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海带减肥法,搭配冬瓜更瘦身

时间:2021-12-25 来源:减肥瘦身 作者:网友投稿

夏季最常见的蔬菜就是冬瓜,冬瓜有减肥的功效,如果和海带一起吃就更好了,特别是海带冬瓜汤,美容养颜又瘦身,想减肥的你可以尝试。

海带减肥法

夏秋季节,人体内容易积压湿气。湿气重虽然不会直接导致肥胖,但是与肥胖难脱干系。首先,湿气重的人偏好重口味,这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅,身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。其次,湿气重的人怕冷,身体就会选择囤积更多脂肪来保温。此外,湿气过重会造成气血不足,代谢能力不足,身体的废物就难以排出体外,毒素积压,人就越来越胖。

湿气重导致的肥胖要瘦下来,首先就是祛湿。通过饮食祛湿,先要改变自己饮食的口味,做饭时少放盐油糖等调料,饮食以清淡为主。多喝水,每天八杯水左右,早上空腹喝水,餐前喝水,就算不口渴也要记得喝水。

另外,还要多吃有助于祛湿的食物,比如冬瓜海带汤,将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身。


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