秋冬季节 脸上干燥脱皮怎么办
正常情况下，脸上脱皮并不是一件性质多么严重的事情，甚至连病都谈不上，它主要是由于身体内部缺少水分而引起，当皮肤失去水分，会出现表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘都卷起来，爱脱皮，所以要多补水，然后稍微采取一点措施就行了。它就像是你肚子饿了，然后吃点东西就没事了一样，所以，对于这个问题，不用担心它会有什么影响。
秋冬季节 脸上干燥脱皮怎么办
1、选择温和的洁面产品
因为干性皮肤油脂分泌少，转季更加需要注意护肤品的选择，所以清洁力过强的洗面奶容易刺激皮肤，尤其是含碱性物质的膏霜型洁面产品。因此一定要使用性质温和的洁面产品，如含甘油的洁面皂就是不错的选择。
2、补水化妆水
每次洁面后的护肤功课别偷懒，要记得使用补水功能强大的化妆水哦。因为化妆水可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。但最好远离含有酒精的化妆水，以免刺激皮肤。拍完水水后记得使用含油的面霜或乳霜将水分牢牢锁住！
3、蒸脸
蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环。先将面部涂抹营养霜，然后用脸盆盛上热水，加入适量甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上熏蒸，以面部潮红为止，一周可使用一到两次，可有效改善皮肤干燥脱皮现象。
4、夜间密集补水
夜间是皮肤修复的最好时机，而且夜间皮肤对护肤品的吸收效果也更佳。干性皮肤在睡前可使用一些补水功能强的补水精华液或敷一张睡眠面膜，第二天起来，皮肤会非常水润动人哦！
5、随身携带保湿喷雾
养成随身携带一瓶保湿喷雾，随时随地为皮肤补水。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇定作用，但补水、不保湿，短暂的舒缓之后，皮肤会缺水依旧，需不停地补喷。相对来说，添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾会保湿性稍微强。
秋冬季节脱发严重怎么办？
随着冬季的风吹起，人们的头发在风中吹散、飘落，就像掉落的树叶一般。渐渐地，头皮传来的阵阵凉意让我们从梦中惊醒：“怎么，我秃了？”“我的头发呢？”脱发的现实就像冬季的冷风恶狠狠地扇在我们的脸上，促使我们清醒。那么，如何判断自己是不是脱发呢？如何有效防治脱发？对此，家庭医生在线邀请到南方医科大学南方医院整形美容外科主任医师胡志奇，来分享秋冬季节的脱发防治方法。
如何判断自己是否脱发？
说到脱发，几乎人人都有发言权。近年来，随着社会生活节奏的加快，学习和工作压力的增大，脱发人群从以往的中老年人群逐渐过渡到年轻一代，呈现年轻化的趋势。根据艾媒咨询数据显示， 2017-2018年中国脱发人群的主要年龄集中在18-50岁。其中，26-30岁的脱发人群占41.9%。
究其原因，南方医院整形美容外科胡志奇主任指出：“现在的年轻人大部分属于雄性激素脱发，多是熬夜、作息不规律、饮食不健康、频繁烫发染发等原因所导致。”
但是需要注意的是，并非所有的掉发都是脱发。“如果每天的脱发量超过100根或者连续很多天出现几十根的脱发，就算异常脱发。此外，通过拔毛试验、钳发试验以及剃发试验等也可诊断出异常脱发。其中，拔毛试验是指用拇指、食指或中指中等力度捏起50多根毛发，顺势往外拔，重复6-8次，正常情况脱落2-5根，如果手中毫无感觉地拔下了10根左右的头发，则说明已经处于异常脱发，需要治疗。”
而且脱发往往有一个过程。一般情况下，脱发的患者会出现脱发数量明显增加，发量减少，头发由粗变细，同时部分头发生长速度变慢等现象。部分患者还可能出现发际线逐渐后移，头顶区域的头发逐渐减少，以及头顶区域出现整体稀疏的迹象。
如何预防脱发？
要想不脱发，还得从生活中的大小事做起。胡志奇主任指出，好的生活习惯搭配规律的作息，以及均衡的饮食，是预防脱发的关键。具体而言，可以从以下几方面着手：
1、适当洗头
适当洗头可以保持头皮的清洁，促进血液循环和皮脂的正常分泌，但是不能过于频繁地清洗，以防洗去头皮脂膜层。一般建议2-3天洗一次比较合适。
2、均衡饮食
饮食对脱发也存在影响，人们在日常生活中应避免摄取过多的糖分、。盐分或动物性脂肪，这些均有害于血液的循环。此外，不要食用过多辛辣刺激的食物，应尽量做到清淡饮食、多吃蔬菜水果，或含有丰富铁质的食物，可适当补充微量元素。最重要的一点是，要做到均衡饮食。
3、减少吸烟
香烟中的尼古丁会引起血管收缩，从而导致毛囊的供血不足，长期下来便会导致头发脱落。因此对于吸烟的男士来说，应尽量减少吸烟，以防脱发现象加重。
4、按摩头皮
愉悦的心情往往有助于脱发的缓解，而按摩一定程度上可舒缓心情、放松身心。人们平时可以将左手或右手的五指分开，按照先前后再左右的顺序按摩头皮，然后按摩周围，持续5分钟，直到头皮发热为止。或者将双手的拇指按住太阳穴，其他手指张开，在头皮上旋转按摩3次，然后用双手的食指和中指按住太阳穴，按摩3次。
如何治疗脱发？
如果脱发已成现实，想恢复浓密黑发又该如何治疗？胡志奇主任表示，治疗脱发还需“对症下药”，如雄激素性脱发的患者首选米诺地尔和非那雄胺联合用药；非雄激素性脱发的患者大多针对原发病进行治疗；对发际线不满意的患者可以进行毛发移植；不愿意吃药和手术的患者，可推荐pRp和激光头盔。不过现阶段都建议进行综合治疗。
“至于市面上防脱发的产品，如防脱发的洗发水，可能存在一定防脱效果，但具体疗效仍不确切，发友们在选择时还应结合自身头皮情况和产品可信度等方面进行审慎选择，切不可盲目轻信。”
本文指导医生：-
胡志奇教授 主任医师
南方医科大学南方医院整形美容外科
擅长疾病：在瘢痕整形、眼部及乳房美容、先天性畸形等...[详细]
秋冬季节易脱发？医生：每天洗头会让你越掉越多
脱发是新陈代谢的一种表现，一般一天头发脱落量小于100根。对中老年人来说最害怕的就是头发脱落，不仅影响形象，而且也会增加心理上负担。秋冬季正是头发脆弱期，一定要好好呵护，减缓头发脱落。
为什么秋冬季头发易脱落？
大部分人到了秋冬季，头发变得毛躁且梳不顺，一梳就断和脱发严重。因为秋冬季节毛发正处于休整期，再加上气温下降以及天气干燥，头发中的油脂含量减少，所以秋冬季易脱发，尤其是脾胃虚弱的人群。头皮油脂能保护头发，洗头次数过多会使得油脂大量流失，增加头发被牵拉次数，进而引起脱发。而冬季气温低且头发不易晾干，相当一部分人头发没有干就直接睡觉，这样会增加头发之间摩擦力度，导致头发弯曲成多种形状，等头发干后就直接被定型，若用力梳头发会使得头发断裂，进而损伤发质，加重脱发。
怎么做才能避免秋冬季伤发？
1、等头发晾干后再出门
头发没干就直接出门，不仅引起感冒，而且也会导致头发断裂，因为户外气温低，顶着潮湿头发出门，头发易冻结且断裂。所以洗完头后用吹风机把头发彻底吹干之后再出门。
2、护发保湿且去除静电
无论是精华液还是护发素都能保护头发湿润，不仅仅滋养头发，而且也能起到屏障效果，能保护头发，避免受到织物或干燥空气损伤。同时也能对抗或去除帽子跟头发之前所产生的静电。
3、控制好洗头水温
洗头水温过高可刺激头皮，使得头皮变干，从而增多头皮屑。另外也会破坏头皮和头发油脂，头皮往往因为缺水而瘙痒，从而导致头发断裂。洗头水温在37~40℃左右即可。
4、2~3天洗一次头
洗头太频繁会去除皮脂腺所分泌的油脂，导致头皮和头发失去保护膜，进而伤害头发毛鳞片，轻则只是出现头发暗淡且毛躁，重则会加快头发脱落速度。所以需控制洗头频率，2~3天洗一次就行。另外洗头过程中适当的用手指指腹对头皮按摩，能促进局部血液循环，让头发得到足够营养和血液滋养。除此之外，要缩短洗发液和护发素在头发停留时间。
5、选择合适的护发品
大部分护发产品中含有不同程度的酒精，过度用可增加头发干燥感。所以购买护发品时先看一看成分表，凡是标有酒精类字样的产品都不能购买，如丙醇、乙醇或苯甲醇等。还需根据自己的发质选择合适的洗发水，不能用强碱性或强酸性肥皂，不然会刺激上皮细胞角化，从而产生头皮屑。
温馨提示
秋冬季要好好的呵护头发，除了注意以上事项外，还需选择合适的帽子。因为戴帽子和脱帽子时会使得头发受到摩擦，易扯断头发，导致头发油腻，使得头皮不透气，优先选择内衬是羊绒或绸缎等丝滑面料的帽子。另外要经常更换洗发水，洗头发时不能用指甲挠，以免划破头皮而引起细菌感染。
秋冬季节最适合汗蒸 汗蒸后需及时饮水
汗蒸是韩国非常流行的一种养生保健方法，这种方法现在也逐渐被其他国家接受，近些年来，我们国家也出现了很多汗蒸馆，通过汗蒸人体大量的出汗，这样可以带走身体的一些毒素、祛风、驱寒。那么汗蒸时需要注意哪些呢，下面我们一起了解一下汗蒸注意事项有哪些？
秋冬最适合汗蒸
秋冬是汗蒸的最佳时期。因为天气寒冷，人们户外活动大为减少；同时，人们的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高；何况中国人还有冬季进补的习惯，这样足以将我们的减肥成果毁于一旦，腹部与手臂尤其是“重灾区”。
秋冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。再者，秋冬皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。肌肤会更有弹性，更有生命力。看来，冬季汗蒸的好处还真是不少。不过值得一提的是，由于气候寒冷，在汗蒸后应注意保暖，把身上的汗消透了，再出行！
汗蒸时注意事项有哪些
初次汗蒸的人因身体从来没有经历这种高温低湿的环境，身体本身对高温的抵抗力很有限，容易引发头痛、头晕、憋闷的感觉，因此，初次使用的人在38-50℃时只能在房内停留10分钟左右，不宜时间过长。
经期妇女最好避免汗蒸。经期妇女身体抵抗力降低，出入汗蒸房时，冷和热多次交替，易引起感冒和细菌感染而危及女性身体健康。
汗蒸时身体大量出汗，肾脏、汗腺等过滤、排汗系统压力较大。因此，肾脏功能不全的人不宜过量汗蒸。
汗蒸房内温度较高，湿度较低，气流速度很快，氧气含量较室外稍低，可引起心跳加快，血压很大程度的升高，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。因此，有高血压、心脏病既往病史的患者不宜汗蒸。
汗蒸最适宜的时间长度是45分钟以内，时间不宜过长，时间过长造成身体细胞过度脱水萎缩，体内电解质紊乱，汗蒸结束后体细胞内外渗透压过大，细胞过度渗透吸水，形成水肿。
汗蒸后要做些什么？
1、及时补充水分。水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%~5%就要补充喝水，所以在汗蒸过后休息十分钟，补充喝水，是很重要的。
2、汗蒸过后，别擦去身体上的汗水。汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容又很好的效果，所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。
3、汗蒸后应休息一段时间。汗蒸过后应该休息段时间，约为二十分钟左右。避免因冷热交替，引起的感冒。
4、汗蒸后六个小时内不适合淋浴。汗蒸温度在42—45度左右，科学汗蒸时间为40—60分钟，而且人在汗蒸过程中不会感觉憋闷，呼吸会很顺畅。蒸桑拿后排除的汗是发粘的，有汗臭味的，蒸桑拿后必须洗澡，以除去汗臭味汗蒸所排出的汗没有汗臭味，而且汗干了之后皮肤变得光滑，汗蒸结束后6小时内不宜淋浴，淋浴会减损汗蒸的保健效果。
通过对汗蒸注意事项有哪些的了解，相信对很多人都有了很多的帮助，尤其是在初次选择和进行汗蒸的人，在汗蒸的时候一定要注意按照汗蒸注意事项进行，以免在汗蒸的过程中出现缺氧或者是身体不适导致晕倒这样的现象，注意的是汗蒸虽然对身体有很多好处，但是他不适合高血压心脏病患者进行长时间的汗蒸。