女人该如何抗衰老？抗衰老有哪些禁忌不能碰？
随着年龄的增长，女人也会慢慢的变老，想要衰老的速度慢一些，就跟随小编一起来了解下如何抗衰老吧！
女人如何抗衰老
一、坚持科学合理膳食
1、吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。
2、补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能补钙又能增强体质。
3、多喝白开水：水是人体必须营养素之一，每天喝1-2升水，既能让皮肤嫩润又可保持身体活力。
4、多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中含很多的多种维他命和微量元素，非常是可及时清除引起衰老的自由基的维E。
二、预防身体发福
坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既能抗衰老又可强身，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼。
三、保证充足睡眠
充足的睡眠可消除困倦、恢复体力、减少脸部皱纹。
四、保持心态平衡
保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既能减缓衰老又可提高机体免疫力。
女人抗衰老有哪些禁忌？
1、经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
2、抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
3、面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
4、不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝1000毫升左右的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
女人抗衰老食谱
1、金针菇炖公鸡
原料：金针菇100克，嫩公鸡1500克（1只），料酒5克，食盐2克，酱油10克，葱15克，姜丝10克，湿淀粉20克，香油20克，味精1克，香菜15克，白糖3克。
做法
1、 将金针菇去根，洗净，公鸡去毛、内脏，从鸡背部劈开，洗净，加料酒、酱油、葱、姜、白糖、食盐、香菜浸渍片刻，装鸡人盆，上笼蒸30分钟，取出后扣人盘内。
2、 鸡汤倒入锅内，烧沸后加入金针菇，再沸后放味精，淋入香油，用水淀粉勾芡，浇在鸡上即可。
主治：防衰老、虚劳症、产后气血两虚。
2、洋葱炒土豆
主料：洋葱（白皮）150克，土豆（黄皮）500克。
辅料：芹菜35克，香菜5克。
调料：植物油100克，盐3克，胡椒粉1克。
做法
1、 将洋葱剥去老皮洗净，切成碎末。
2、 香菜、芹菜摘洗干净切成碎末备用。
3、 土豆带皮洗净，放入锅里加水，上火煮沸，加上锅盖把土豆煮至嫩熟为止（不要煮得太熟，以免炒时土豆碎烂）。
4、 把煮好的土豆晾凉，去皮后切成小薄片待用。
5、 在煎盘内放入植物油，置火上烧热，先下入薄薄的一层熟土豆片，不停地转动煎盘，使土豆片在煎盘里转动。
6、 使其一面呈金黄色时，翻个，此时加入洋葱末、芹菜末、香菜末继续转动，再撒匀盐和胡椒粉。
7、 然后使其土豆再翻个，待其两面都呈金黄色时，洋葱发出香味，即可用铲子铲入盘中。
教你怎么跨过针灸减肥平台期，女性必看！
针灸减肥是利用穴位的理论基础的一种减肥方法，找准了穴位对减肥有很大的功效，但是无论什么样的减肥方法都有平台期的存在，怎么可以打破平台期是在减肥中关注的一个问题。
针灸减肥的平台期的原因：
1、针灸减肥时针刺过频、过密、刺激量过大，容易提早出现“耐针反应”，殊不知过犹不及，会导致减肥停滞。
2、减肥方法过于单调。针灸减肥需要平均每天至少三种方法复合使用，才能有效。这些方法包括针刺、艾灸、拔罐、放血、埋线、刮痧等，单一的治疗方法，收效有限。
3、过度节食，体力过衰，导致基础代谢降低。
4、对于继发性肥胖患者，没有去治疗原发性疾病。
如何打破平台期?
1、认识到减肥的长期性，不要急功近利，应该按照常规疗程坚持治疗。
2、医者可以考虑调整针灸减肥的方案，将单一疗法安排的疏密有间，比如以前每天用一种，现在增加几种治疗方法，或者以前每天用三种，现在调整为一天两种或一天五种，让身体获得不同的刺激。
3、如果体力过衰导致基础代谢降低，想办法保护基础代谢，以维持较高的基础代谢率。
4、寻找是否存在原发疾病，并针对原发疾病进行治疗。
盆腔积液是什么病，女性朋友赶紧了解下
盆腔积液是生活中较为常见的一种妇科疾病，一般分为生理性盆腔积液和病理性盆腔积液，这种病症对于女性健康是有很大威胁的，所以女性朋友们学会有效防治盆腔积液的发生是很有必要的，不过这盆腔积液具体是种什么病呢？
盆腔积液是什么病
盆腔积液即盆腔积水，是盆腔存在炎性渗出物，多数由于妇科的炎症引起。当发生炎症时内膜组织肿胀的细胞中会渗出的略黏稠的液体，被周围组织包裹所渐渐形成的囊性包块。可分为生理性盆腔积液和病理性盆腔积液。
盆腔积液的分类
生理性盆腔积液：因为盆腔是腹腔在全身的部位，当有渗出液或漏出液时都会引流到盆腔，从而形成盆腔积液。生理性的盆腔积液多发生在妇女排卵后或早孕期，多可自然消失，一般也无需治疗。
病理性盆腔积液：在临床上病理性的盆腔积液多是盆腔炎、附件炎或子宫内膜异位症引起的。盆腔炎附件炎的原因多与患者不良卫生习惯有关，如经期、产后一月内有性生活，妇科手术后一月内洗盆浴等。人工流产、引产消毒不严引起的医源性感染，也可引起盆腔积液。如有慢性感染病灶，可能是妇科系统如卵巢、输卵管盆腔内的炎症引起盆腔积液。此外，也有少数因宫外孕破裂、黄体破裂、盆腔脓肿、巧克力囊肿、卵巢癌引起。盆腔积液还有极少数是由结核引起的。
盆腔积液的临床症状及体征
主要症状：腰骶部疼痛或下腹痛(双侧或单侧)、下腹涨痛，坠痛，腰酸腰痛，小腹下坠等,或因长时间站立，过劳，性交，或经前期加重，重者影响工作。或有白带增多、月经紊乱、经血量多痛经，性感不快;输卵管阻塞、不孕等。日久或有体质虚弱，精神压力大、常合并神经衰弱。
主要体征：子宫多后倾、活动受限或粘连固定;或输卵管增粗压痛;或触及囊性包块;或子宫旁片状增厚压痛等。
女性妇科疾病详解：子宫内膜息肉增生
子宫是女性重要的器官，是女性雌性激素分泌、孕育下一代的重要场所。子宫内膜息肉样增生是一种常见的子宫疾病，它会给女性的生殖健康带来很大的影响。
一、子宫内膜息肉
子宫内膜息肉是一种良性病变，但它可发展为腺瘤样增生，甚至癌变，故应提高警惕。子宫内膜受雌激素持续作用发生基底层内膜局限性增生，慢慢向上生长突出子宫内膜表面。初起时基底宽，以后逐渐形成蒂，即为息肉。息肉可单发或多发，小者1～2毫米，大者可充满宫腔。月经期息肉周围的内膜脱落，而息肉不脱落。
二、子宫内膜息肉病因
息肉形成的原因，可能与炎症、内分泌紊乱，特别是雌激素水平过高有关。多数学者认为，息肉来自未成熟的子宫内膜，尤其是基底部内膜。
大体观察，最常见的类型是局限性的内膜肿物突出于子宫腔内，单个或多发，灰红色，有光泽，一般体积较小，平均直径在0.5～2cm之间。小的仅有1～2mm直径，大而多发者可充满宫腔。蒂粗细、长短不一，长者可突出于子宫颈口外。有的蒂较短，呈弥漫型生长。息肉表面常有出血坏死，亦可合并感染，如蒂扭转，则发生出血性梗死。
三、子宫内膜息肉症状
主要症状为月经量增多或不规则子宫出血;宫颈口处看到或触及息肉，子宫体略增大;作宫腔镜检查或分段诊刮，将取出的组织或摘除的息肉送病理检查，可以明确诊断，并可与功能失调性子宫出血、粘膜下子宫肌瘤及子宫内膜癌等鉴别。