怎样才能全身美白
怎样才能全身美白？皮肤粗黑只靠化妆品增白，只能一时掩饰，治表不治本。现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效美白全身肌肤。 俗话说，一白遮百丑，想要拥有白皙动人的肌肤并不是难事，只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙美肌，享受到她所带来的优越感。
首先，美白网小编向大家推荐柠檬水。柠檬水不仅能美白祛斑，还能排毒减肥，可谓好处多多。但要注意的是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。
其次， 皮肤粗黑只靠化妆品增白，只能一时掩饰，治表不治本。现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效）
第三，洗澡。在炎炎夏日只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
第四，最好的防晒食物西红柿。多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是抗氧化剂，这是取得防晒效果的关键。据科学家研究还发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，前胶原可使皮肤紧致，有可能延缓皮肤老化进程。
第五，健康饮食。拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
内外兼修，只要坚持，你一定又有一身粉嫩白皙的皮肤的！
子宫不收缩是什么原因?怎样才能有效鉴别
子宫不收缩是一种比较常见的症状，一般来讲，女性朋友们在出现子宫不收缩的状况后，其就需要赶紧的找出原因，那么，子宫不收缩是什么原因?
子宫不收缩是什么原因?
一、精神因素：产妇对分娩有顾虑，过度紧张，体力过度消耗，过度疲倦。
二、体质与内分泌因素：过于肥胖或躯干短小，妊娠末期激素、催产素及前列腺素分泌不足或相互不协调。
三、产道与胎儿因素：骨盆异常，胎儿异常，胎位不正造成头盆不称等。
四、子宫因素：子宫发育不良或畸形，子宫过度膨胀如羊水过多、巨大儿、多胎、子宫肌瘤，输卵管不通。
五、药物因素：临产后镇静剂过量，使宫缩受到抑制。
子宫收缩不良需要做如下鉴别：
1、子宫收缩乏力，子宫收缩乏力又分为原发性和继发性两种：在临产一开始即表现出子宫收缩强度不够为原发性;而在产程进展到某一阶段出现子宫收缩乏力则为继发性。临床表现：临产后正常情况下，子宫收缩一般间隔2～5分钟，持续时间达40～50秒，子宫体较硬。而收缩乏力者间隔时间延长至6～7分钟或更长，持续时间缩短，不超过30秒，且收缩力减弱，触摸宫体硬度不够。
2、子宫收缩过强可分为协调性与不协调性两种。协调性：如无头盆不称，可加速产程进展于3小时内结束，造成急产。常发生软产道损伤、产后出血、新生儿窒息等。不协调性：因产妇过度紧张或阴道检查过多，手法过重，或应用宫缩剂不当而导致子宫肌局部痉挛性收缩(也有普遍性强直性收缩)而在子宫上下段交界处或围绕胎体狭窄处(如颈部)出现狭窄环。此环宫缩时不上升，宫口不开大，胎头不下降出现梗阻。
怎样才能快速减掉啤酒肚
男人到了中年就容易发福，最明显的特征就是又大又圆的啤酒肚，啤酒肚看起来很不美观，而且啤酒肚的有无象征着一个人的健康程度。很多人都想问如何才能减掉啤酒肚，那么下面就给大家介绍一下减啤酒肚的几个小技巧。
其实啤酒肚不是因为喝了很多啤酒才长出来的，很多人是因为不合理的饮食以及不良的生活习惯才慢慢得长出了啤酒肚。想要减掉啤酒肚就要做到以下几点。
第一、减少每天脂肪的摄入量，多吃瓜果蔬菜。
现在人民的生活水平提高了，许多人每天每餐都是大鱼大肉，每天摄入的脂肪已经远远超过了人每天可以消耗的水平，而且人到中年消化能力会减弱，所以导致营养过剩，脂肪堆积在身上，久而久之就形成了将军肚。想要减去啤酒肚就要少吃一些油腻的食物，尽量少吃热量高，脂肪高，营养少的食物，做到少食多餐，不暴饮暴食，多吃蔬菜和瓜果。特别是要少喝一点酒，想喝酒时就用果汁来代替。
第二、必须多运动。
想要减掉啤酒肚可以尝试上班时不要老是开车或者是坐车，可以选择步行或者骑自行车，这样就可以增加自己的运动量，而且不用专门花时间去锻炼。因为现在中年人已经不适合做高强度的锻炼，所以最好是选择一些慢性的运动，当自己的身体出现不适的症状时可以立即停下来休息一下，运动可以每次只做一段时间，但是一定要多做几次，而且还要坚持，要是三天打鱼两天晒网的话是没有效果的。
第三、一定要改变自己的不好的生活习惯。
比如说可以在办公室里多做一做简单的运动，能站着就不要老是坐在椅子上。特别是刚刚吃完饭后可以站一小时这样对于减掉啤酒肚是很有帮助的。
想要减掉啤酒肚就应该持之以恒，养成健康的生活习惯和饮食习惯。
啤酒肚怎么来的?怎样才能消除啤酒肚
啤酒肚是许多中年男人身上显著的特征，不得不说，啤酒肚的出现，其实是与许多因素有关的。那么，啤酒肚是怎么来的?
啤酒肚怎么来的?
国际上对“[啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分会储存于腹部。
但是根据不同的地区情况显示，在有合理的运动结合的情况下，啤酒肚还是可以得到有效抑制。因为尽管大部分的啤酒肚是喝酒的结果，也有大量喝啤酒的人没有啤酒肚。
怎样才能消除啤酒肚?
每天运动
日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立;二是少乘电梯，步行上楼;三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。
一天三餐
如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。
办公桌放水
一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
不在外面吃饭
饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。