糖，大蒜，生抽，食盐。
做法：将白菜苔洗净切片，干红辣椒剪碎，大葱切段。锅内倒油烧热，把辣椒末和葱段倒入油中爆香，接着放白菜片翻炒，陆续加入调味料，出锅之前滴两滴香油增加香味。
功效：白菜中有丰富的营养元素，并且热量非常低，而食醋和辣椒可以促进身体脂肪减少，从而起到减肥功效。
3、青椒炒蛋
材料：鸡蛋200克，辣椒(青，尖)50克，植物油60克，料酒25克，盐3克。
做法：将鸡蛋打入碗中，加盐及料酒调匀。把青椒切成丁。炒锅上火，放油，倒入蛋液，炒熟后盛出。原炒锅再把青椒炒熟，把鸡蛋倒入炒锅中炒散即成。
吃辣椒减肥的注意事项
1、吃辣椒虽然有一定的减肥功效，但是辣椒不宜过量食用，而且要根据自身体质确定能否食用，过度嗜辣容易导致肠胃疾病严重，还会引发上火，便秘，痔疮等症状。
2、吃辣椒的时候要注意多补充水分，以防体内津液流失。吃辣的时候可以搭配一些酸性饮料和食物食用。
3、有眼疾，肠胃疾病，痔疮的人群应该少吃或忌吃辣椒。